非暴力沟通马歇尔名著的读后感

时间：2023-04-06 10:43:08 读后感我要投稿

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非暴力沟通马歇尔名著的读后感范文

　　当赏读完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，是时候静下心来好好写写读后感了。那么你真的懂得怎么写读后感吗？下面是小编整理的非暴力沟通马歇尔名著的读后感范文，希望能够帮助到大家。

非暴力沟通马歇尔名著的读后感范文

　　由于读书会要组织《非暴力沟通》专场活动的缘由，这周又重新翻一遍这本书。或许是在听了许多次对它的共享，抑或上次读后又经过一段时间的生活和阅读的积累，尤其是这段时间在工作中消失了沟通问题的状况之下。重读这本书，发觉了许多好玩且有用的细节。

　　第一点，是作者个人的简历。听过的共享者都极少留意到作者马歇尔卢森堡也是一位临床心理学的博士，而且是在书中也多次提及的是闻名的“人本主义心理学”创始人卡尔罗杰斯的同学。不难看出，非暴力沟通的核心思想，在双方沟通之中要敬重对方的感受与需求同时也要真诚表达出自己的感受与需求，是在罗杰斯的“以患者为中心”的心理治疗理论的进展而来。此外，马歇尔强调非暴力沟通中的不带成见的观看与罗杰斯强调在心理治疗过程中的深度倾听也是相同的方法。人本主义强调人的正面本质和价值，而并非集中讨论人的问题行为，并强调人的成长和进展。非暴力沟通同样强调沟通过程人的正面性和沟通产生价值，以解决而非分析问题为导向。此外在非暴力沟通中最关键的是正确提出自己的需求和熟悉对方的需求，无法正确表达自己的需求和无法真正熟悉到对方的需求，都会造成沟通的失败。这也是在基于另外一位人本主义心理学家的马斯洛的需求理论之上的进展。马斯洛将人的需求分为六个层次：生理需求，平安需求，社会需求，敬重需求和自我超越的需求。因此，非暴力沟通的理论核心是人本主义心理学是不容置疑的。

　　其次点，作者多次提到不能机械的运用非暴力沟通的形式，而遗忘了他的目的。所谓非暴力沟通的形式正是非暴力沟通的四个要素：观看，感受，需要和恳求，具体点说，就是不带偏见的观看，充分表达和引导对方完全表达内心感受，明确自己和对方的需要，正确提出自己的和引导对方提出恳求。形式看似简洁，在实践中却特别困难。主要缘由也许就在于，我们过于注意非暴力沟通作为工具的形式而遗忘了使用它目的。非暴力沟通作为一种沟通方法，它的核心仍在于沟通。人与人之间需求沟通缘由是双方存在不同的观念和行为模式需要达成全都或者相互理解，沟通的过程就是交换双方的不对等的信息从而双方可以转变观念或行为。因此在使用非暴力沟通四要素时要时刻记住沟通的目的，不然就达不到沟通的最终结果。

　　第三点，作者提到了异化的沟通方式，也就是暴力的沟通方式，主要有四种形式：道德评判，对比评价，固化责任和强迫威逼，源自于等级社会或专制社会。虽然作者在文中没有提及，但是可以从中推断出的是，非暴力沟通只适用于自由和公平地位的双方，或者双方虽然处于不公平地位，但沟通仍旧公平的。一旦双方是地位不公平的，一方统治甚至奴役另一方，那主要沟通方式便会是异化的沟通方式。由于这种状况下沟通的目的要让一个人听从另外一个人的意志，听从者的个人的自由意志是被拒绝的。这是一种压倒性的信息传递方式，是命令而不是非暴力沟通中的恳求。作者也多次提到非暴力沟通的应用对于家长，老师和公司管理者而言，是特别困难的，由于地位的优势，这些人不情愿作出恳求，或者作出的恳求被理解为命令。但在异化的沟通情境中，处于弱势的一方要转变局面，最好的方式仍旧是实行非暴力沟通的方式，假如也是实行暴力的方式，如拒绝和抵抗，只会造成强势的一方使用暴力的程度增加，而非暴力沟通的方式可以减轻暴力带来的损害。

　　第四点，非暴力沟通最主要的是强调人的本体和主动性以及人的同理心，这些都是人本主义的核心理论。人的感受是自己打算的，外界只能刺激和影响它。面对他人的不当的指责，我们可以下意识地感到内疚和自责或者立即反对对方，也可以有意识的去体会对方的感受和需要和发觉自己的感受和需要。假如实行后一种方式，我们就不会被对方的心情牵动，而是专注于对方和自己的感受与需求，从而可以真正解决沟通的问题。另外对于许多由于社会因素，我们必需担当的责任，许多不得不去牺牲个人自由完成的义务，假如从主动选择的乐观角度动身，我们会将这些不得不做的事情转变成是我们所自由选择和情愿的担当的事情，这样对于个人而言，同样的行为带来的幸福感会大于苦痛感。

　　第五点，是语言的局限性。非暴力沟通相对于暴力沟通，在语言表达上明显的更丰富和简单。暴力沟通中的一句简洁的道德评判，非暴力沟通中却要划分为观看，感受，需要和恳求四个部分。而且非暴力沟通要求观看的客观与精确，感受表达的充分与完全，需要和恳求提出的明确与完整。缺少其中任何一项的语言表达，都不足以成为非暴力沟通。所以，马歇尔开篇就提到，语言是窗户，也是墙。语言有它天生的局限性。例如中国人始终不喜爱直接表达感受和需求的缘由，个人认为，一方面是传统文化要求谨言拒绝巧言，另一方面是我们的语言在表达感受方面缺少一种自然性。中国语言里就找不到i’m sad的表达。另外作者提到语言是静态的，而我们的世界是动态的，静态的语言无法与动态的世界匹配，其中也会产生许多由语言产生的问题。

　　最终，引用译者结语的话“藉由这本书，依稀间遥望到梦寐以求的漂亮心世界，并且知道，生活永久等待人们以一己之身去领会生命的美和奇妙”，所表达的是，非暴力沟通的世界是一个抱负的世界。非暴力沟通的世界是一个人人自由和公平的世界，但现实是处处都有压迫和统治，有压迫和统治的地方就有暴力存在，面对暴力的世界，我们可以选择以暴力的方式回击，但是结果是暴力变的更泛滥，压迫和统治也会更严峻，也可以选择以非暴力的方式去应对，一方面削减暴力对我们的损害，另一方面暴力也会因此而削减。如何应对，完全取决于我们自己。

　　非暴力沟通最终全部实现虽然是要在更大的社会层面，但是需要从每一个个人开头。正如唱歌的那样，只要人人都布满爱，这世界将变成美妙人间，这也是马歇尔书中隐蔽的愿望。现实虽然是美妙人间遥不行及，然而包括马歇尔在内每个个体追求它的过程也是同样美妙和有意义的。

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