电脑族预防皮肤病保护方法
常用电脑，除了会遭受电脑辐射的危害，还很容易是自己的皮肤产生过敏症状。
原因就在于电脑屏幕形成的静电场以及其溢出的一种易致皮肤过敏的化学物质。
长期近距离对电脑工作，皮肤容易老化并出现色斑。
与电脑保持安全距离，勤清洁电脑屏幕是保护你皮肤的最佳选择。
电脑屏幕会引发“电脑皮肤病”
白领连续加班，一天有10个小时要面对电脑，能明显感觉到自己的皮肤又痒又爱出油，原本光洁的脸上开始冒痘痘，皮肤看上去也黯淡了许多。
尽管很多人不愿意将这些和操作电脑挂钩，但是在门诊中，医生们把这也叫做“电脑皮肤病”。
而越来越多的年轻女性因长期使用电脑，皮肤受到伤害到医院来就诊，杨医师说，她们都有共同的特点就是皮肤暗沉，长出色斑，有的还开始冒“成人痘”。
专家指出，电脑在开机状态下，显示器周围会形成一个静电场。
这个静电场很容易吸附周遭范围内的大量悬浮灰尘。
坐在这样一个含有大量灰尘的环境中，某些面部皮肤容易过敏的人便很容易受到刺激，以致出现起疹等现象。
另外，有研究人员表示，电脑屏幕的温度上升后，便开始溢出一种名为“磷酸三苯脂”的.化学物质。
三苯基磷酸盐是一种有刺鼻味道的无色气体，会刺激眼睛、皮肤和呼吸系统，情况严重时会使肌肉变得衰弱无力，或有麻 痹的感觉，还可引起皮肤出疹、发痒、鼻塞、头昏、头痛等过敏症状。
研究报告还显示，因为近距离使用电脑，因此这些化学过敏原很容易附着在皮肤上，造成“接触性皮炎”。
尤其是暴露在衣服外的脸、手、颈部皮肤，容易造成接触性皮炎、青春痘、毛囊炎、色斑等。
教你预防电脑皮肤病
1.不要在电脑周围乱堆放书本、杂志，应当尽量将书本放进柜子或书柜。
因为书本、杂志时间放久很容易积灰，而且不容易清洁灰尘。
2.在电脑桌表面可以用湿布蘸着抗静电剂擦拭，还要经常开窗通风。
3.使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾，或者用湿的洋甘菊茶袋直接敷在额头和脸颊上。
用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。
4.经常清洁面部。
静电吸尘，用电脑会让你的脸很脏。
半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时清洗。
5.在电脑桌上可摆放一盆仙人掌，它的针刺能够吸收灰尘。
6.注意经常清洁键盘，使用键盘后应先洗手、再进食，不使用时用布将键盘遮盖。
因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。
7.另外，还可经常用干抹布擦去电脑显示器外壳上的灰尘。
8.在操作电脑时尽量不要靠电脑太近，并保持环境通风，让这些化学物质溢散出去。
9.经常喝绿茶。
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。
10.经常吃富含维生素A的食物。
如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。
打坐的确是自古以来练功之人提倡的一种养生方法，但是一边打坐一边工作或玩电脑，对身体是否真有好处?电脑族应该如何正确地打坐呢?
打坐能加强上半身血液循环
该瑜伽馆的一位教练表示，以打坐的坐姿来办公在日本已开始流行，这一做法最初是从瑜伽动作里得到启发的。
冥想是瑜伽的一个重要基本功，目的在于使人获得内心的平和与安宁。
而冥想的姿势都是打坐式。
教练说，打坐可以减少并放慢下半身的血液循环，从而加强上半身血运，特别是胸膛和脑部区域的血液循环;打坐有利于直身端坐，使呼吸系统毫不受阻，更利于畅顺地呼吸;打坐对患哮喘和支气管炎的人很有益处。
以坐养神是中医养生功法之一
广西中医学院第一附属医院医务部杨宇医师经常在医院内传播中医养生功法，他告诉记者，在中医养生学里有“以坐养神”的说法，意思是说，适当地静坐休息，能使人心平气和、精神愉快、烦闷消除等。
因为当人站着时，全身气血都处于松懈的状态，可一旦当我们把腿盘住，就等于锁住了下焦，这样可以更好地疏通下焦和腿部的经脉，并使精气上行入脑。
杨宇说，他不经常用电脑，但是在看书或看电视的时候，他也喜欢打坐，一来可以帮助“入定”、“专心”，二来可以提醒自己不要驼背或含腰，让脊柱保持健康。
但他认为电脑族不宜边玩电脑边打坐，而应该在休息的时候练习。
因为玩电脑的时候，身体容易往前倾，右手又要经常抬起动鼠标，使得身体两边不对称，不利于打坐。
我们一般用一会儿计算机就需要休息一会，让眼睛休息一下。
不过长时间用计算机的白领就未必有休息的时间，不过以下的方法可以对抗眼睛疲劳问题。
调高座椅
调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。
勤眨眼
眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。
热敷眼睛
闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。
空调出风口处放盆水
空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。
在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。
打哈欠
让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。
打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。
经常参加球类运动
多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。
【电脑族预防皮肤病保护方法】相关文章：