拓展训练作文

拓展训练作文

　　在日常的学习、工作、生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小编收集整理的拓展训练作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

拓展训练作文1

　　进入我脑海最深处的地方，有一个个美好的瞬间，其中有一个镜头记录着700多个“新兵蛋子”在烈日下，喊着嘹亮的口号：“中国少年，民族脊梁；少年中国，未来可期……”

　　素质拓展训练的第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张。大家坐在自己的位置上等着教官的'到来。我们印象中军人都是特别帅特别酷的，谁不希望自己的教官是有着八块腹肌的帅哥。感谢老天爷，当大家还在位置上叽叽喳喳时，不知是谁喊了一声：“帅哥！”大家纷纷往门外看，一个高大威武的教官跑了进来。那沉稳有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正转身行军礼，用响亮的声音对我们说：“从今天开始，一共三天，我就是咱们班的教官！”听到这句话，全班欢呼雀跃。

　　一声哨响刺破耳膜，只见刚才和蔼可亲的教官顿时换了一张脸孔，表情顿时严肃起来。那凶巴巴的样子让我们有些害怕。“四班门外集合，两路纵队，10秒内站好！”

　　为了给帅哥留下好印象，大家一窝蜂涌出门口，分分钟排好了队，真是“帅哥就是力量，帅哥就是力量，那帅哥是铁，那帅哥是钢！”教官说他是十六个教官中最好说话的。不错，看着2班和5班那凶巴巴的教官，我们不禁感叹，我们真幸福。

　　我们的教官很幽默，有一次教官问我们谁会写粉笔字？一旁正在教我们唱歌的潘老师自告奋勇，教官连连推辞显得不好意思，最终说不过潘老师就让她帮忙写，自己捶着桌子说：“我真是太没用了！”逗得全班哄堂大笑。

　　我们和教官相处得非常融洽。他经常和我们开玩笑：“你们再吵再吵，就把你们踢到墙上，抠也抠不下来！”越是融洽，就越是不舍。

　　三天的日子，如滔滔江水，转眼间就流走了。为了留下教官的微信，全班女生都疯狂了。教官一见势头不好，撒腿就跑，跟刘翔似的。最终，还是寡不敌众，被压了回来。

　　这些镜头有汗水，有泪水；有欢声笑语，有唉声叹气。它将记录在我的脑海中，永远，永远！

拓展训练作文2

　　“安静！”一声呵斥声使得一个班级突然变得安静。抬头一望：一个男人，穿着迷彩服装，戴着军帽，以特别标准的军姿缓缓地向我们走了过来……

　　他说：“我就是你们三天的教官。”我们听着他讲完所有事后便被他赶集似的赶出了我们的教室。我微微打了个哈欠，跟着大部队便下楼了。

　　到了操场，便看到一排又一排的人笔直地站着，自然是那些与我们一样的七年级的.“小萌新”了。我们站在各自的位置上之后，紧接着一声怒喝传来：“吵什么吵？再吵，你们就给我双手抱头。蹲下的时候就喊，我犯错；起立的时候就喊，我承担。再吵呢，我不介意大家做一个上午。”这话说完，全场安静，无人出声。

　　我看向主席台，原来是总教官在上面训话。我便开始准备一下训练前的热身了。前面并不难，只是到了做深蹲的时候，我接受命令后，就与这“大部队”蹲下了。刚开始，我还是吃得消这个东西的，但没过多久，我渐渐地开始吃不消了。因为天气干燥，太阳直接不留情面地向操场上喷火。加上蹲的太久了，我差点儿跪在地上。但是我想：我动了的话，可能被主教官发现。因为我，大家的努力可能毁于一旦了。有句话说的好：一颗老鼠屎，坏了一锅粥。我可不想做那颗老鼠屎。想完这些，我突然全身涌起了些许力量，这力量迫使我撑了下去。

