独居老人的心理健康问题

时间：2022-02-18 10:52:11 心理健康我要投稿

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关于独居老人的心理健康问题

　　独居老人，英文是：Elderly people living alone，伴随着中国计划生育政策的实施，传统的核心家庭结构发生变化，4-2-1的家庭结构成为主流，家庭规模日趋小型化，打破了传统上的三代人甚至四代人同居的家庭模式。下面是小编整理的关于独居老人的心理健康问题，欢迎阅览。

关于独居老人的心理健康问题

　　独居老人的心理健康问题

　　1、独居老人容易出现哪些心理问题

　　1.1、较重的失落感

　　从而干扰情绪，影响心理平衡。有的人总认为自己老了，不中用了，单位和家庭不再需要自己了，心中更容易感到失落，沉默寡言，足不出户。

　　1.2、孤独感

　　老年人离开工作岗位以后，随着社交活动和人际交往的减少，容易产生孤独、压抑的心理，老年人独居“空巢”，极易产生孤独、被遗弃的心理。

　　1.3、“怀旧心理”

　　他们往往沉湎于对往事的回忆，常常追忆过去美好的时光，继而产生“无可奈何花落去”的感叹，日久便容易产生抑郁情绪。

　　1.4、变得孤僻

　　缺乏交流沟通使得性格病态，处事认真的变成固执生硬、急躁、怪僻、文雅清高的变得不爱交际。

　　1.5、多疑和敏感

　　多疑有两种情况:一种是不相信自己患的病;另一种则认为自己的病情比医生说的更严重。此状态多在疾病发作缓解后出现，别人低声说话，会认为在议论自己或隐瞒自己的病情等。这种情况约占30%。

　　1.6、心理行为偏离

　　缺乏交流沟通使得性格病态:处事认真的变成固执生硬、急躁、乖僻;文雅清高的变得不爱交际;性格随和的发展成任性粗野等。

　　2、独居老人心理问题易引发哪些疾病

　　2.1、引发慢性疾病

　　独居中老年群体缺乏与人甚至是与子女的沟通，易与他人或者子女产生矛盾，进而导致生理机能丧失，更让老人觉得无助、无力，容易产生对自己和生活厌倦的情绪，不能及时调节排解，就容易导致抑郁，进入恶性循环。

　　2.2、行为退化或角色过度

　　往往由于疾病发作、病情危重、生死难测，患者完全处于被动状态，缺乏主见和信心，要求更多的关心和同情，并且事事都依赖别人去做。约占60%。

　　2.3、讳疾忌医

　　老年人心理、身体健康问题被忽视，还有一个重要原因，是老人拒绝承认自己有问题，也排斥“看病”。我国老年人中70%患有慢性老年病，15%患严重疾病。慢性疾病伴有不可逆的并发症，需要终生治疗及护理。

　　3、如何调节独居老人心理问题

　　3.11、培养新的爱好

　　丰富的退休生活能让老人增寿7.5年。老人不妨重拾以前的爱好，也可以根据自己的性格和身体状况，培养新的爱好。健康的爱好能延缓智力衰退，增强人际交往。

　　3.2、养小动物

　　独居老人可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生机，宠物的陪伴让人不感到寂寞。但应注意宠物的卫生，要防“猫抓热”“狂犬病”等传染病。

　　3.3、以豁达的态度面对人生

　　人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是“得之不喜，失之不忧”。豁达大度对身体健康十分有益。

　　独居老人怎样预防心理疾病

　　1、独居老人要多结交朋友

　　社会角色在退休后逐渐隐退，朋友和亲人对老人至关重要。老人在退休前就要多交朋友，让人际关系存折满满的。平时多跟邻居交流，参加社区活动，笑一笑或简单的问候都能拉近关系。

　　2、独居老人要学会情感转向

　　儿女在外老年人应该及时地将情感转向老伴，二人一起重温过去的美好，多出去走走。如果是丧偶老人，可以给自己制定任务，使自己得到寄托。

　　3、独居老人要坚持健康的生活方式

　　包括衣食住行，爱好习惯，人们虽各有不同，但过健康、文明的生活则是一致的目的。一些不良的生活习惯，如过多地嗜好烟酒，鏖战玩牌，不讲究卫生，生活无序等等必须克服。

　　子女怎样照顾独居老人

　　1、做子女的应多尽赡养义务

　　“常回家看看”就是一个简单而行之有效的方法。多与老人进行思想情感交流，不让其感到孤独和无依无靠;一旦老人身体某一部位有不适，应尽早动员其到正规医院检查。有些老人会通过干预孩子的生活找回自我价值。从某种程度上说，支配的需要是人本能和固有的欲望。因此，一旦父母有类似情况，子女首先要多忍让，找机会跟父母聊聊。

　　2、子女尽孝首先做到顺

　　“孝顺”的落脚点是“顺”。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，谁听了顺心话都会高兴。起冲突要赶紧说好话，化解矛盾。老人自己也要做到放宽心，记住“儿孙自有儿孙福”。非原则性的小事不妨由他们去吧。

　　3、子女要理解支持和照料独居老年人

　　作为子女应尽孝道，赡养与尊重老人;作为老人不可固执己见，独断专行或大摆长辈尊严，应理解子女，以理服人。遇事多和老伴、子女协商，切不可自寻烦恼和伤感。如果自己的爸爸或妈妈是单身的，子女一方面要抛弃害怕家产外流等狭隘的顾虑，和老人认真谈谈，并帮着介绍。另一方面要陪陪父母，因为相伴也要子女尽一份心。

　　拓展阅读：独居老人的心理问题

　　1、心理问题引发慢性疾病

　　1）孤独抑郁

　　独居老人有可能会出现孤独、压抑之感，情感日渐脆弱，会产生衰老和死亡的联想，导致自卑、烦躁、焦虑、多疑。三是失落依赖，生活单调注意力无法转移时会产生内疚、负罪、失落和依赖，常常因为小事而抱憾终身。

　　2）行为偏离

　　缺乏交流沟通使得性格病态：处事认真的变成固执生硬、急躁、乖僻；文雅清高的变得不爱交际；性格随和的发展成任性粗野等。

　　2、多数老人讳疾忌医

　　如何调节独居老人心理问题？

　　1、养小动物。独居老人可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生机，宠物的陪伴让人不感到寂寞。但应注意宠物的卫生，要防“猫抓热”“狂犬病”等传染病。

　　2、以豁达的态度面对人生。人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是“得之不喜，失之不忧”。豁达大度对身体健康十分有益。

　　3、坚持健康的生活方式，包括衣食住行，爱好习惯，人们虽各有不同，但过健康、文明的生活则是一致的目的。一些不良的生活习惯，如过多地嗜好烟酒，鏖战玩牌，不讲究卫生，生活无序等等必须克服。健康长寿是靠自己争取的。

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