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超级记忆读书笔记范文
篇一：
一、对学习外语的建议：
1、学英语时应与英语的形象结合记忆，
2、可以利用字根法来同时记忆一组英语
3、利用角色扮演法来记忆外语和历史
4、用小卡片来背单词不科学，用明信卡大小的卡片，里面加上词意、词组和例句效果会更好
5、语言信息不宜于单记而应与文字合并在一起记忆
6、可以使用唱歌记法来学习外语
7、多翻、多用、多查词典可以巩固单词的记忆
8、正确模仿语调是学好英语的关键
9、改错练习会将错误记忆记入大脑记忆库。
作为一种考试方法，用一用也许无妨，但作为练习方法，则应该坚决避免。从人的记忆机能米看，这是学习任何一门知识时都应遵循的原则。
道理很简单，做这类改错练习，会使大脑容易记住那些错误的东西，人们一般认为，面对着改错这样的问题，一人是不会把错误的年代、句子、拼写等等因圈吞枣地记住的。 可是，令人遗憾的是，我们人类优秀的大脑往住会记住这些，而且；这些东西记得多了，就会搅得你分不清记忆库中哪个是正确的，哪个是错误的，于是产生记忆的混乱和判断的错误。
10、记忆单词时最好配合例句
二、阅读的建议
11、读书时预想下一页的内容是最牢固的记忆术
这种边预想下一阶段的内容边向后推进的记忆方祛，很适用于记忆诸如数学公式之类，渐次增加深度的学术知识和对象．其实不仅限于数学，在读一般书和参考书时，如能养成边预想著者意图和各章的展开顺序，边读的习恨，无疑会收到同样效果。
使用此法时，多少需要些训练，但不必期求自己的预想是否出错．预想的对错与否无关紧要，这种方法本身就是一种能够合理发挥右脑形象思维的最有效的记忆方法。
12、推理小说是训练速记的好方法
13、在阅读时，多使用跳读、抽读等方法，便于理解内容，加深记忆
14、经常阅读专栏文章，能锻炼分析能力。阅读报纸、杂志上的特色专栏或推理小说都能增加这种能力。
15、多读哲学能提高记忆能力。
哲学书．大多是在哲学家的基本概念上对许多具体半物进行逻辑论证。沿着一条主线，展开严密论证．这就是哲学书的特点。因此，读哲学书，就是要抓住主线，因此，它能成为完全符合右脑记忆术原则的很好的训练教材。哲学书不用从第一页第一行开始理解，当你把全书读完后就会了解全书的因果关系，抓住主线。
16、多读短篇文章也能锻炼分析能力。但读的时候要注意观察文章的起承转结的转换，否则只会被内容所吸引。
17、读书时，精读与浏览交替进行会让你记得更牢。
三、笔记的建议：
18、看完一章再做笔记要比边看书边做笔记效果好。
（注：我自己更习惯先把书看一遍开始做笔记，从整体的角度来把内容从新划分一下，再做笔记效果会更好）
19、阅读时带有明确的目的有利于记忆
20、做笔记时多用符号和暗号
21、给笔记加标题易于提取记忆
四、复习的建议：
22、向别人复述一遍是很不错的复习方法
23、复习的事项分类后能简化记忆
24、学习之后，一到二天复习一次会记得更牢
25、睡觉前15分钟把要记忆的内容复习一遍，可防止遗忘
26、考试结束后第二天进行复习会产生很好的记忆效果。
27、把记忆的内容从后向前，反向复习效果会更好。同时对于深刻理解那些已经记住的内容也有很大的帮助。
五、形象记忆：
28、非记不可的事项与荒诞离奇的形象联系起来
人的大脑对罕见、强烈、特殊的现象印象最深，但不要所有的东西都用这种方法来记忆，最适用于难以记住或非记不可的重点。
29、在大脑把记忆的内容画出来或配上一个合适的图象会使记忆的内容更完善
30、灵活利用地图可巩固记忆和扩展联想。
28、用暗示法来记忆人名和相貌
29、在大脑把记忆的内容画出来或配上一个合适的图象会使记忆的内容更完善
30、灵活利用地图可巩固记忆和扩展联想。
31、有意识的锻炼潜意识，多用形象思维
32、用暗示法来记忆人名和相貌
33、与愉快的经历结合记忆，有利于日后提．
34、利用地点法来记忆，最常用的方法是把内容跟每天能看到的风景相结合
35、平时多练习使用联想记忆来记忆事情
36、给人物、事物加上标签或含义便于日后记忆。
六、对于重点、难懂内容的建议：
37、复杂的信息用形象和图表进行记忆会更有效。
38、把不擅长的内容跟擅长的内容建立连接来记忆难背的内容
39、记忆陌生领域内容时要从基础开始
