让孩子在寒假中远离宅的生活的文章
自“宅男”、“宅女”之后，“宅娃”又成为一个流行词。什么是“宅娃”？就是成天待在家里不出去，上网、看电视、看书，或是自己跟自己玩，几乎没有伙伴的小孩子。
记者了解到，现在的“宅娃”有几种情况，有的上学期间很正常，一到假期就“宅”在家里；严重的甚至恐惧去学校，常常将自己一个人关在屋里，不愿出门。
对此现象，广州市慧苑心理咨询中心张功和指出，孩子“宅”在家里是一种很危险的趋势，不仅影响身体发育，还容易变得孤僻，形成交往障碍，甚至发展成自闭症。
轻度“宅娃”：
寒假在家独自玩
寒假快开始时，肖女士就已经为上小学五年级的女儿安排好了假期生活：“每天早晨八点钟起床吃早饭，然后做两个小时的寒假作业，完成作业后可以看一个小时的电视。午饭我会提前做好，到时候你自己在微波炉热一下，饭后睡一个小时，下午2时半开始练书法、绘画，5时以后在家自由活动。”看着这密密麻麻的日程表，女儿露露却没有任何怨言。“其实，我都习惯妈妈的安排了，每个假期基本都是这样度过的，而且在家比上培训班舒服，不要那么赶着去上课。” 露露天真地说道，她很喜欢爸爸妈妈上班后，自己一人在家的感觉。
为什么不给孩子安排一些室外活动呢？肖女士解释道：“家里没有老人带孩子，她自己出去我不放心，万一出现安全问题可就麻烦了。”
记者了解到，每到寒暑假，总有一部分同学是“宅”在家里的，有的甚至几天都不会出门，以初中生和小学高年级生为主。
点评：
过度担忧，孩子缺乏安全感
张功和表示，家长担心孩子的安全无可厚非，可是对外界情况担忧过度会影响孩子的安全感，试想，当家长一遍遍地向孩子灌输外界有多不安全时，孩子自然而然地会对外界产生抵抗力，而很多时候，他自己并没有去实践，没有去判断，只是听信了这个被夸大的危险，久而久之，孩子会主动变得喜欢“宅”在家里。整天待在家里不出门，缺少运动，会直接影响青少年的生长发育。而“不见天日”，只玩电子产品，也容易造成近视。从心理角度来说，如果长期自得其乐，会变得害怕与人交往，导致性格缺陷，开学后，也很难适应，严重的会影响学习。
重度“宅娃”：
不愿上学，“自闭”在家
对于寒暑假里出现的“宅娃”，有些家长认为不必过于紧张，等开学后一切就会好转，可是，孩子如果常年“宅”在家里不愿上学，那家长可就心焦不安了。
陈女士目前就遇到这样的情况，他的小儿子今年17岁了，从去年起就开始“闭门不出”整整一年。记者了解到，因为陈女士两口子以前做生意忙，孩子寄养在爷爷奶奶家，小学时，孩子的成绩很好，在班级都是前几名。中学时，孩子转学跟随陈女士居住，因为读的是重点班，他的成绩并不突出。
也许是因为转学的缘故，他在新学校的人际关系很差，几乎没有朋友。有一次，他希望妈妈给他买一部手机，但陈女士没答应，此后，他开始拒绝上学，成天待在房里上网，吃饭也回到自己的小房，不让妈妈收拾他的房间，再后来，他开始喝酒、抽烟，并有了自残行为。在这期间，陈女士也想了很多办法，请他的同学来家里玩，和孩子谈心，可每次都被他撵出去。心痛的陈女士无奈之下寻求心理师的帮助。
点评：
孩子没病，家长“有病”
张功和指出，在多次接诊中，他发现“宅娃”已非个别现象，他曾经接触到有小学四年级孩子待在家里不愿上学。其实，很多“问题孩子”都是由家长“制造”出来的。通常情况下，当家长发现孩子没有按常规做事时，第一反应就是我的孩子出问题了，然后就会去质问孩子：“你为什么要这样做？”同时会说教孩子：“你应该这样做。”而并没有仔细了解孩子的内心想法。孩子每一次“非常规”的行为其实都是“正常”的，这是他成长过程中的探索。