　　就这样，我们没有被罚。我呼了一口气，手中的汗渐渐地干了。我们也就自然而然地学习下一项科目了。

　　三天的素质拓展训练，实在太累了。我们可以说是“熬”过来的。素质拓展训练就是“魔鬼”训练。但是，我也明白，吃得苦中苦，方为人上人。只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱！

拓展训练作文3

　　这一次我们学校八年级集体去了清水湖，这次经历是一次很难忘的经历，它让我铭记于心，久久不能忘怀。

　　记得刚去的时候，我们班上的同学个个都是容光焕发，欢呼雀跃的。清水湖给我的第一印象就是山青水秀，那里的树木绿意盎然，小草也不知不觉地萌发了芽，这样的景色让我感到了春天的`到来。不久，我们见到我们连的教官，教官是一个关心学生、帅气阳光的人。

　　清水湖拓展训练有许多项目，有：“如履薄冰”、“夺宝奇兵”、等等一些。这些活动既有益于我们开发智力，又有利于培养我们班级的团结意识和班级的荣誉感。记得走那条很长很长的桥时，其实我心里很忐忑的，毕竟我有些恐高，而且下面还有水，一不小心就会掉下去。我走到中间时，我的腿其实都已经软了，但渐渐地，我习惯了这个高度，到终点时，我大大地呼了一口气，感觉我没有那么恐高了。

　　让我记忆犹新的是浮桥这个活动。我开始觉得会很辛苦，会很累，因为我肩膀不够宽，力气也不大。但是后来我渐渐地被同学们卖力的此起彼伏的加油声所感化了，我觉得集体的力量真的很强大，我们共同努力，共同协作，完成了这个项目。

　　最后一项训练是毕业墙，又称求生墙。教练只给我们50分钟去完成，300多个人哪，过不去就失败了。几位身强体壮的男生自告奋勇当“人梯”，同学们纷纷踩着他们的肩膀上去，他们为了这个集体付出了多少，当有同学向上爬，上面的同学就使劲向上拉，下面的许多同学举起双手，以防止上面的同学掉下。经过不懈努力，终于，只用了30分钟就完成了挑战。这次挑战让我们懂得院只要团结一心，什么事都难不倒，只要有付出，有努力，有汗水，就会有收获。

　　这次的清水湖拓展训练让我非常地难忘。

拓展训练作文4

　　这是我们来到基地的第二个活动，我们一大早起来，就被拉进了基地的综合楼，我那时候还奇怪，说好这五天内有十五个活动的，活动不应该在室外吗？怎么跑到室内来了？管他呢，如果真的是在室内的活动，也未必不好玩啊！

　　我们被带进了一个屋子，屋子里古色古香，许多木制的茶具，上面摆着一些杯子，能看出来那是茶具。这节课喝茶，太棒了，喝茶是我最喜欢干的事情了。闲下来时，我总会为自己泡上一杯，虽然茶的味道，有些苦，有些涩，可是品起来还是很香的，看到了这一切的我，感到无比兴奋。

　　一进教室，授课老师就直奔主题--品茶文化。茶起源于江南地带，属于被子植物门。有绿茶，白茶，黄茶，黑茶，红茶，青茶6种茶，茶有乔木型的，也有灌木型的，可以说，茶有各种各样的，品种多极了。

　　据说，茶是神农发现的，陆羽的《茶经》里曾写过“茶之为饮，发乎神农氏。”，在中国的文化发展史上，往往是把一切与农业、与植物相关的'事物起源最终都归结于神农氏。而中国饮茶起源于神农的说法也因民间传说而衍生出不同的观点。有人认为茶是神农在野外以釜锅煮水时，刚好有几片叶子飘进锅中，煮好的水，其色微黄，喝入口中生津止渴、提神醒脑，以神农过去尝百草的经验，判断它是一种药而发现的，这是有关中国饮茶起源最普遍的说法。

