春节老人饮食需要注意的事项

春节 时间:2018-02-24 我要投稿
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  春节老人饮食需要注意的事项

  春节老人饮食注意事项

  春节免不了“吃”。老人们一定要注意饮食习惯的养成,不可因为过节更更改了自己的饮食习惯。老年人由于自身机体老化,或有疾病在身,在饮食上需要有所限制。那么,春节老年人饮食有哪些注意事项呢?

  1、以温热为主

  过年回家一般都会给老人买很多补品还有一些鱼肉之类的,这使得老人的饮食习惯会有所改变,从而有可能导致老人们由于饮食不当而引起的各种身体不适或者有可能使得原来的某些病情增加,食物一定不要过凉或者过热一定要以温热为主,过凉了胃里会不舒服,过热了不仅会伤害喉咙粘膜还会伤害的胃粘膜哦。

  2、以松软为佳

  老人们一般牙口都不太好,所以在给老人们选择食物的时候一定要记得选择一些松软易消化的五谷类食物为主,不要让老人吃太多坚硬的东西,这样会影响老人们胃部的正常消化功能的哦。选一些松软可口的食品以保障老人们过节也不怕美食来袭的伤害哦。

  3、以适量为好

  老人们年龄越大越像小孩子,所以说作为儿女的我们一定要好生照顾自己的老人,他们对自己比较喜欢的食物会像小孩子一样一直吃个不停哦,所以我们给老人食物的时候尤其是零食一定要适量,看着老人们不可以吃的太多哦,太多的话胃部负担加重,老人们的消化功能本来就不是很好,这样的话会更加有害于他们的身体的哦。

  4、以粥品为主食

  老人们一般比较喜欢喝稀饭之类的粥品,不要因为过年大鱼大肉的吃就忘记了给老人们煲汤熬粥喝哦,这个习惯一定不要改变尤其是春节忙碌的时候,一定要把老人们的饮食放在第一位才好哦,粥品易消化有营养是老人们饮食的不错选择。

  5、以水果为副食

  平时老人们都不怎么喜欢吃水果,要是儿女们不给他们买些回来,他们有很多时候都会不记得去买些回来自己吃,所以趁过年的时候,茶饭之余一定要记得给老人们削个苹果,洗个水果吃些或者把苹果榨成汁来喝,这样也给老人们补补维生素之类的。确保老人们饮食的合理搭配哦。

  6、以甜品为少食

  很多老人们都有高血压,冠心病之类的老年人名或者是高血脂之类的,这些病一般医生都不怎么建议吃甜食的,所以说过年的时候尤其是对老人们一定要记住千万不要让他们吃太多的甜食哦,甜食对胃负担的加重最大哦,更何况高血压的老人们呢。

  7、以饮品替代酒品

  老年人一般不建议喝酒哦,倘若老人们实在是高兴想喝两杯,也要控制他们的量哦,最好不要超过一杯白酒哦,白酒喝少量可以起到舒筋活血的目的,喝多了就会麻痹身体更加伤害身体哦,年轻人如此,老人们就更加喝不得了,所以当喝酒的时候一定要记得给老人们备下饮料之类的哦。

  老人高血压春节饮食应注意什么?

  低盐

  每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。

  高钾

  富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中经常“露面”。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者,鱼是首选的,因为流行病学调查发现,每星期吃一次鱼的比不吃鱼者,心脏病的死亡率明显低。

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