奔跑吧冬天的国旗下讲话

时间：2022-04-21 16:54:00 讲话稿我要投稿

奔跑吧冬天的国旗下讲话

　　姬：同学们，你们还记得吗？去年的 7月，我们国家发生了一件举国同庆的大事，那就是北京和河北张家口成功申办了20××年冬季奥运会。

奔跑吧冬天的国旗下讲话

　　刘：想必当时大家的心情都异常激动，憧憬着6年以后，祖国再次举办奥运会的盛况，相信20××年奥运会的举办一定能像2008年北京成功举办的夏季奥运会那样，让国人骄傲，令世人瞩目。

　　姬：其实，冬天是一个很适合锻炼的季节。我们从书中了解到，在这个季节进行适当的运动，不仅可以加快血液循环，增加大脑氧气的供给，还可以消除疲劳，增强记忆力，提高我们的学习效率。

　　刘：适合冬天锻炼的项目有很多，打球、跳绳、踢毽子等都适合。当然，在冬天锻炼时我们也要注意安全，要懂得科学的锻炼方法。

　　姬：在运动前一定要做好热身，防止肌肉拉伤和扭伤；同时，要注意及时保暖，预防感冒；最重要的是，要有循序渐进的过程，持之以恒，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

　　合：同学们，冬季锻炼的好处多多。为了拥有更健康的体魄，让我们一起积极锻炼身体吧！

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