　　接着，老师教我们了茶的待客之道，让我们三人分为一小组，分别来扮演主人与客人，主人负责泡茶，客人负责品尝，三人轮流当主客，来细细品味茶的待客之道。

　　老师想让我们接了壶热水，再用热水洗茶具，洗茶，最后就可以喝茶了，可是泡出来的第一杯茶是不能喝的，让它在杯子里稍微润润，在杯子里留下茶的清香，因为第一杯奶茶往往不是那么有茶的芳香，而第二杯，首先第一杯里已经给第二杯留下了清香，再加上第二杯味更浓，所以自然是非常好喝的。

　　茶，作为祖国的第一种“饮料”，历史久远，虽然我原来常常喝茶，可是，唯独这一次，觉得茶的香味，最浓！

拓展训练作文5

　　一个金秋十月的下午，王老师兴致勃勃地领我们去海虹实验基地进行拓展训练。一路上，同学们叽叽喳喳，嘴巴总是停不下来，猜想着实验基地有什么好玩的，有什么新奇的东西。

　　不一会儿，我们来到了海虹实验基地，老师首先带我们参观的是各种农具的展览厅，又带我们参观了大棚和菜园，认识了许多的果树，真是大开眼界！

　　最吸引我的是养殖园的小白猪。这些小猪粉嘟嘟的.，两只大耳朵，尾巴甩来甩去围成一个小圈。小猪懒洋洋地躺在地上，样子可爱极了！可美中不足的是味道很臭，熏的得我晕头转向。

　　我玩的最开心的要数蹦蹦床。我们班重量级人物任钦豪与轻量级人物张晋林同时进去蹦蹦床里。张晋林刚爬进去，任钦豪三蹦两跳开心地玩着，丝毫不顾及张晋林的感受，一百多斤的重量级人物这一跳，把瘦小的张晋林弹得在蹦蹦床上连滚带爬，连站都站不起来，在上面滚来滚去，头发也乱舞着，狼狈不堪，好不容易任钦豪停下来喘一口气，张晋林连滚带爬地半立起身恳求道：“任钦豪，让我跳两下！”可任钦豪似乎没听见，喘了一口气又跳了起来，张晋林好不容易爬起身，又给蹦得滚成一团。“时间到，你俩下来吧！”老师发出指令。张晋林不服气，气呼呼地大声为自己辩解：“我连跳都没跳一下，凭什么下去？”任钦豪却心满意足地到其他地方又玩去了，只剩下垂头丧气的张晋林。

　　终于轮到我玩蹦蹦床了。我麻利地爬上蹦蹦床，跳了起来，我首先掌握了平衡，跳起来，借助蹦蹦床的弹力，我蹦得很高，估计快到一米了。我越跳越有劲，老师还让我独自在蹦床上照了一张。旁边任钦豪不满地大喊：“赵彦晶，快下来，该轮我了！”我却调皮地向他努努嘴：“哼，偏不给你玩！”

　　不知不觉，两个小时过去了，但我的心似乎停留在了海虹实验基地，至今回味无穷。

拓展训练作文6

　　“拓展训练？当然，我当然愿意去！”我说，一天后，“拓展训练，你等着，我来了！”我激动的说。

　　人生几件事能记得清清楚楚？今天就由我来讲一下，我印象当中最清楚的一件事情吧！

　　到了拓展训练的地方，我几乎都快闷死在车里了。进去后，我东张西望、左顾右盼。换上了军装后，开始上课。

　　第一个环节——坎坷人生路。开始到我们的时候，我先帮队友过，我们顺利完成了，队友帮我过的时候，我开始没有信心，之后我们完成了。我认为这即好玩，又很恐惧。通过这个游戏，我明白了：信任——队友之间不可缺少的一部分。

　　第二个环节——集体大逃亡。这个游戏考验队友之间的团结，前两轮非常顺利的完成了。可是第三轮有了四名“盲人”，一名”截肢伤员”，我是四名“盲人”中的一个，开始就有人帮我过去，最后胜利完成了。我非常感谢那位帮助我的人，通过这个游戏我明白了：团结——一个团队不可缺少的一部分。

