心理健康的四要素的生活感悟

时间：2022-12-08 18:30:06 生活感悟我要投稿

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心理健康的四要素的生活感悟

　　善良是心理养生的营养素。

心理健康的四要素的生活感悟

　　心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。心存善良的人会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调节到最佳状态，从而提高机体的抗病能力。

　　宽容

　　宽容是心理养生的调节阀。

　　人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟。一个不会宽容、只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理和生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己、宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

　　乐观

　　乐观是心理养生的不老丹。

　　乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，从而解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它可以使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

　　淡泊

　　淡泊是心理养生的免疫剂。

　　淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流、追逐名利，就不会对身外之物得而大喜、失而大悲，就不会对世事他人牢骚满腹、攀比嫉妒。淡泊的心态可以使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素都将被击退。

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