40、记忆以少量多次为主，贪多嚼不烂。记忆时所需的时间是内容量的平方。不要连续学习1小时以上，参加一个番茄工作法
41、将复杂难懂的语言，转换成自己的语言来记忆难度高的内容
42、难记的内容要多问为什么
43、最重要事项要用嘴，眼、手并用记亿。过于杂乱无章的事要默读记忆。
44、朗读和动作有利于记忆
45、重点记忆之处注愈留下记忆痕迹。比如画线、拆角、写感想。
46、对于重要内容，开始时就要重复十次
47、多使用5W1H法进行信息归纳。
七、记忆技巧：
48、利用课堂录音来记忆很浪费时间，要注意使用方法。
49、冥思苦想，不如再读原文
50、记忆内容相近的内容会造成干扰
51、依据内容差别左右脑并用记忆法。数据用右脑、语言用右脑
52、从事脑力劳动时，从硬椅子要比做软沙发效果好，但要注意情况和场合
53、利用白噪声来集中注意力。许多声音混杂到一起就是白噪声。
54、记忆时可以选择合适的音乐。
55、日程安排按特别的方法分类能防止遗忘
56、连续性很强的信息要不断重复。
57、用独特的事物来抓住脉络，简化记忆。
比如在生产管理上用工程作业图或流水作业图来记忆作业顺序。这种不需要别人理解，只需要本人能看懂的就行。还有二分法、鱼骨图、思维导图等方法。
58、初次见面的人，要记忆面部特征。要想记住人的长相，要花时间训练，比如把人的脸分成若干类型。还可以注意对方的声音、形态，抓住对方的特征，进行夸张记忆。
59、记忆内容有意识用数字分类整理、排列并记入大脑，便于大脑贮存记忆。对来记人名、记少量的事物效果不错。
60、大脑需要定期整理和排列
61、忘记是记忆的重要组成部分，如果做有意识的忘记，会让你记得更牢
62、记忆活动要在生物活动节律的高潮时进行
63、不要在半夜2-4点钟记忆
64、记忆内容的提取在醒后两小时最适宜
65、积极休息可使记忆有节奏
66、过量的烟、酒、咖啡都有记忆的大敌
篇二：
1 决定看书时间
坐下来看书时，第一件要做的事就是决定看书时间的长短，以及在这个时间内的阅读量。
2 专注
确立良好的大脑“状态”是指，使大脑集中于重要的而不是琐碎的知识上。在你花了5分钟时间从记忆库中搜寻有关信息后，你会更多地考虑学习材料，而不会再去想随后要吃的草莓和冰激凌。
3 贴近主题
尽可能地贴近主题。这些主题就像巨大的钩子，将所有其他信息拉拢在一起。换句话说，这些重要问题与目标起着联络中心的作用，使得联系其他信息变得容易了。
4 找到线索
找到线索。就像你在拼板开始时就要找到左下角的某个板子，并坚持以为只有从那个小角落出发才能一步步拼完整个图案。当我们学习较难的材料时，最重要的一点是，在我们决定辛苦地从头到尾看书前，先好好把握其内在的东西。
5 注视时要有辅助物
眼睛没有辅助物时所记忆的标准图案，与原图出入很大。
通过辅助物的帮助而获得的总体记忆比那些不用辅助物获得的记忆强得多。我们会看到这么一个有趣的现象：会计在看账目时，不约而同地都会用笔沿着一行行、一栏栏的数字移动。他们这样做，自然是因为，没有辅助物的帮助他们的眼睛难以严格按直线运动。
6 预习
顾名思义，所谓预习也就是预先学习或预先看。在快速阅读一篇文章之前，如果你让大脑看到这整篇文章，那么在你第二遍阅读这篇文章的时候，你就能够更有效地驾驭它。在开始阅读一本书或一份文件之前，首先要明白自己已经知道了什么，而且还要明白自己想通过阅读获得什么。先略读文章，找出核心内容。如果文章所述内容是你已经知道的，那么就将这一事实记录下来，以便将来参考。
7 精读
在总览与预习之后，如果仍然需要寻找更多的信息，那么你就应该精读材料。这就像拼板游戏的边界与彩*域拼完以后，接着要“填充”那些剩余的区域。因为在前面几个步骤中，大部分重要信息已经获取，所以不必全面阅读。难点或知识不完全的地方是精读完成后需要学习的部分。
--记住精读不是不中断的认真读完，有时候需要跳过一些问题，但是要记下来自己的问题，无论是记在纸上或头脑中，在后续的阅读中慢慢解决，或者在精读完成后集中解决。
8 复习
完成了总览、预习和精读后，如果还有内容有待发掘、还有疑问需要解答，就有必要复习了。这个阶段很简单，就是完成前几个步骤未完成的部分，并将那些值得注意的内容重新斟酌一番。在大多数情况下，你会发现，从前认为相关的那些内容只有不到70%最终会派上用场。