家长应该谦虚地跟孩子说：“看到你这样做，妈妈有些不舒服，我怀疑自己得了心理疾病，你能否陪我去看看医生，看问题出在哪里？”以这样的语气跟孩子谈话，大多都能消除隔阂，孩子也愿意将自己的想法说出来。教育孩子从小问题着手，建立良好的亲子关系，孩子愿意和你说话，也就不会产生大问题。
性格型“宅娃”：
“宅生活”也很丰富
珍珍是一个比较文静的女孩，今年上初二，寒假第一天早上，她睡到自然醒，快11时的时候，吃了午饭，然后窝在沙发上看电视，也没什么特别感兴趣的节目，电视频道被换来换去，下午3时，珍珍打开电脑上网聊天。“第一天的‘宅生活’很颓废，不过以后的‘宅生活’可是丰富而有意义的。”珍珍笑道，而事实也的确如此。每天早饭后是两个小时的阅读时间，从青春类《最小说》，文学名著《边城》到畅销书《我们台湾这些年》等等都在她的涉猎之内。下午2时是兴趣爱好时间，弹一小时钢琴，然后做做手工布艺，累了的话就在阳台上舒展一下。
“我不喜欢热闹，难得有这么长时间可以好好待在家里做自己喜欢的事，开学后又得忙忙碌碌了。”珍珍对目前的“宅生活”感到非常满意。
点评：
不要强制干涉
对于这种性格型的“宅娃”我们要辩证看待，首先不要强制干涉他们的“宅生活”，最好是顺其自然，人的需求是多层次的，物质运动强健身体，精神食粮充实心理世界，两者不可或缺。其次，条件允许的话，在家里准备一些运动器材，让孩子抽空锻炼锻炼。孩子之所以文静，既有先天性的因素，也与后天教育环境有关，家长在平时要有意创造条件让孩子多与外界交往。
支招：
让孩子脱离“宅生活”
●找伙伴：从小时候，就给孩子找一些好伙伴，假期里，几个人就可以结伴玩些户外游戏，避免长时间独自待在家中。
●报兴趣爱好班：根据孩子意愿，报一些活动兴趣班，学东西在次要，关键是让孩子能继续和同伴在一起玩闹、学习。
●带孩子外出：家长尽可能抽时间多带孩子外出活动，一起去体验大自然，参观名胜古迹，不仅仅增长知识，而且可以让孩子彻底放松，忘掉学习的压力。
●下班后多跟孩子交流：利用晚饭后的时间，跟孩子一起散散步，说说心里话，或者一起看看电视，娱乐一下，别老催着他抓紧时间学习，早点睡觉。
影响青少年健康五大类问题
山西省青少年研究所的一项调查显示：社交恐惧、视力下降、心中苦闷无处说、亲子关系紧张、叛逆心理加重五大类问题影响初中生健康，研究所人员要求家长正确引导他们，促使青少年快乐、健康成长。
一是“社交恐惧症”。
它以焦虑、恐惧、自闭为主要特征的综合心理障碍。绝大部分是与父母的不恰当教育有关。父母应从小培养孩子与人和谐交往的意识，学校也应开设必要的心理课程，同时给每个学生平等参与社交活动的机会，让孩子得到锻炼。
二是视力下降。
初中生身体状况普遍良好，但一半初中生视力有问题。主要原因在于5%是先天性近视者，60%是长时间电脑游戏者，23%是不良的用眼习惯者，9%是看电视时间过长者，还有其他原因占3%.电脑成为导致初中生视力下降的.主要原因，这与家长自身对电脑认识不足，不会科学指导孩子使用电脑有关。
三是知心朋友最少。