　　第三个环节——毕业墙，又名胜利墙。教练给我们讲完项目规则后，我们一个个目瞪口呆、呆若木鸡，纷纷议论起来。开始的时候，我们试了一下，完全没有可能，可是在教练的`热心帮助下，我们的任务顺利完成了。我知道我要感恩教练和队友。我明白了勇气——克服一切困难的源泉。

　　通过这次拓展训练，我懂得了：信任、困难、勇气和感恩！我以后会用我学到的去做每一件事，帮助每一个人。

　　信任——队友之间不可缺少的一部分。

　　团结——一个团队中不可缺少的一部分。

　　勇气——克服一切困难的源泉。

　　感恩——做人不可缺少的一部分。

拓展训练作文7

　　5。3这天，我们来到山青世界进行长达七天的拓展训练。

　　我们坐车来到山青世界，只见一棵棵高耸的大树身影背后是一座座连绵起伏的高山，雄伟的景象伴随着潺潺的流水声。真不亏为“山青”二字啊！

　　今天下午，我们进行了开营式，又进行了“破冰”活动，每个小队都发挥自己的特长做了一份详细的报告，里面制定了队徽、队名。队训等，充分展示了自我。一天的活动使我非常劳累，晚上好好地睡了一觉。

　　第二天早晨，我们吃过早餐，听教官说今天一连要进行体验式培训，都非常高兴，我们心怀憧憬，迈着整齐的步伐向着广场走去。

　　到了广场旁边，只见一条小溪上有各种各样的'桥。原来，这些桥叫“重走长征路”，是根据长征时的著名战役制造的，如“巧渡金沙江”、“飞夺泸定桥”等。看着那一根根寒光四溅的铁索，那一排排粗糙结实的绳网，我的心情非常激动：长征时的人们是怎样渡过难关的呢？

　　调皮的我们很快就想出了新的玩法：在铁索的两边各有一个人守着，其他人踩着铁索拿着“家伙”互相攻打对方，守着的人则要晃动铁索，想尽办法不让对方上“城”。我们玩儿得非常尽兴，不知不觉，一天就过去了。

　　第三天，我们来到了假日农庄，种了一粒玉米种子。下午，我们来到了五金教室，自己亲手做了一个漂亮又美观的三角形衣架。充实的日子一天天过去了，不知不觉，又到了分别的时候了。

　　最后一天的下午，我们举行了闭营式。同学们迈着沉重的步伐，走出了山青世界。回想着在山青时，我们学会了团结，动手能力有了很大的提高。我们清空包中的零食，带回了沉甸甸的收获。最后，我们挥泪与山青告别。

拓展训练作文8

　　周四的早上，我不用闹钟，就早早的起床了。今天我们学校高年级师生要去一个基地，我迅速的洗漱，吃饭，穿戴整齐，兴高采烈的向学校奔去。开始我难忘又有趣之旅

　　来到学校，哇！同学们都好积极呀！操场上已站满了人，大家有序地排着队，嘴里不停的说着，笑着。都兴致勃勃，十分激动呀。很快我们就登上了大巴车，在教官的'带领下，一路上我们沉静在欢歌笑语中，没机会去看外边美丽的风景。到达营地教官就让我们换上了英姿飒爽的迷彩服，正式开启了我们两天一夜之旅。

　　我们最先练习的是站军姿，不仅要挺胸抬头，身子还要微微倾斜，不一会儿我就感到腰酸背痛，额头上渗出了丝丝汗珠，早上的高兴劲儿，也一扫而光了，这时我想到了，每天都要这样站立的军人叔叔们，他们真是辛苦不易啊，我们也要学习他们这种不怕苦，不怕累的精神。之后我们又练习了集合，解散、以及前、后、左、右转，此时的我真感觉自己是个了不起的小军人。

