家庭计划范文合集五篇
时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，写一份计划，为接下来的学习做准备吧！计划怎么写才不会流于形式呢？下面是小编为大家整理的家庭计划5篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
家庭计划 篇1
一、指导思想：
以《克拉玛依市家庭教育“xx”发展规划》为指导，全面落实《20xx年克拉玛依区家庭教育工作计划》的有关精神，利用各种渠道、各种形式积极开展家庭教育指导工作，帮助家长树立正确的教育观念，掌握科学的教育方法，充分发挥学生家长参与学校教育管理的积极作用，建立和谐的.家校关系，形成学校、家庭、社会教育共同体，使学校的家庭教育工作再上一个新台阶。
二、具体工作：
1、加强队伍建设。重点加强家庭教育指导师、班主任的队伍建设。定时召开学校家庭教育工作例会，认真做好校本培训工作，通过多种形式加强对家庭教育队伍的培训与指导。
2、规范组织机构。调整、完善新学期家庭教育委员会成员，并充分发挥委员会成员的作用，将家庭教育工作形成制度化、常规化，让家长积极参与家庭教育学习、交流中来。今年要进一步改革家长会，举办读书会、经验交流会等，让家长会成为家长交流、学习育儿经验的有效途径。本学期将在家长中开展“我的育儿故事”征文大赛。
3、组织问卷调查。本学期组织一至两次的问卷调查，通过学生问卷、家长问卷来了解家庭教育状况，以此来进行有针对性的家庭教育讲座。
4、积极开展3A训练，学生学业自我成长系列训练。本学期将在4、5年级开展3A训练，在4、5、6年级开展学生学业自我成长系列训练。
5、将传统文化的学习纳入到家庭教育工作中。在全校普及《弟子规》的学习，以诵读经典，传唱经典，手语展示等形式，将孝道、感恩教育融入家庭教育工作中。
6、充分利用网络资源开展指导工作。
（1）充分利用学校和谐家庭教育群、学校的家庭教育网站，使之成为学校“家教热线”，做好咨询服务工作。
（2）利用学校网络“校讯通”和家校联系册，多渠道与家长进行交流、联系、反馈。
7、积极开展家庭教育特色活动。以班级、年级为单位，积极开展家庭教育特色活动，例如亲子活动，家庭主题活动等。
8、总结学校家庭教育工作。整理、总结学校家庭教育工作特色，参加3月份区小学家庭教育指导站考核工作。
附本学期具体工作安排表：
月份主要工作
2月
1、参加克区家庭教育指导站工作例会（2月25号下午四点）。
2、召开本学期第一次指导站工作例会，学习克拉玛依市、区家庭教育研究指导中心“20xx年（上）工作计划”。
3、参加市合格、优秀家庭教育指导站评选工作。沈凌云
3月1、召开本月家庭教育工作会议。
2、上报本学期学校家庭教育工作计划。
3、召开本学期第一次家长交流会。
4、参加克区合格、优秀家庭教育指导站的评选工作。
5、参加克区合格、优秀家庭教育指导站的评选。
6、完成1次学生自我成长训练工作。
7、呱呱课堂说课展示活动。
8、发放本月菜单、每月一题。
9、开展感恩活动。张丹
4月1、召开本月家庭教育工作会议。
2、各班学习《不输在家庭教育上》家长读书交流会。
3、第三批指导师参加面授培训。
4、参加市3A训练、学生自我成长训练经验交流座谈会。
5、各班根据情况，开展家庭教育特色活动。
6、发放本月菜单、每月一题。沈凌云
5月1、召开本月家庭教育工作会议。
2、参加全市“亲子对照签约”活动。
3、上报本校指导师、讲师个人信息。
4、参加“六一”现场咨询活动。
5、发放本月菜单、每月一题。
6、开展亲子活动。沈凌云
6月1、召开本月家庭教育工作会议。
2、参加优选指导师参加家庭教育讲师培训（10天）。
3、参加克拉玛依市家庭教育志愿者招募。
4、参加克区20xx年（上）家庭教育学期末工作例会。
5、发放本月菜单、每月一题。
6、各班召开改革家长会，表彰优秀家长。沈凌云
7月6月25日前上传20xx（上）家庭教育工作总结。
6月25日前上交20xx（上）家长学校教材预订单。张丹
家庭计划 篇2
计划。 新手刚进健身房应该如何训练 首先要清楚自己需要用什么计划，新手刚进健身房，基本上就这三种计划，A计划和AB计划和ABC
