预防电脑躁狂症的方法

电脑大全 时间:2018-06-13 我要投稿
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  电脑狂躁症只是神经官能症的一种。都市白领生活压力大,工作节奏快,容易出现焦虑、紧张、情绪烦躁、郁闷、头痛、失眠等症状,再加上班网速很慢,电脑很卡,键盘打字没反应……因此脾气越来越暴躁,对电脑莫名其妙地大动肝火,破口大骂,进而“拳打脚踢”,把鼠标和键盘乱砸乱扔,部分人还会不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上。所以白领一族大部分都遭受一种叫“电脑狂躁症”的折磨,不少白领人士的病情还十分严重。心理专家认为,这是现代人过分依赖高科技产品的负作用之一。

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  电脑狂躁症的症状

  电脑躁狂症患者通常会因电脑坏了而发脾气、表现焦虑甚至狂躁。程度比较重的就会用力敲打键盘、甚至踢主机或者拍打显示器。也有的是把自己的注意力转移到其他人身上,高声对别人发脾气,甚至打骂别人。

  不少白领阶层的电脑狂躁症病情十分严重,这个病虽然不会通过空气传播,但绝对不能掉以轻心。电脑躁狂症的病因一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安。病发时,患者会向电脑发泄怒火,甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上,并由此铸成大错。

  城市人因为生活压力大,工作节奏快等原因,患神经官能症的比例很高。电脑狂躁症只是神经官能症的一种,一般而言,这一病症容易发生在脾气急躁的人身上,容易出现焦虑、紧张、情绪烦躁、郁闷、头痛、失眠等症状,如果平时注意主观上克制自己容易动怒的倾向,则发病的可能也会大大减小。

  如何预防电脑躁狂症

  一、使用电脑的人在连续注视屏幕一个小时后就应休息一下。

  二、别对自己要求过高,给自己太大的压力。

  三、平时注意主观上克制自己容易动怒的倾向。

  四、随时保存工作文档,用移动硬盘将资料备份,这样一旦电脑出现问题,不会受到太大损失,情绪不至于骤然失控。

  五、尽量放松自己的情绪,用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化,只有这样,才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。

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