在青少年中，初中生的“知心朋友”最少，在遇到难题或苦闷时，选择“闷在心里对谁也不说”的比例最高。同时，这一阶段的学生一般心理素质比较脆弱，经不起失败的打击，容易心理失衡，出现自卑、沮丧，严重时可发展到抑郁、失望。所以这一年龄段的学生更需家长和老师多关注，多鼓励，使其能勇敢面对社会。
四是亲子关系紧张。
由小学的完全依赖父母，转变为逐渐摆脱父母，是初中生的一个明显特点。可是父母对此认识不清，导致亲子关系紧张。因此，15岁的孩子是亲子关系中最敏感最紧张最疏远的一年。家长应创造宽松自由的环境，对成功的孩子要引导其再接再厉，失败的孩子不要强迫其做他力不怂之事，少些埋怨，多些鼓励，不可冷嘲热讽，更不能打骂。
五是青春期叛逆心理加重。
12岁至15岁的初中生正经历着迅猛的生理发育期，身体的改变使他们感到无所适从，知识和视野的开阔，使他们对外界充满兴趣。这时期青春期叛逆心理和渴望独立的要求非常明显，但现实生活中又往往被压抑、禁锢得太死。所以，父母应加强对孩子的引导，在生理和心理上及时给他们以指导，帮助他们及时调理，以顺利度过这一特殊生理时期。
孩子再任性也不能随便打
有些孩子确实比较任性。有的孩子一出去逛街就要买东西，不买就撒泼打滚；还有的孩子脾气暴躁，谁说话都听不进去，家长真是有点束手无策了。那么，对待任性的孩子，家长究竟需要什么法宝呢？
孩子成长过程中有两个反抗期，一个是青春期，孩子会经常表现出和家长顶嘴，表现出叛逆的倾向；另一个时期从孩子三岁时就开始了，这个时候的小孩特别任性，爱撒泼，甚至会在大庭广众之下给家长难堪，家长不给买东西就吵闹的孩子就正处在这一时期。
孩子和家长的关系有时候就像是在斗智斗勇，为了让孩子健康地成长，家长需要掌握一些技巧，有自己的亲子兵法。为了让家人幸福平安，让孩子养成良好的习惯，每一个家长必须都得掌握几项“绝技”。当孩子在地上撒泼的时候，家长一定坚守阵地。在这个时候，家长一旦服软，孩子下一次撒泼的时间就会更长。为人父母，必须心中有数，胸有成竹——一一定要跟撒泼的孩子“抗争”到底！这样做的目的很明确，为了孩子再不撒泼。
妈妈们比较容易心软，孩子正是利用了妈妈爱面子的特点，故意用撒泼的方式胁迫妈妈。在这个时候，平日文静娴熟的妈妈要咬牙坚持住，摆出一副满不在乎的样子，给孩子个下马威。孩子会大吃一惊，没想到妈妈跟自己想的不一样，居然这么坚强，这么无所谓。孩子自然就灰溜溜地起来了，以后也不敢再造次。要想管好孩子，娘一定要比孩子还泼，可谓话糙理不糙。
还有些孩子，年纪小，脾气可不小。家长和老师轮番上阵他都爱理不理，逼得家长动用了武力。可是骂过打过之后，孩子还是老样子，真是让家长又伤身又费心。
对付这样的孩子，最好的方法就是跟他立规矩。比如说，跟孩子约定每个星期买一次玩具，每周六全家一起去逛商场的时候，家长一定要给孩子买。规矩不只是针对孩子的，双方都要遵守。家长一定要让孩子明确什么时候能得到自己想得到的东西，这样孩子的生活有了规律，希望也都不会落空。这是一个需要长期坚持的过程，不能说今天心情好，小孩一要就给买；明天心情不好，小孩怎么需要都不买了。这样只会塑造出一个焦虑而缺乏信任的孩子。家长每个星期六带着孩子买一件玩具，孩子会在心里对父母充满感恩——妈妈对我可好了，每个星期都给我买玩具。”这样孩子就不会反复无常地提要求时间长了，就不会闹、不会任性了。
家长要牢记一个准则——绝对不能打孩子。否则就会进入恶性循环的怪圈。你的孩子学习不好，你不能打他，正因为你打他打得多，他的脾气才会暴躁。凡是打孩子的、打老婆的，都是无能的人。
