俯卧撑如何突破100个

时间:2014-12-03 11:40:45 我要投稿

俯卧撑如何突破100个

俯卧撑如何突破100个

 

俯卧撑练习昨天突破到了101个,刚刚好一个月的时间从30个进步到101,平均每天增加两个多,当然有部分的原因是我之前有不错的基础,我之前(2年前)最高的记录到50个左右。越到后面增加的越快,看来我今年要达成500个的目标应该不是太困难的事。

 

在这里我强烈推荐想要挑战自我,突破自我的人跟我一起进行俯卧撑练习,因为它实在有太多的好处!

 

1、可以让我们认识到人类的无限潜能!

想一想,当你能够一次性做到几百,一千多个俯卧撑(易发久老师在他比较新的讲座中说他最高记录做到2688个还有余力^_^)的时候,你会不会对自身的潜能有一个全新的认识?

 

2、让我们认识到没有什么事情是不可能的!

 

3、让我们突破自我设限!正如安东尼罗宾的研讨会上让人赤脚走过几千度的火堆一样,当我们做到了,我们的自我认知将发生巨大的改变!

 

4、让“成功=每天进步一点点”“成功就是坚持到底,永不放弃”变成我们牢固的信念!一次做到几百个俯卧撑在普通人看来好像是不可能的,然而当我们将它分解成很多个小目标,每天进步一个、两个,甚至几天才进步一个的时候,我们会发现只要我们坚持到底,最终我们必然能够达成目标。

 

5、增强自己的信心!借着每天设立目标,每天达成目标,增强自己的无限信心!让成功成为我们的'一种习惯!

 

6、增强自己的勇气!每天挑战自己的极限,突破自己的极限!不断的锻炼自己“勇气”的肌肉!

 

7、增强自己的毅力!越到后面越是磨练自己的毅力!

 

8、培养我们面对挫折的能力!在这中间我也遇到了几次挫折,有一天甚至比前一天倒退了十几个,然而我没有气馁,因为我知道:“没有失败,只有暂时停止成功”,而且只要我坚持到底,成功就一定是属于我的!

9、当然,这锻炼了我们强健的体魄!!

各位,如果你想要改变自己,那这个就是你一个非常好的选择!现在,我已经将做俯卧撑的决定当作了我今年最为伟大的决定之一了,我相信,正如我之前做作过的其他伟大的决定一样,这个决定将会改变我的一生!

PS:还有比较重要的一点,最近这段时间我每天的食物就是蔬果汁、水果+一些坚果,再一次以事实证明了认为吃素或者吃水果缺乏营养,没有力气是一种无知的说法!

现在就做个决定!决定去设定目标!决定去行动!决定去改变你的人生!

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