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保证心理健康的方法及注意事项
概述
一些人比较容易生病或者是容易被感染一些细菌，这是由于自身的免疫力低下才会这样的，那么影响这人体的免疫力的有饮食、运动和生活习惯等。下面跟大家分享一下免疫力差怎么办。
免疫力差怎么办？要保证心理健康
第一：心理健康：很多人出现免疫力低下的原因往往是由于来自工作和生活的多重压力，所以在这里我希望大家要正视压力，正确的看待压力，每个人都有压力，所以就需要我们自己去善于调节压力，学会解压等。很多不良情绪都会影响我们的身体免疫力的。所以我希望大家都有一个愉悦的心态来帮助提高免疫力。
第二：营养均衡：我们要注意饮食结构，如果不按时吃饭，挑食偏食都会影响到我们的免疫力的，所以在这里我建议大家多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼类等。
第三：最后就是我们要劳逸结合。我们白天要工作，晚上必须要充分的休息，如果习惯性熬夜是很容易导致内分泌失调的，同时也会影响我们的身体免疫力，所以要充分睡眠。
注意事项
希望通过看完上面的我所分享的经验能帮助有相同问题的人解决问题，多锻炼身体，合理饮食，慢慢的我们的免疫力就会大大提升的。
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