考研复习过程中克服疲劳的有效方法

时间：2022-12-09 09:34:12 考研复习我要投稿

考研复习过程中克服疲劳的有效方法

　　一、明确学习目的

考研复习过程中克服疲劳的有效方法

　　学习动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生朋友的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。

　　二、要培养浓厚的学习兴趣

　　兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

　　三、要注意学习的多样化

　　书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，容易在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。

　　四、劳逸结合适当放松

　　如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生朋友不妨停止复习，听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳非常有益。只有消除身心疲劳感，才能以全新心态与热情投入到复习中，这点时间值得花。

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