理解我们的梦生活感悟

理解我们的梦生活感悟

　　弗洛伊德以及今天的一些科学研究都认为，梦是人类生存必不可缺的“容器”。因为它可以帮助我们沉浸在睡眠中，还可以帮助我们把在白天发生的事件中所积累起来的信息进行分类挑选、循环利用或彻底清除。从某种程度上说，它使我们振作精神，斗志昂扬地迎来新的一天。

　　每当某个人向我们讲述他的梦境时，就像在送出一份礼物：他/她向我们展现出自己非常私密的一部分。“梦是（被压抑的）愿望的（经过改装的）达成”，梦是“通往潜意识的康庄大道”，弗洛伊德在《梦的解析》（1900年）中写道。

　　残废，死亡，地狱，逃跑，鲜血……千万不要被梦中的图像（即梦的外显内容）吓坏。那仅仅是梦的表象，它看上去总是中性的或完全荒谬的，因为这样才能使潜意识逃避掉意识的审查并得以表达。一旦潜意识的内容跨过了边界，就会引起焦虑，做梦人就会醒来。

　　梦主要发生在快波睡眠阶段——但也不仅仅出现该阶段：如果做梦人在该阶段中或该阶段刚刚结束时醒来，有80%的可能性还能记得梦的内容，而在其他时候醒来时，也有30%的可能回忆起梦的内容。此时的梦往往是一些想法和思想的碎片，而非图像化的场景或声音。

　　我们会梦见任何事，但首先是最让我们关心或挂念的事。因此，小孩子更多地会梦见食物（还有动物），青少年常做关于性的梦，而成年人的梦则以工作和家庭为主。这些内容的梦占到我们所有梦的30%到50%。其余时间，我们会在梦中重温我们的心理创伤（30%）、梦到不可能的事情（比如飞行，占5%的比例）、陷入抽象概念（象征性的图像、思想）或荒谬之中（20%）。

　　事实上，人们无法断言一个梦是好还是坏，因为即使是最可怕的噩梦也展现了压抑在我们心底、阻止我们前进的焦虑。梦中的形象永远具有多重意义，尝试对其进行联想和诠释，能帮助我们更好地理解它们，从而取得进步。大多数心理医生和个人发展顾问都鼓励我们通过记录梦境和写日记的形式与自己的梦进行长期对话，从而从中获益。

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