心理咨询师三级考点：意识与注意

第六节 意识与注意
一、意识概述
(一)意识的含义
意识是指在觉醒状态下的觉知，既包括对外界事物的觉知，也包括对自身内部状态的觉知；既涉及觉知时刻的各种直接经验，也包括我们对这些内容和自身行为的评价。它是人类大脑所特有的反映功能，是人的心理和动物的心理的根本区别，是物质发展最高阶段的产物，也是自然进化的最高产物。
意识具有重要的心理机能，它对人的身心系统起着统合、管理和调节的作用。
无意识是指个体没有觉察到的心理活动和心理过程，它既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。
(二)几种不同的意识状态
1．睡眠
根据脑电波的变化，可以将睡眠分为四个阶段：
第一阶段——主要是频率和波幅都较低的脑电波，约持续10分钟；
第二阶段——偶尔会出现短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波，约持续20分钟；
第三阶段——脑电波的'频率继续降低，波幅更大，出现△波，约持续40分钟；
第四阶段——大多数脑电波呈现△波，约持续90分钟。此阶段还包括一个快速眼动过程。
快速眼动阶段——△波消失，类似于清醒状态下的高频低幅脑电波出现，梦境开始出现，持续5～10分钟。
生物节律：以24小时为单位所表现出来的机体活动的一贯的、规律性的变化模式。人的生物节律都和睡眠有关。
睡眠不仅可以使机体恢复机能，而且从进化的角度来说，睡眠对机体也起着保护的作用。
2．梦
梦出现于快速眼动睡眠阶段。
特点：不连续性、不协调性和认知的不确定性。其中，梦境的不连续性是梦境最主要的特点，即梦中的思想、行为或情景会突然变成与原来无关的其他的思想、行为或情景。
弗洛伊德用精神分析的观点来解释梦，认为梦是压抑到潜意识里的冲动或愿望的反映，把分析梦作为了解精神病的原因和治疗精神病的重要手段。