拯救社交恐惧症状人群生活感悟

拯救社交恐惧症状人群生活感悟

　　在这个崇尚社交生活，赞美外向性格的时代，我作为一个内向的人时常会觉得局促不安。在我有记忆以来，每次和父母一起见到父母的朋友时，我总是局促不安和不敢说话，而他们也总是用一种有些同情的口吻说：你们的孩子挺内向的。而此时的父母也只能随口附和。从此内向就像是一个标签贴在了我身上，怎么撕也撕不掉，久而久之我也习惯了这种评价。我喜欢安静，我不喜欢和很多人一起，我喜欢自我反省，我喜欢一个人安静看书。我甚至不喜欢和人说话聊天。在学校里，我就是那种默默无闻的人，每次看到那些在台上口若悬河的同学，我很羡慕，我羡慕她们就像那耀眼的太阳，接受着所有人的注目，而我就像那冥王星，无人关注。但是当我想象自己站在台上的样子，我却也不敢再想下去，光是想象那一道道打在我身上的目光，我就有些口干舌燥，紧张不安。我想我还是习惯一个人的。

　　从小学到高中，我也就这样默默地走了过来，内向似乎也并没有给我带来太大的麻烦，朋友很少，但都是交心的那种。但是在进入大学后，内向带来的问题就开始凸显了出来。在上大学前，就有人提醒过我，大学就是一个小型的社会，内向者对社会的适应性恐怕没有外向者那么得心应手。我一开始并不以为意，但事实告诉我，那时候的我是多么天真。

　　刚上大一，很多人都去参加了各种社团和学生会，可是我不敢去。想到要到台上面对陌生人做自我介绍，我退缩了。这也是我现在回想起来深感遗憾的一件事。回忆我的整个大一，别人都在忙着各种交际和活动，我却时常待在图书馆，和班级里的人的接触也很少，接触最多的人就是寝室里的同学。有时候夜深人静的时候，我也时常反思我的性格是不是一种缺陷，在这段时期，图书馆成了我待的时间最长的地方，也是让我更深入地认识自己的地方，我看了很多心理方面的书籍，了解了内向性格和外向性格的不同优劣，知道了性格是不分好坏的。

　　内向者有自己的优势。比如当外向者碰到难题时便到处请教，或弃之不理，或被其他的事情所吸引，内向者选择了独立钻研，不研究出来不罢休，所以练就了很强的自学能力；当外向者虎头蛇尾迅速做完一件事情时，内向者总是慢半拍，却经常做到尽善尽美；当外向者没完成某件事情便四处宣扬，结果经常不了了之时，内向者却喜欢默默用行动说明； 一个外向的人会在平时与大家打成一片，但当大事发生时，有可能躲的远远的；而一个另类的内向人，他虽然平时很少和大家接触，但当发现问题或大事时，会有原则性，默不作声地选择支援。内向和外向也并不是绝对的，内向者有外向的一面，外向者也有内向的时刻。内向只是一个人的偏好，这偏好还可以慢慢调整，但认为内向的人工作能力就比外向的人差，这是误解。

　　然而另一方面，作为内向者也必须清楚地认识到，沟通交际是一个人基本的能力，不能用内向作为借口而放弃提升这一能力。在王路的《红灯需硬闯，马路要横穿》有这样一段话：

　　“你可能无法想象，一个内向的人在面对许多很简单的问题时有多么手足无措。之前的我不是现在这样，那时候，我买东西从来不会讲价，如果早上有事我就会在闹钟响之前自动醒，去KTV从来不唱歌，见了陌生人全身别扭……” “这些也不算太大的问题吧。”我轻描淡写地说。我不把这些当成问题，因为一半以上我也有，我丝毫不觉得它们影响了我的生活。 “单独拎出来，都不算问题，可你如果把它们放在显微镜下看，就会发现，生活中的很多挫折和失败，追根究底，正是来源于这种性格特质。在平时它无关紧要；关键时候，就会变成致命的弱点。我去和陌生人聊天，去商场和人砍价，去故意找些事情与人交流，无非是想改变自己的性格特质。不是说这种性格特质不好，而是你需要让自己的性格更有张力。”

　　是的，内向性格不是不好，作为内向者，我也体会到了内向性格所带来的优势，但是我们需要提升部分能力使自己的性格更有张力。也因为如此，我也逼着自己去做一些曾将不敢做的事。我知道人不能总是待在舒适区内，而是应该做更多的尝试，这样才能加深对自己的了解。在大二我去竞选了班长一职，在竞选前一天晚上，我一直在准备我的竞选时的演讲，我把演讲全部写了出来，然后一个人默默地练习了很多遍，最后很幸运地成功了。这对我来说是很大的一次成功。在后来的一些需要上台讲话的场合中，我都会事先准备演讲稿，然后反复练习，随着次数增多，自信心也越来越强，虽然上台前依然会紧张，但是过去的经历会安慰你，怕什么，等熬过去就好了。

　　到现在，从一开始的不敢上台，到现在在台上即使内心紧张，却依然可以完成演讲，我知道我仍旧是个内向者，就像我妈时常开玩笑地对我说：江山易改，本性难移。但是回首我的努力，我相信能力是可以提升的。另一方面，我很感谢我一路走来身边的那些外向的朋友，理解我的性格，愿意走进我的生活，从她们身上我学到了很多社交的技巧，也让我知道社交没那么令人恐惧。

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