张卫平学打篮球教学视频_篮板球

篮球教学视频 时间:2017-04-14 我要投稿
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  篮板球的争夺是篮球运动的一个重要手段。篮球评论员张卫平的篮板球教学视频里就教你一些篮板球的技巧。下面是学生范文网小编整理的张卫平篮板球教学视频,以供大家阅读。

  张卫平篮板球教学视频

  篮板球的重要性

  (一)篮板球对投篮命中率的影响

  实践证明篮板球控制与命中率有很大的关系。从心理学上讲,运动员的心理状态与投篮命中率有着密切的关系,稳定的心理状态是运动员正常发挥的前提,篮板球能力强可增强队员的自信心,保证队员投篮技术的正常发挥。反之,篮板球控制能力差,运动员心理压力大,过于急躁、过于犹豫、投篮技术不能正常发挥,导致投篮命中率大大降低。

  (二)篮板球有利于队员发挥技术

  篮板球能力的强弱直接影响队员技术水平的发挥。篮板球能力强,控球机会多,便可掌握比赛的主动权,可以调整比赛节奏,队员就能灵活运用各种技术适时地进攻。有了主动权就可鼓舞士气,发挥队员的积极性和创造性,使技术得到充分的发挥。

  (三)篮板球有利于球队的战术配合

  篮板球是获得再次进攻的重要途径。在比赛中篮板球多发动快攻的机会就多,组织进攻的机会也就多,战术配合就有了强有力的保障。控制好前场篮板球可以连续的攻击,给对方造成强大的心理压力,为自己得分创造更多的机会。控制后场篮板球可以扭转被动的不利局面,变被动为主动,有效地克制对方。

  篮板球的训练方法

  1、篮板球的争夺是篮球运动的一个重要手段,它是攻守转换的关键环节。如何在抢篮板球时不落下风,就必须增强篮板球意识,练好篮板球技术:

  (1)熟练掌握篮板球反弹的基本规律,迅速做出准确的判断。

  (2)增强“挡”和“冲”的意识,及时的抢占有利位置。

  (3)快速准确的抓球。

  (4)相互配合,拼抢篮板球。

  2、篮板球技术从抢球手法上讲,有双手抢篮板球技术和单手抢篮板球技术;从行动方式上讲有个人抢篮板球技术和集体抢篮板球技术;从比赛来讲,有前场篮板球(进攻篮板球)和后场篮板球(防守篮板球)技术之分。要想提高抢篮板球的能力就必须有针对性的进行系统训练。


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