9 用思维导图记笔记
--综合运用左右脑，整体关联式思维。
--有专门的书介绍思维导图，这里就不多说了，有兴趣可以自己去查。
10 持续复习
除了即时的复习，持续复习也很重要。我们知道，记忆量在学习结束后不会立即下降，而是先上升，再持平，然后陡跌。我们应该在记忆开始跌落的那一刻起复习，使记忆量一直处于顶峰状态，并把知识融会贯通，并使之保持一两天。
11 快速阅读（略）
--这是另外一个专题了
12 超级记忆（略）
--这是另外一个专题了
篇三：
曾经，我一度认为自己是一个记忆很差的人。我觉得平时学习的知识容易忘记，刚看完的知识点一下子就忘记，做一道题目，必须拼命的翻书，考试的时候，总是把原先掌握的知识都忘记的七七八八，面对公式更是难以记住。
但是我遇到了研究记忆的书，这本书教人运用很多方法去记忆，印象最深的是如何是有右脑记忆了。右脑主要负责图像记忆，创造力，想象力，而左脑负责公式推算，机械性的记忆。基于左右脑的区别，用右脑创造联想，增加关联性记忆是很有效的。例如记忆一组不相关的词：蚂蚁，卡车，雨伞，律师，小刀，布靴，跑步，红灯，玫瑰酒，帽子。常规的记忆是把这些词语分类尽享记忆，但是以上词组并不容易分类，如果要把布靴与跑步归同一类，那么，穿布靴可以跑步，而如果把雨伞，小刀，布靴贵同一类（用品），同样可行，所以分类记忆有时候会引起混淆。而利用创造联想连结各种关联性，不但可以记住以上词组，还能记住顺序。例如：蚂蚁搬着卡车在跑，但是卡车上的雨伞不停的往下掉，掉下砸到律师，律师手中的小刀拿不稳，划破了布靴，布靴生气了，一直跑步，甚至冲红灯，因为失去理智，撞向玫瑰酒，玫瑰就破碎了，掉出很多的帽子。用这种荒谬的联想记忆，把上面的词组变成关键词 这书还揭露了我们的记忆真相，其实每个人的记忆能力都不错，不信的话，我们可以试着念出童年时几个好友的名字，能够说出很多朋友的不同爱好，对于童年的趣事，我们永远不会忘记，我们还记得很多卡通片，对于我们经常去得地方，我们都可以当导游了。没错，我们每个人的大脑记忆量都是海量的，有研究表明，人脑的记忆容量可以达到50亿册书。而又请问，你的名字有多少笔画，你去上课要拐多少个弯？不仔细想，很少有人能够回答，的出来，为什么我们对这些这么熟悉的事情，却不知道呢？尤其是名字，按我的年龄算，少说也写了十几年，但是不能马上说出有多少笔画。那是因为记忆的有意识的记忆，我们对名字，主要的记忆意图是怎么写，怎么写的好看，意图不在记忆名字里面有多少笔画。我们去上课，主要记得怎么走，到哪个路口之后要怎么拐弯，而不需要记得拐弯的次数。现在应该很明白了，记忆这东西，注意力不在那块，大脑就不会记忆那块内容，无论多熟悉的事物都一样，所以可以得出一个结论：要想拥有良好的记忆力，我们在记忆的时候注意力要集中在需要记忆的东西上面，不能分神，不能一心两用。
其实，人类大脑是进化的很完善的，能忘记并不是什么坏事。从某种程度上说，降低了大脑自身的负担，尤其是不
好的事情。不好的事情通常使我们变得不快乐，更有些事情让我们过得很痛苦，难以承受，这个时候，我们多亏了我们的记忆是能够淡忘的。经过时间的冲淡，很痛苦的事情会慢慢淡忘，不快乐的事情和快乐的事情一样，也会忘记。这对于我们来说是有很重要的意义的，精神对于我们生活是很重要的，痛苦的事情会折磨我们的灵魂，甚至造成一些人自杀，而淡忘，可以慢慢带走这些噩梦般的记忆。所以，从某种程度上说，我们得感谢我们的健忘。
通过阅读这本书，我对于自己的记忆开始变得有信心了，我开始怀疑我以前的观念（自己的记忆力很差）是错误的。于是乎，我决定了做一个尝试，我拿起毫无规律的圆周率进行背诵。每天睡前背诵10位，几个星期之后，我能够背下200位圆周率。对于这些毫无规律的数字，我能记住这么多，对我自己来说，真的是莫大的鼓励。想到，周围身边的朋友，有谁能记住这么多位圆周率呢？没有，就我一个，很有成就感，因为这证明了我的记忆能力是不错的，事实并不像我以前所认为的那样。发现以前的那些想法很愚蠢，欺骗了自己那么久，一直以为自己记性差，这种不自信的思想毒害了自己很久啊！从那以后，我变得对记忆很疯
狂，很痴迷，什么该记得东西我都疯狂的记忆，不再有觉得自己记性差的想法了。
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