如何进行选择，需要进行体测：
先测出自己的体重，然后测试自己最大卧推重量，如何测试，先熟悉卧推动作，第一次就从空杆做起，直上直下，下去之后一定要触到胸部，不要贪图虚荣只做半程卧推，从空杆做起，每次只推起一次，休息1分钟，然后两边加2.5kg，以此类推，直到推不起来为止，从而知道自己的最大卧推重量。
if(卧推重量<体重)
计划=A;
else if(卧推重量>体重)&&( 卧推重量<4/3*体重)
计划=AB；
else 计划=ABC;
A计划：隔天训练，每次训练全身，每个部位一个基本动作，每个动作3组，每组分别16,12,9次（三角肌和小腿一律是20,16,12），如果侧重减脂，每组分别20,16,12次，侧重增肌，每组分别15,11,8次，每组在保证次数和动作质量的前提下尽量加大重量，每组休息到脉搏每5秒跳动9次以下即可开始下一组训练。 训练内容：
胸大肌：平板卧推
背阔肌：器械下拉，宽握引体向上做的轻松的可以用引体向上训练
股四头肌：杠铃深蹲（不要逃避这个动作）
股二头肌：俯卧腿弯举（每组做到力竭，从三片开始加）
三角肌：坐姿器械推举
肱三头肌：仰卧臂屈伸
肱二头肌：斜板弯举
小腿：坐姿提踵
竖脊肌：俯卧挺身
腹肌：仰卧起坐
每周一到两次有氧运动，每次40到50分钟
训练一个月后，再次体测，判断自己下一个计划，如果不更换，也要把每个部位的`动作更换了，具体更换内容后文解释。
AB计划：全身分两次训练A和B，每次练其中一个，练完一个循环（2天）后，休息一天，可以做有氧运动。
A：
胸大肌：平板卧推，窄握上斜卧推
背阔肌：器械下拉或宽握引体向上，屈体划船
三角肌：三向飞鸟，站姿杠铃提拉
肱二头肌：三面弯举，哑铃集中弯举
竖脊肌：硬拉
腹肌：仰卧起坐
B:
肱三头肌：仰卧臂屈伸，绳索下压
股四头肌：杠铃深蹲，负重跨步走
股二头肌：俯卧腿弯举
小腿：站姿提踵
腹肌：元宝收缩
ABC计划：
全身分三次训练，A,B,C，每三天一个循环，一个循环后休息一天，可以做有氧，每个动作4到5组，侧重增肌的：16,12,10（9），8（7），6（5）次，侧重减脂的：20,16,12,10,8次。
A：
胸大肌：平板卧推，窄握上斜卧推，下斜卧推
肱二头肌：三面弯举，站姿杠铃弯举
，哑铃集中弯举
腹肌：仰卧举臂
B：
肱三头肌：仰卧臂屈伸，绳索下压，单臂绳索臂屈伸
股四头肌：杠铃深蹲，腿举，负重跨步走
家庭计划 篇3
正确估值投保 要买家财险的话，一定要正确地估算家庭财产的保险价值，超额投保和投保不足额都不划算。”平安财险北京分公司工作人员介绍。
举个简单的例子，比如说投保家财险时一台家电投保金额6000元，而当时市场上同一型号的新的.家电价格为3000元，后因保险事故使这台家电发生全损失时，那么保险公司会只负责赔偿3000元，而不会赔偿6000元。
同样的，如果你投保的房屋实际价值为200万元，但投保人只投保了100万元。如果发生事故，造成了50万元的损失，许多投保人认为应该赔偿50万元。但实际上保险公司赔偿仅仅是50万元乘以二分之一。因为保险公司认为投保人没有按足额投保，只将财产总价值的二分之一投了保，所以也只能按照二分之一这个相应的比例赔偿。
家庭计划 篇4
近几年来，我校家长学校在普及家庭教育知识，提高家长素质，促进学校、家庭、社会教育相结合中发挥了一定作用。为此，本学年我们将继续贯彻落实上级家庭教育工作意见，切实加强对家长学校的指导和管理，特制定本工作计划：
一、指导思想：
为了扩大学生、老师、家长交流的平台，充分整合学校、家庭教育的作用，指导学生家长树立正确的家庭教育观念，学习与掌握科学的家庭教育知识和有效的教育方法，为子女健康成长营造良好的家庭教育环境。通过家长学校的教学形式，使家长明确认识家庭教育的意义、作用，增强家庭教育的使命感和责任感。通过家长学校的教学，使家长了解子女的生理、心理与智力发展特点，并为孩子的健康成长创造良好条件。通过家庭生活塑造孩子的优良品德，学会学习，学会做事，学会做人。
二、工作目标：
1、创建市级示范家长学校。
2、开辟多种渠道，抓好家长学校的管理。
3、采取多种形式，丰富家长学校的活动。
4、加强师资队伍建设，提高教师的指导水平。
三、工作要点
