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暑伏是小暑么_暑伏2017什么时候

阳光网【百科】 编辑:炎玉 发布时间:2017-09-24 21:41:01

  暑伏是小暑还是大暑?2017年什么时候暑伏?2017年几月几号暑伏?相信很多人还不知道2017年数伏哪天开始的?那么下面就随小编来了解吧!2017年数伏时间表一览,希望对大家有帮助!

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  2017暑伏是几月几号?2017年暑伏从什么时候开始?

  2017年三伏天具体时间

  (2017年初伏第1天开始: 2017年7月12日——2017年末伏第10天结束: 2017年8月20日)

  2017年7月12日(庚子日)~2017年7月21日 为初伏 10 天

  2017年7月22日(庚戌日)~2017年8月10日 为中伏 20 天

  2017年8月11日(庚午日) ~2017年8月20日 为末伏 10 天

  所以,2017年暑伏从7月12日(庚子日)开始,到8月20日结束。

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  暑伏养生

  在祖国各地,因地域的不同,流行着在入伏的当天吃点什么的说法。比如在华北地区就有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的民间谚语。我想,这种说法的产生,可能是在历史上的农耕时代,物质匮乏,缺少精米细面,伏期正值新麦收获不久,找个理由解解嘴馋。

  数伏养生,重在护阳。起居宜晚睡早起,并且中午睡眠很重要!夜晚睡觉空调温度不能太低。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。饮食宜食苦,不宜多食冷饮。多进食碱性食物,可吃大腥大热之物。注意静息调心。

  暑伏出门注意事项

  1、出门要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

  2、穿透气性好的棉质或真丝面料衣服,外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫,或者使用披肩,戴遮阳帽。另外,红色是最防晒的衣服颜色,大家可适当选择。

  3、进行长时间的户外运动时,要准备好防暑药品,包括:藿香正气、十滴水、仁丹等等。

  4、中午至下午14时,阳光最充足的时候,尽量不要呆在户外,有条件的可适当进行午休。

  5、经常洗澡,或利用身边条件适当降低体温,防止身体的水分过分蒸发。

  6、空调温度不要开设过低,如果室内外温差太大,也会导致中暑的发生。


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