　　令我难忘又最有趣是那节杯子舞课了。老师给每人发了一个小杯子，它们有着各种颜色，红的，黄的，蓝的，绿的，老师说：“你们想不想让杯子跳个舞啊？”我们齐声说：“想！”老师说：“要想跳好杯子舞，必须记好一个口诀。”大家都在下面嘟囔：“老师，你别卖关子了，快告诉我们吧”老师听了不紧不慢地说：“这个口诀就是：拍拍碰碰，拍拿扣，拍拿捧切，换手扣。”这是什么呀？像绕口令一样，我听得一头雾水，接着老师为我们示范了一遍，直见那杯子在老师手中飞舞，好看极了！我们便擦拳磨掌，迫不及待的试一试，我也跟着做起来，可没一会我的手就不听使唤了，我偷偷看看别的同学也有好多手忙脚乱的。我深吸一口气，心里默念几遍口诀，仔细听着音乐，嘴里嘟囔着慢慢地跟上了节奏，越来越快，越来越熟练，我的心也跟着杯子舞起来，好有趣的杯子舞呀。

　　两天的快乐时光如流水一样悄悄过去了，我们拖着疲惫的身子，恋恋不舍地坐上了开往学校的大巴车，结束了我这难忘有趣的一次“旅行”。

拓展训练作文9

　　今天的天气特别好，我们的心情也一样“美丽”。我们今天的课程是拓展训练，体验了翻山越岭、水上秋千等等项目，但是最让我胆颤心惊的就是水上秋千了。

　　在体验这个项目时，我早早地做好了准备。穿上了雨鞋，撩起了裤腿，就连心理准备也做好了。这还不是为了通过已经掉下去无数人的水上秋千。

　　我排着队伍准备体验，我此刻的心情无比矛盾。因为我既迫不及待的想上去体验，又害怕会像别的同学一样成了落汤鸡。轮到我了，我的'心剧烈的跳动着，怀着忐忑不安的心情，我踏上了第一块木板。我小心翼翼地把脚伸出去，找到时机，踩到了前面一块木板上。我明显感觉到木板抖动了一下。随后，我又用手抓紧了吊着木板的铁链，或许是太用力了，手心不停地冒着汗，这使我每跨出一步都有滑下水的可能。此刻，铁链在我手中已经变得像是一条滑溜溜的泥鳅，我不由地用手扣住了铁环。

　　我就这样“步步惊心”地走着。走到中间了，当我正要踏往前面的木板时，前面的同学一个打滑，摔进了水里，全身湿了个透，连头也埋进了水里。面前高高低低的木板剧烈了摇晃着，我更加紧张了，有了一种做梦时晕乎乎的感觉。我伸出脚去抵住前面的木板，腿无时无刻都在颤抖。快要碰到了，我用力一踩，结果踩了个空，差点就要变成落汤鸡了，幸亏我之前用手扣住了铁链。经过一系列的思想斗争之后，我还是决定努力走完，要不然我在正中间进退两难的也不是个办法。

　　最终，我顺利踏过了中间最滑的三块木板，走到了对岸。两只脚上岸的一瞬间，我心中悬着的大石头总算是落了下来。心中似乎还有些“余震”，可能是因为刚才太紧张了，心跳的太快了。说起来这个项目也是挺刺激的，在别的地方从来没有看见过直接在水上搭木板走的，自己没有掉下去也是一个奇迹啦！

　　今天的所有拓展项目既有趣又练胆的，深受同学们的欢迎！

拓展训练作文10

　　随着快乐暑假的逝去，迎接我们的是艰苦的七年级素质拓展训练。

　　第一天，操场上，正当我们排着队列，交头接耳，窃窃私语时，一位年轻人走了过来。他自我介绍说是负责训练我们的陈教官，他将陪伴我们度过这三天的训练生活。听了之后，我们依然肆无忌惮地说笑着、议论着。教官的脸上立马晴转多云，多云转阴，有下暴雨的趋势。他怒斥我们的自由散漫，立刻让我们品尝到了什么是痛苦。在他的命令下，我们一会儿深蹲，一会儿跑步，一会儿俯卧撑，搞得我们“痛不欲生”。这一个上午，教官不是惩罚，就是训练。苍天啊，太难熬了！