停电时，绝妙亲子提案
终于停电了，太好了！夏季停电有什么好的，没空调，都热死了！其实，不是我的脑子出毛病，只是因为所有小孩子都喜欢停电！孩子尤其喜欢大范围停电带来新奇经历。
在难得的黑暗中捉迷藏，观看月光下的树影……一切都非常美好。所以，你有幸遇上停电时，一定要利用好。带上手电，领着孩子去附近安全的空地去玩：学校操场、小区绿地，都是好地方。那一定有比平时多的大人和孩子，让小孩子们自己去玩，互相吓唬，互相追逐，难得大家被电视放假一天，一定要尽情享受！
现为你隆重推荐几款“停电”游戏：
1、烛光游戏
·将小蜡烛放置在厚纸折成的小船或瓶盖等容器内，放入小盆或浴缸中，让其漂浮在水中；
·和小孩子吃一顿烛光晚餐也很好，不要以为只有情人才有这种需要和情调噢；
·烛光手影游戏也和灯光下做出的也不同，因为烛光随风摇曳，手影也随之摆动，更加生动有趣，不妨试试。
2、讲故事
在暗中讲一些神话和鬼怪的故事，这种经历是能让宝宝铭记终生。把宝宝搂在怀里再开始讲。黑暗能使人们之间的关系更亲密，停电时孩子更喜欢和人有身体上的亲密接触。但是如果你的孩子敏感胆小，你一定要掌握分寸。如果分寸把握不好，最好不讲为妙，因为孩子受了惊吓后很难恢复。
一般而言，故事要短一些，结局光明，故事主角应勇敢而机智，不怕鬼怪。讲带些恐怖色彩的故事不是为了吓孩子，而是让孩子更大胆。所以，最后一定要讲明鬼并不可怕，它根本是不存在的，打开灯让孩子找一找，证实这一点。孩子大都怕黑，应让孩子明白害怕黑暗也只是心理问题，并不是黑暗真有什么可怕。
3、捉迷藏
黑暗中捉迷藏常常让孩子心率过速，这是因为在黑暗中期待、害怕和担心被抓住的那一刻，这些都使 宝宝过于激动，所以不要玩太多时间，也不要太突然抓住孩子，应提前弄出响声。玩之前应把危险品收好，地上不要有绊脚的东西。
4、共同唱歌
在黑暗中唱歌风味独特，你和宝宝一定要尝试一下，不要一丝光，没有麦克风和卡拉OK，一家人靠近坐在一起，互相拉着手。看不见歌者的表情，歌声更加纯净。一些害羞的孩子这时也能放胆歌唱。它的缺点是常使人忘记时间，一唱就唱到夜深，上个闹钟提醒一下吧。
多余的睡眠：看星星成了奢望
当小孩能独立行动时，他与大人的矛盾就开始了。不过由于孩子弱小，大多时候都任凭大人摆布。大人具有一种贪婪的本性，他们习惯于小心保护自己的私有财产，不允许孩子破坏任何东西。而且，他们讨厌孩子打扰他们做自己手头的事情，于是就找来借口：为了健康，小孩应该多睡觉！然后，打着为孩子健康的旗号，强行把孩子按在床上，让他多多睡觉。
在现实生活中，我们总可以看到这样的景象——某些没有受到太多教育的农村妇女，为了不让孩子扰乱自己，就会对玩闹的孩子大骂，把他从家里轰赶到野外去。孩子大哭着离家出走。然而，等孩子回来后，又把他拥在怀里热烈亲吻。这样一来，孩子被搞糊涂了。他不知道自己怎样做才是对的，也不知道父母对待自己究竟是怎样一个态度。
城市里的父母对待孩子的情况似乎好了很多，然而事实上真的如此吗？他们总是习惯花钱请保姆，把孩子放心托付，让保姆带着孩子去散步，或想尽一切办法哄骗他们在床上酣睡。孩子真的需要这么多的睡眠吗？对他来说，太多的睡眠是一种浪费，浪费了他们锻炼和开发智力的时间。
父母就是这样只看到了孩子的身体需要，让他们吃喝和睡觉，他们总认为孩子不应该到处乱走，不应该碰任何房间里的东西，他们就应该做一个听话和服从的睡眠者，仿佛孩子一觉醒来，身体就可以突然间长高，大脑也变聪明了。他们都忽视了孩子更重要的心理需要。
