乔丹教你打篮球投篮篇_乔丹教你怎么投篮

篮球教学视频 时间:2017-05-08 我要投稿
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  投篮是学习打篮球的重要环节,让乔丹来教你怎么投篮吧!以下是阳光大学生网小编要与大家分享的乔丹教你打篮球投篮篇,供大家参考!

  乔丹教你打篮球投篮篇 乔丹教你怎么投篮

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  打篮球的投篮技巧1.双手胸前投篮

  这种投篮的方式虽然出球点较低,但出手前的稳定性较好,出手力量大,方便与传球、突破相结合,多用于远距离的投篮。 ­

  动作方法

  双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。 ­

  投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。 ­

  动作关键

  投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。 ­

  打篮球的投篮技巧2.双手头上投篮

  这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,不便与运球和突破相结合。 ­

  动作方法

  双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指、食指稍用力下压,用指端拨球,使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。 ­

  动作关键

  手腕外翻,双手用力­。


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