　　好不容易，上午结束了。回家稍微休息了一下，又开始下午的训练。

　　下午烈日当空，阳光无情地烘烤着塑胶地面。我们仿佛处在一个大蒸笼里，身上的汗水刚一冒头，就被残酷地蒸发了。我们口干舌燥，却一口水也不能喝。我们每一个人都战战兢兢，服从着教官的指令。如果一个人犯错，全班都要被惩罚。所以，每一个人都不能拖班级的.后腿。虽然，我们很辛苦，但是也知道了团队的重要性。

　　第二天，我们一个个打起了十二分的精神，进行着一次次强化训练，因为最后一天，我们要参加闭营仪式，要进行训练的成果展示。我们卯足了劲，不能给七三卓远班丢脸。

　　第三天，苦练两天只为今日。我们来到了跑道上，用心地聆听着每一个口令，认真地做着每一个动作。在这洒满了我们汗水的地方，我们一次又一次地超越了自我。在展示中，我们团结一致，完美发挥！有一句话说得好：“可能我们不是最好的，但我们可以努力做得更好！”

　　训练结束后，我们唱着雄壮的军歌，气势磅礴！

　　回望三天的付出，终于有了最后的收获！汗水不冲破坚固的礁石，怎能汇入大海？雏鹰不经过风雨的磨砺，怎么能够自由翱翔于蓝天？我们青少年不抛洒汗水，怎能成为明日的栋梁之材？

　　感谢这次素质拓展训练！

拓展训练作文11

　　这个星期六，细雨蒙蒙，天气阴沉，可这样的天气依旧不能影响我的好心情。因为今天，我们将前往白市驿花卉园基地进行我盼望已久的拓展训练。

　　汽车行驶了1个多小时的路程，终于驶进了训练基地。同学们有说有笑地下了车，兴奋、激动地期待着训练的开始。

　　训练员曹教练做了自我介绍，又为我们讲解了真人CS的装备后，我们便一一冲入了“战场”。我埋伏在草丛里，与同行的两个队友缓缓地移动着。突然，一个敌人小心地走了进来，大概是敌军的“侦察兵”。他拿着枪扫射了几遍，可我们早有准备，迅速地找好了掩体，等待着时机。“啪”的.一声，他中弹了。我们再接再厉，继续对着他“开火”。他还没搞清何方来弹，却早已“中弹无数”。当他看见我们时，才恍然大悟，可是早已“灵魂升天”了。突然，前方不远处响起了猛烈的枪声。我一看，只见敌军的大部队在前方的一座房屋里交战。我的两位队友急忙开始了猛烈的射击。大事不好！敌军发现了我们，我们急忙跑到掩体后面，缓缓地爬上了房屋。一个敌人发现了我，队长饿我猛烈的射击，我躲在墙角后，上好子弹，冲上去“浴血奋战”。这是，对面来了个敌军的侦察兵，“啪-啪-”两声，我中了两枪，又被敌军连射三枪，我“壮烈牺牲”了。这时，我们的大部队来了，迅速消灭了那个侦察兵，冲上房屋将敌军“一举歼灭”。我们大获全胜。

　　下午，我们又玩了“穿越电网”、“怪兽过河”等游戏，又吃了一顿美味的完成，便恋恋不舍地踏上了归途。在回家的路上，我心想”一根筷子容易折，一把筷子难折断，今天的拓展训练不正是告诉我们这个道理吗？

拓展训练作文12

　　近日的周班会课上，赵老师安排了“拓展训练”主题活动，由我们班李度霏同学的妈妈请来她的同事指导我们的活动。什么是“拓展训练”活动呢？大家带着好奇，带着兴奋，开始了活动体验：

