年轻妈妈育儿心得和体会分享

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　　添加辅食后的宝宝，一定要每天加水。稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分已逐渐接近成人，每天一定要喝水。喝水当然最好的是白开水。

　　有生病苗头时抓紧采取措施，细心护理。比如宝宝开始流清鼻涕，这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它，肯定要比流了一天才知道要好得多。喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时，防止病情进一步发展的有效手段。煮法很简单，就是用大葱根部的一段葱白，约手指头那么长即可，加水煮约半小时，可放冰糖调味。如果有点轻微的咳嗽迹象时，川贝梨水或川贝蒸梨都是很好的食疗方法。在病还未发起时，抓紧多喝点梨水，一般会有明显的效果。

　　增加宝宝的户外户内活动。父母一定注意让宝宝多多活动，比如爬行、走路、蹦跳等，不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭，稍稳定半个小时之后，最好让宝宝活动活动。宝宝的活动量大了，身体得到锻炼，不仅食欲和消化好起来，连喝水也会比以前增多。宝宝活动之前，要注意给他减衣服，即使这样宝宝活动之后也通常会满头大汗，这是正常的，这种正常出汗排泄对他的健康是有益的。

　　少穿衣、少盖被。蹦蹦奶奶家暖气很热，室温在22℃以上。蹦蹦满8个月之后，我坚决去掉了他身上的保暖衣，在家只穿一件春秋衣，一个薄马甲。当然，刚睡醒时，要再加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活动开了暖和了再去掉。妈妈们总是担心宝宝会着凉。冷不冷的标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。如果宝宝长期穿衣过多，时间久了，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。

　　宁可少吃不要多吃。每顿饭都严格控制，稠的食物不可超过半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但荤菜类少吃，坚决不超过1大匙，哪天感觉孩子消化不太好时就不吃。荤菜类多吃鱼，少吃肉。必要的情况下，可以减掉一顿辅食，但牛奶和水果不减。这样易消化，还保证了营养。其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留驻体内，妨碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。还是那句老话：“要得小儿安，三分饥和寒”。

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