1、定时间、定内容对家长进行专题讲座和培训。
2、以德育为核心，帮助家长更新教育观念，树立正确的育人观，明确自己的.责任和义务。
3、以养成教育为核心，传授家庭教育的基本知识，指导家长科学的教子方法。
4、帮助家长提高思想道德、科学文化和教育水平，加强法制教育，规范家长自身的教育行为，帮助家长克服重养轻教、重智轻德的倾向，促进孩子的健康成长。
5、创造条件让家长学校教师运用现代科技手段，提高家长教育的方法。
6、建立一支专兼结合、功能互补、具有较高专业素养的家长学校教师队伍。
四、工作措施
1、落实家长学校的上课时间。原则上每学期进行三次授课，每次授课时间不少于1小时。每次授课做到有计划，有层次地开展活动。要求班主任、任课教师课后与家长见面，交流教育信息，做到教育同步，有针对性。
2、保证家长的参与率。每次上课前一周内由学校发告家长书，保证出勤率，并加强点名制度。
3、明确家长学校教学的主要内容：
（1）学校办学思想、办学思路及学校工作计划和要求。
（2）科学的家庭教育方法和知识
（3）学习《预防未成年人犯罪法》和《未成年人保护法》等法律法规。
（4）心理健康教育。
（5）网校家教教材等。
4、聘请专家，举办家长学校讲座。学校将定期聘请专家做有关家庭教育的专题讲座，向家长介绍不同年龄孩子的生理、心理发展的特点及营养知识、教育方法等，指导家长为孩子身心健康发展创设良好的家庭环境。
5、召开家长会，为家长提供交流学习的机会。学校每学期召开一次家长会，时间定在期中考试前后一周。
6、精心挑选家长学校的上课老师：主要有学校行政领导、法制副校长、心理辅导老师、退休教师和学生家长代表等。
7．利用短信平台、家访及时和家长联系沟通，协调教育工作。
8、加强家长学校的课题研究，收集有关家长学校的论文、家长心得，并作评比、总结。
五、工作安排：
九月份
1、制定家长学校家庭教育工作计划。
2、调整校家委会和家长学校校务委员会组成人员。
3、组建班级家长委员会。
4、家长学校开学，新生家长专题讲座。
十月份
1、二年级家长专题讲座。
2、三至九年级家长班级开课（第一次家长读书会）。
十一月份
1、结合期中学生在校情况与家长进行交流。
2、组织家长参与学校家长开放日活动。
3、家长法制知识测试。
4、家长家庭教育征文（论文、心得体会、案例分析）。
十二月份
1、家长家庭教育征文评比、交流。
2、第二次家长家庭教育读书会（全校）。
一月份
1、开展家访活动。
2、各班召开家长会。
3、检查教师备课情况。
4、家长学校委员会例会，工作总结。
三月份
1、家长学校教师专题培训。
2、全校各班级家长读书会。
四月份
1、家庭教育专题研讨。
2、组织部分家长参加“一日开放活动”。
3、全校各班家长读书会。
五月份
1、各年级家长培训。
2、家访普访工作。
3、家长家庭教育知识测试。
六月份
1、召开年级班级家长会。
2、评选家长学校优秀学员。
3、召开家长委员会会议，进行年度工作总结。
家庭计划 篇5
20xx年春节来临之际，我镇坚持“以民为本，为民解困，为民服务”的理念，教科文卫体办公室的工作人员对镇域内的'计划生育困难家庭进行摸底排查。
为了进一步体现镇党委和镇政府对我镇计划生育困难家庭成员的关心关爱，提升他们的幸福指数。于20xx年1月29日正式开启了对我镇计划生育特殊家庭和计划生育困难家庭的走访慰问工作。
我镇共投入资金28。25万元，对113户计划生育家庭进行走访慰问，其中：计划生育困难家庭78户，计划生育特殊家庭（失独家庭）20户，独生子女伤残家庭15户。
为了加大对计划生育特殊家庭的扶助关怀力度，我镇已经建立了计划生育特殊家庭“双岗”联系制度。为每一户计划生育特殊家庭确定一名乡镇领导干部和一名村（居）委会干部作为帮扶“双岗”联系人。在春节到来之际，由“双岗”联系人带队走访失独家庭，为每一户送去了肉、蛋、油、奶等慰问品和慰问金。
镇领导与他们进行亲切深入的交谈，倾听他们的诉求，了解他们的困难和疾苦，帮助“失独”家庭成员摆脱心理上的创伤和孤独。同时预祝他们每年家庭过一个幸福快乐，健康吉祥的新年。
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