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高三学生每日演讲：拖延症
顾名思义，所谓拖延症， 就是指事事都会无意识的拖延。也许本来做好了详细的计划，一到实行的时候，就想着再等一会 ，就等一小会。等着等着，这件事就那么过去了。
说道拖延症我自己也是一个患者，举个例子，就在上个月的秋假里，我心里计划了一个完美的安排，第一天到第七天的上午写点作业下午写点作业晚上再写点这样作业差不多也就写完了，这不是很简单吗对我来说简直就是so easy。毛估估写完作业还剩俩天，还可以出去浪一浪，但是理想是美满的现实总是骨感的，好笑的事情发生了，在前七天里我自己都不知道自己在干嘛跟活在梦里一样，早上10点起床，睡得跟死猪一样，醒来洗洗弄弄就到下午了，打几把游戏娱乐娱乐就晚上了，没等我来得及动工就又要睡觉了，糊里糊涂的过了七天。到了第八天，打开书包一看，我去~，完了完了还有这么多作业没有写，立马拿起手机准备问作业写哪里，正好看到微信有人发消息给我，点进去看看是谁，朋友圈也更新了又刷了刷朋友圈，这一下不得了，时间又过去了不少，作业还是一字也没动。所以我的作业总是在最后一天里急匆匆的赶出来，不用说质量肯定....
我想跟我一样有拖延症的我们班肯定不只我一个吧，估计每个人都有一定的拖延症，甚至比我还严重，那你得好好听听以下我对你，也是对我自己的建议。
说实话这篇演讲稿也是我在昨天晚上刚刚写出来的。
通常情况下，人做选择依循两个原则：或者是追求快乐，或者是逃避痛苦。你觉得上学无趣，所以会迟到，但是你跟喜欢的人约会就不迟到；老师来检查，你就不会迟到，老师一不来，你就昨天晚上忘了定闹铃，或者闹钟没有响。对于你不想做的事情，你有排山倒海的理由拖延它；对于你事关重大的事情，没有困难创造困难你也在所不辞。
1、要改掉拖延症坏毛病，首先就是要正确认识到拖延症的危害，正视自己拖延行为是错误的。
2、把要做的事情列一个清单，把未来一个月要做的事情都写到清单上去。大事情项下列上步骤，每一步怎么做，每一步要在什么时间完成，都要给自己一个明确的要求。
3、列好清单后，严格按照清单上的事项一项一项完成，并且强迫自己不能超过限定的时间，超过时间要自我惩罚。
4、要给自己一定的压力才行，尽量压缩完成任务的时间。
5、将重要工作安排在效率最高的时间。
6、找一个人，你们互相监督对方吧。互相了解对方的任务，用监督的方式督促对方完成任务，同时也是在帮助自己完成应该做的。
7、从现在就开始做！这是最重要的一点。
我的演讲完了，谢谢大家。
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