　　首先是热身游戏。在简单的`规则介绍和身体活动后，培训师要求我们全班同学紧紧围成一圈，后面同学双手搭在前面同学的肩上，前面同学蹲坐在后面同学的腿上，整个队伍缓步前进。大家跃跃欲试，本以为简单的活动却连续三次没有成功。我们不甘心，再试第四次，终于成功了！

　　然后是分组竞赛环节。培训师指导我们开展了“步步为营”的训练活动：即在地上铺上报纸作为指定范围，并且报纸面积越铺越小。在规定的时间内，看哪一组全体队员率先站在指定范围内，并且站好之后一定要坚持五秒钟，全体队员一起喊五个数字，在这个过程中，任何人的身体部位，都不允许接触地面，否则视为失败。同学们分组开展这个活动。我和钟扬、陈怡文、赵文琪分在一组，我们采取了踮脚站立、互相支撑、层叠利用空间等方法，动脑再动脑，使劲再使劲，艰难地在越来越小的空间争取立足之地，真是“步步为营”啊！再看看其他组员，有的兴奋得涨红了脸，有的齐声喊起了口令，有的互相呐喊助威，教室里一片欢腾……

　　在最后的分享环节，各组代表纷纷就拓展训练的感受进行交流。有的同学说：“只要善于想办法动脑筋，办法一定会有的。”有的说：“队员间的互相信任和齐心协力很重要。”还有的说：“要学会合理计划，统一行动，还要随即应变。”大家都觉得拓展活动有趣，令人兴奋，意犹未尽。

　　拓展训练活动走进了我们的快乐活动日课堂，大家活动了筋骨，拓展了视野，培养了团队精神，这次体验活动真开心！

拓展训练作文13

　　开学之初，我接受了人生第二次的军训。虽然只有短短的一天时间，但我却体会到了军人的苦与乐。这短暂的一天，在我的人生中只是一段小插曲，但对我以后的成长受益匪浅。

　　星期三上午，同学们都换上了崭新的迷彩服，一个个成了英姿飒爽的.小军人，兴奋地跳了起来。但我们高兴得太早了，吃苦的锻炼在后头呢！

　　首先是200m障碍赛，同学们有序的排成一条长龙，一个接一个的跳过五步桩，接下来是1.2m高的深坑，要求我们跳下去后自己爬上来。我跳下深坑后迅速上来了，连我们班最矮小的过骏驰都自己爬上来了，可是长得比过骏驰高很多的杨昕烨却怎么也上不来。在翻两米墙的时候，几个男生在下面做“肉垫”，我们踩在他们的手上翻过，杨昕烨却依旧停留在深坑里。终于，我们都通过了这200m的考验，但杨昕烨还是在深坑之中。在我们全班的鼓励下，他才吃力的爬了上来。

　　下午，教官首先叫我们站军姿五分钟。五分钟，在平常是一个很短的时间，可现在，烈日当头，五分钟在我们眼里简直是一个世纪。炎热的太阳火辣辣的炙烤着大地，脚后跟并拢，双脚成60度，挺胸收腹，双眼平视前方，大家都像电线杆似的直挺挺地耸在地上。时间一分一秒地过去，我真希望时间走得快一点，或者下一点雨刮些凉风……但这些都是幻想，有时我实在忍不住想动了，就会在心里默默地念：“坚持就是胜利……”咸咸的汗水流进嘴里，下意识地舔舔，竟分不清是苦还是咸？时间一长，脚底发麻，腿抽筋，腰板痛，头冒汗。教官一声“解散”，大家顿时兴高采烈，此时才发现“解散”是世界上最美丽的语言。

