阳光星期八生活美文摘抄

阳光星期八生活美文摘抄

　　每个礼拜只有7天，这是众所周知的事情，什么时候有了个“星期八”？“星期八”不是突发奇想的“星期日和星期一之间”的有限时间，而是存在于生活的随时随地无限时间，它可能是两个人慢悠悠的雨林漫步，也可能是和家人一次团聚的晚餐，还可能是每天5分钟的闭目养神，“星期八”是一种生活主张，让时间变得可为自己自由支配，让生活变得快乐多彩。“星期八”也是一种状态，是一种不受到任何打扰和约束的时光。

　　我们很多人除了少数几天，其余时间全部从一大早睁开眼睛起，就开始想工作的事，什么散步、练瑜伽、做SPA、做保健、看电影、逛公园、旅行等休闲活动全都绝缘，甚至发发呆什么的都视作一种奢侈。“星期八”对于繁忙的都市的确是一种身心需求。

　　拥有“星期八”，首先要深入学习删繁就简的生活与工作技巧，从而可以从容驾驭去芜存菁的攻略秘术，最后达到如鱼得水的返璞归真境界。我们的目标是——清新、单纯、自然、健康的新生活。

　　如果你满脑子乱糟糟，一时无法梳理好，那么先别急，看看你的案头文件、书籍、材料都整理好了吗？延伸下去，你的办公室、你的卧室都整理得井井有条吗？

　　如果整理一个房间的东西是太沉重的工程，不如从小处着手，方法之一就是拿一个小纸箱，把这个纸箱装满即可。整理周遭环境也反映出内在愿意整理心境的动力，整理丢弃多余物品如同检视既有价值观，并且重新排列组合，什么要，什么不要，每丢一样表示正在建构自己的取舍标准。物少而室大，事少而心宽，愿意丢弃也反映出是多一份内在安全感，而不是建立在恋物上；愿意割舍也是一种内在力量的增强。

　　不少人由于惯性，常常从工作的快车道一下子又驶入生活的快车道，从忙着开会转向忙着聚会，陷入另一个忙碌的轮回。某广告公司策划总监刘先生，工作之外的时间手机总是关着，他认为，工作的时候“工作优先”，工作之余，就要换一种生活，让身心悠闲下来。如果平常吃午餐为赶时间10分钟就地解决，非工作的假日就吃上一个小时，细细慢咽一番，好好享受。如果平日上下班总是为赶时间而来去匆匆，也无暇好好瞧瞧上下班路线上有哪些好吃的店家和有趣的商店，双休日何不坐公车或走路好好逛逛，闻闻看看，享受一下轻松时光。

　　一个周五的下午，我们几个女同事提前完成工作，提前下班了。我们相约一起去吃韩国料理，然后去K歌，我们尽情地唱，然后一起去练瑜伽，但谁都没有去想时间到底过了多少，也就是说要让时间这个概念彻底从思维中消失。后来我们约定每周去一次健身房，半个月去一次美容院，一个月进一次美发厅，简化生活消费的频率，但并不让品质缩水。研究着美好生活的最长周期，在各种各样的必要消费之间寻找时间差，为的是给自己，多一些再多一些的安静和舒适。而可爱的“星期八”就这样“润物细无声”地进入了幸福生活。

　　“星期八”还包括向自己要一个好睡眠。平时不能早睡晚起，的确无可奈何，但是，被大多数白领忽视的午休却可以发挥相当积极的作用，“星期八”其实就在这个时段。一般午休时间是两个小时，吃饭以后休息，少量轻度运动以后，拿出15分钟来小憩，睡对于协调生理时钟和24小时周期是有帮助的，研究表明，午睡可以防止早衰，使心血管病的发病率减少30%。

　　“星期八”里还需要学会独处。聆听一回自己，你会明白，有一种安详来自内心。如果平常和人相处得有些烦了，趁着不忙的时候正好沉淀思绪，整理累积的情绪。在网络公司做市场策划的王女士喜欢在周末脱下工作装，穿上自己喜欢的便装，在木地板上走来走去。她家养有一盆金鱼，她喜欢对它凝视，看着金鱼在水中悠然地、缓缓地移动，然后听一个下午的古典钢琴曲。头发散乱，但飘着清香，“很自私地活出自己，一周两天，你会真正发觉生活的美！”独处对忙碌的现代人是奢侈的，忙惯的人，不是没时间独处，而是习惯了“众乐乐”后，已逐渐忘了“独乐乐”的欢愉。完美的“星期八”不是让每一分钟都很热闹，而是在公领域和私领域中得到平衡，从忍受独处进而享受独处是一个必修的课程。

　　曾几何时我们高喊“时间是海绵里的水，只要挤，总是有的”，不过那时是为了工作，现在不如为了休息吧。为什么不能从那种天天受工作支配，没有自己时间空间的生活方式解脱出来？何不自己就当次神仙，过回自己的“星期八”，做点自己爱做的事？

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