我们要分辨出什么是应当的睡眠，什么是人为强制的睡眠。如果一个大人总是习惯强迫孩子超时睡眠，那他就是将自己的意愿强加孩子身上。这在一定程度上，就对孩子的心理造成了看不见的创伤。
不管是父母，还是保姆，抑或祖父母，他们总是想让本来活蹦乱跳的孩子睡觉，不管是穷人还是富人家庭，这种现象都普遍存在。相对而言，由于穷人的孩子很少受管制，像野孩子一样到处乱跑，比富人家子弟的情况要好一些。
我曾接触过一个6岁左右的富人家的孩子，他伤心地告诉我，自己从来没有看见过星星。我问他是什么原因？他说因为爸爸妈妈总是让他天一黑就上床睡觉。正因如此，他每一次都错过了看星星的时间。他给我说了他内心的一个愿望——想在夜晚的时候，爬到山上最高的地方，躺在那里，安静地看整整一夜的星星。
这个孩子真是太可怜了，看星星竟然成了他不可企及的奢望。这对他认识世界的活动，是怎样的一种限制和阻拦。很难预见，这种限制将对他未来的能力造成多大的障碍。
正因如此，床成了孩子最大的痛苦。每一次入睡都要发生一次争执和战斗，而最后都是以他们屈服而告终。事实上，床应该成为孩子快乐的园地，我们应该考虑到孩子的心理需要，什么样的床才是最适合他们的？
提供一张他需要的床，是对孩子心理发展的重要帮助。这种床不要像成人的床那样高，是一张低矮的床，不需要有花边，不需要华丽的装饰、披挂，他要的是最简单的东西——自己控制入睡和起床的时间。这样一来，当他困了、疲倦了，自然就会想到睡觉；等睡够了，就自然醒来，可以随心所欲地在床上玩，或者起来到处活动。要知道活动就是他们的工作，对他们的智力开发和心理成长有着重要作用。
我们要理解和倾听孩子内心的需求，提供他们所需要的成长环境，使他们的需要得到满足。只要有适当的帮助和环境，孩子自己就会发展自己的个性，靠自己的努力成长为一个有能力的人。
增进亲子关系的小游戏
我爱我家 目标：通过精心设计的亲子协作活动，让孩子学会与他人协作，使他们的合作交往能力得到充分发展，同时感受成长中的快乐。 规则：准备(口令)拍手 拍手 拍拍手，手举高，手放下，手叉腰，手做喇叭状大声说“我爱你”。爸爸妈妈趴下来宝宝骑小马，宝宝趴到爸爸妈妈背上，拍爸爸妈妈屁股，得儿驾，爸爸妈妈扭一扭，孩子摇 摇 摇，高高兴兴滑下来；爸爸妈妈屁股抬高变成小山洞，宝宝变成小狗狗钻过小山洞，要钻20圈哟，转 转 转；宝宝晕 晕 晕；爸爸妈妈坐起来，小朋友和爸爸妈妈面对面坐，把脚打开，放在爸爸妈妈腿上，摇呀摇，摇到外婆桥。加油！加油！累不累。现在请爸爸妈妈脚朝前面，小朋友站在后，爸爸妈妈今天好辛苦，小朋友帮爸爸妈妈按摩哦，(从右肩开始轻轻地敲哦，捏一捏哦。从大腿敲到小腿。)好，爸爸妈妈幸不幸福哦，现在换小朋友，爸爸妈妈帮小朋友按一按捏一捏哦，现在把手放在小朋友的腰上，抓他的痒，让他笑个不停。