　　经过一天的训练，累得坐下来就不想站起来。尽管如此，我们仍感到激动万分，因为我们以坚强的意志坚持了下去，我们有信心，我们能以顽强的意志坚持到最后。

拓展训练作文14

　　秋风习习，阳光明媚，在十一这个特殊的日子里，我班的体验社团组织了一次别开生面的亲子军事拓展活动。

　　我们乘车来到训练场地，换上了迷彩服，迈开大步走向训练场地。爸爸妈妈们为我们鼓掌喝彩，夸我们是小勇士呢！同学们个个昂首阔步，跃跃欲试，想在训练场上大展身手。

　　第一个训练项目是高空索道，这是所有项目中难度最大的。在妈妈的.帮助下，我把安全绳绑在了身上，一步步迈上了扶梯。站在高高的台子上，我突然开始紧张起来，只觉得双脚有点发软，手心全是汗，心跳加速，感觉心脏砰砰地要跳出来似的。我小声对教官说：“叔叔，我有点害怕，不敢滑。”教官微笑地看着我，轻轻地拍拍我的肩膀说：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要双手抓紧绳子，脚下踩好绳套，眼睛往前看，想象自己是真正的小战士，就一定会滑过去的。”教练的话让我不那么紧张了，他在我的身后轻轻一推，滑行体验开始了。呀！滑行的速度真快啊，风在耳边呼呼地响着，我好像飞起来了一样。我紧紧地抓住绳子，眼睛看着前方，心里一点都不害怕了，心想：我一定能行！到终点，同学们为我鼓掌，妈妈为我竖起大拇指，“小方，好样的！”“小方，你真棒！”我也高兴得手舞足蹈，我不仅完成训练，还战胜了恐惧，我成功啦！

　　有了第一次的胜利，后面的训练就变得容易多了。不管是过独木桥、走锁链时的摇摇晃晃，小心翼翼；还是走迷宫时的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河时，手掌磨得火辣辣的疼，都没有难倒我。我是坚强的男子汉，有勇气战胜一切困难！

　　所有项目都进行完了，我们累得筋疲力尽，腰酸背疼。这次拓展训练，我锻炼了身体的协调能力，磨练了意志，挑战了自我，一举多得。

拓展训练作文15

　　时光飞逝，不知不觉，我们为期五天的拓展训练已经结束，心里实在有太多的不舍。我们曾在这里哭过、笑过、痛过、爱过，同时，也磨练了我们的意志，完善了我们的性格，开阔了我们的视野，丰富了我们的想象力。

　　回想五天前，我们怀着稚嫩的笑脸，一路高歌到达了基地。这里环境很好，生活条件也不错，正当大家愉悦的交谈时，突然，一个壮实的的.教官向我们大踏步走来，同学们都仔细的打量着，还有人发出哄笑，这位教官在我们中队前站稳，指挥并告诉我们，他就是我们的教官，然而很多同学都不以为然。接下来的两天，我们开始了严酷而有趣的军训，站军姿很累，但我们很坚持。我也曾常常望见教官头上滚动的汗珠，被阳光照耀得泛着金光。当大家累得快趴下时，他总会逗我们笑；当有谁受伤时，他总是最担心，在去医务室的路上来回奔着……。至少我觉得，我们很幸运。就在那次信任背摔课上，代课老师告诉我们，我们的南教官怕有一届学生们不敢尝试，便亲自为学生们示范信任背摔。可正当南教官在没有任何保护措施下向后倒时，那群男生却开玩笑似的一个都不剩地跑开了，我们的南教官就这样背着地的从1米4高的台子上摔落。听到这里，我们心里一惊，那个如此坚强、可爱，笑口常开的南教官，居然经历过这么不堪回首的事情，我为当初的不屑、不敬感到痛心和遗憾。我为有着样一个好教官而骄傲。

　　令我骄傲的不止教官一人，还有我们亲爱的实习辅导员靳老师，再不好的脾气也不及他那帅气而充满阳光的脸，何况他又那么细心，对我们又那么关怀，简直就是我们的‘小天使’，在我们心中，已远远超过那些资深的辅导员们了。辅导员的每一个笑容，都曾安抚过我们那受伤的心灵。

　　因你们，我成长了，因这活动，我成长了。我更坚强了，我将对未来充满希望，我要你们知道，这并不是最后的离别。

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