保鲜膜减肥需要的时间及正确方法

时间：2022-05-09 17:23:06 生活常识我要投稿

保鲜膜减肥需要的时间及正确方法

　　保鲜膜减肥不失为一种有效的方法，然而操作不当极其容易有一些意想不到的危害，那么包裹保鲜膜需要多长时间呢?下面是阳光网小编给大家整理的保鲜膜减肥多长时间，供大家参阅!

保鲜膜减肥需要的时间及正确方法

　　包保鲜膜需要的时间

　　保鲜膜减肥包多长时间

　　保鲜膜不但可以用来保鲜食物，还能用来减肥呢，它利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。包保鲜膜减肥一般每次十分钟左右即可，不宜过长，时间长了对皮肤不好，以免皮肤过敏啥的。同时要注意，使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。

　　用保鲜膜减肥法如果事后能很好的控制饮食及适当运动，一般来说，坚持一周就有效果。

　　用保鲜膜减肥法好的情况下一周可以瘦十多斤，慢的话或许要一个月见效。(ps：一周见效是有人亲身试验过的哦)

　　保鲜膜减肥法适合短期减重者

　　用保鲜膜能减肥，但是它只减水并不减脂。其原理和利尿剂差不多，不能从根本上减肥，之后再喝水或进食很容易反弹。不过，不得不承认，它短期内因减水而减重的'效果还是不错的。

　　所以，对于一些短期内想要减肥瘦身的MM，如拍广告、拍婚纱照等前采用此法效果还是不错的。

　　保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位温度热量急剧增加，身体为了散热从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。但其原理和利尿剂一样，只是通过减少身体水分，达到减少体重的目的，并没有减掉脂肪。

　　1、保鲜膜瘦身分析：体温升高、加速新陈代谢

　　保鲜膜减肥法可利用保鲜膜较低的透气性让身体局部各部位温度热量急剧增加。而当我们的`身体温度提高时，体内就会自动排出多余的水分，促进新陈代谢，从而加快脂肪燃烧。

　　2、保鲜膜瘦身分析：促进出汗、排毒瘦身

　　如果人体不排汗，体内毒素无法排出。而保鲜膜包裹住身体可以大量促进排汗，汗水会从汗腺或皮脂腺排出，流汗的同时也在排泄体内废物，从而可以排毒瘦身。

　　当然，汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。

　　怎么用保鲜膜瘦脸

　　操作方法:

　　(1)用水将手和面部打湿,再以拍打的.方式在脸部涂上粗盐,并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。

　　注意:脸部皮肤比较娇嫩,为了避免引起皮肤敏感,先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。

　　(2)在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用),用保鲜膜包住整张脸。

　　(3)用热毛巾敷脸1分钟,再用冰毛巾敷脸1分钟,如此循环5次之后,将脸部的保鲜膜除去,用温水冲洗干净。

　　2、怎么用保鲜膜瘦腰

　　操作方法:

　　(1)双手各拿一撮粗盐,坐在椅子上,用水打湿腰腹部,将手中的粗盐均匀涂在腰腹部,然后用拳头来回推抹腹部5分钟。

　　(2)当腰腹部被推抹发热时,用保鲜膜裹住腹部,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗干净。

　　3、怎么用保鲜膜瘦腿

　　操作方法:

　　(1)将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;

　　(2)喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂;

　　(3)开始运动,注意心跳及排汗;

　　4、运动结束后及时擦干汗,避免着凉。

【保鲜膜减肥需要的时间及正确方法】相关文章：