毛巾游戏 目标：培养孩子的手眼协调能力及反应力增进亲子关系 规则：准备毛巾一条。口令：小小毛巾本领大，洗洗脸儿，擦擦汗，今天用它做游戏，毛巾游戏准备开始了。(教师“准备”。家长孩子“准备。”)爸爸妈妈先用毛巾为宝宝擦擦脸，擦擦手，现宝宝为爸爸妈妈擦擦手、擦擦脸，然后呢把毛巾盖在宝宝的脸上，爸爸妈妈做鬼脸吓他，一二三，打开，小朋友把毛巾盖住爸爸妈妈的脸。做鬼脸吓爸爸妈妈。一二三，(爸爸妈妈要假装被吓倒，让孩子有成就感。) 接下来呢，爸爸妈妈把毛巾放在自己的裤腰上，露出小尾巴，嗯，露出小尾巴，摇一摇，转一转，屁股翘翘，吸引宝宝去抓大尾巴，尽量假装不让孩子太容易抓到，锻炼孩子身体协调性，养成活泼性格。宝宝呢，要想办法抓住小尾巴，抓到了就胜利了哟，抓到小尾巴的小朋友把毛巾挥起来(表扬调控)。 今天小朋友真棒，然后呢小朋友把自己手上的毛巾打个结，(尽量让孩子自己做，小班的爸爸妈妈可以帮忙)向上抛，多是抛几次，让爸爸妈妈接住，这个可宝宝抛给爸爸妈妈的绣球哟，爸爸可要用心去接，接到了毛巾的爸爸妈妈也请把手上的毛巾挥起来，爸爸妈妈胜利！ 最后呢胜利的爸爸妈妈请你们把毛巾绑在右脚上，也要留出一点小尾巴，让宝宝踩，让宝宝用脚踩，踩到毛巾就算赢，赢了就要弹爸爸妈妈的脑门，爸爸妈妈尽量不让宝宝踩到，这可是训练宝宝应变能力，培养孩子敏捷性，一、二、一踩 踩 踩 一、二、一躲躲躲，加油！加油！加油！毛巾游戏到此结束，爸爸把毛巾变成绳子，拉着你家的小毛驴回归原位。
EQ高手从牙牙学语教起
想要孩子将来能成为有效沟通的EQ高手吗？那么从小培养他拥有正确发音吧。
在当今这个重IQ也重EQ的时代，相信没有人会否定“沟通”的重要；然而想要孩子将来能成为有效沟通的EQ高手，从小培养他拥有正确发音可就不容忽视了。
宝宝8个月大，进入了语言发展的准备期。1岁以前的宝宝牙牙学语，说出来的多是“饭饭、车车”等单语。孩子的语言发展爆发期虽然在3~5岁左右，然而3岁之前的语言环境，却是语言爆发期的基础。因此，在这个时期，父母须避免使用孩子的用语，而应教他较短的单语或较短的造词用句，才能让宝宝学习到正确语句。在了解孩子的语言发展概况后，父母在孩子语言准备期时，可帮助孩子拥有正确的发音。其方法如下：
尽量以汤匙喂食以汤匙喂食宝宝，可让宝宝在吃喝时，借由“抿嘴”这个动作，奠定未来发“b、p、m”等汉语拼音声母的基础。
利用食物训练口腔利用食物，让宝宝多运用口腔与舌头，对他未来的语言学习很有帮助。所以当宝宝可以吃副食品之后，父母就应提供足够的食物，促使宝宝能更灵活地运用他的嘴巴与舌头。
玩“吹水泡泡”游戏让宝宝用吸管吹水泡泡，可以让宝宝练习控制口中的空气，对于日后学习发音很有益处。除了吹水泡泡外，让宝宝吹口琴、小喇叭等乐器，也可以有同样的效果。要注意的是，为了怕宝宝吸入，这个游戏一定要使用可以喝的开水，而不是肥皂水。
玩“吹哔哔纸”游戏拿一张塑胶纸片或玻璃纸，略微撑开后在其边缘吹气，就会发出“哔、哔”的声音，这就是哔哔纸游戏。宝宝在一开始时，可能会沾得到处都是口水，但是爸妈应不气馁地鼓励宝宝经常练习，等到宝宝不会弄得到处湿淋淋时，其实就已巧妙地运用了唇、呼吸及声带了。
避免命令式语气“不要乱摸！”“不可以到那里去！”等否定、命令式的语句，不仅对孩子的语言发展无益，而且对孩子的EQ也有负面的效果，应该避免。因此在这个阶段，应多提供能帮助孩子做理论思考及判断的语句，才是正确的有效做法。
以完整的句子沟通父母应以完整的句子与宝宝沟通，而避免使用宝宝所说的单语，才能让宝宝学习到正确语句。其做法是，先教他较短的单语或较短的造词用句，然后再从单语———复杂语句———多语句的每天练习，如此就能让他学习到正确且完整的语句。
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