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浅话养生为题目的作文
当健康再次向我索要代价的时候，我不得不把注意力集中到了健康养生上。恰巧有一天在人大的书市上看到了一本《不生病的智慧》，粗略的翻了几下感觉还不错，于是买了回来准备细心研读。
书中介绍的都是中医调理的知识，现在刚读一半，但是受益匪浅，学到了很多日常调理的常识，也有一些自己的感悟。
中医所谓的“春生，夏长，秋收，冬藏”，正好描述了大自然轮回更替的四个季节的特征，而我们只是大自然的一部分，只有把自己完全的融合到大自然里，才能和谐共存。所以我们的身体也要随着季节的变化而变化的，只有顺应时节作出适当的调整，我们的身体才能趋于健康，反之，如果违背了大自然的规律，我们的健康就会埋下隐患，最后被淘汰掉，毕竟在大自然面前我们是那么的渺小，我们的力量是那么的微薄。这也许就是大自然的适者生存的法则。
而且，万物都是相生相克的，只有达到一种相对的平衡，才能持续发展。一旦这架天平失衡，我们的健康就会受到到威胁。我们每天接触的膳食都有各自的特性和药理作用，只有合理的搭配运用，才能保持身体的一种相对平衡。对于温凉寒热平，合理的调配，才不至于身体过寒或者过热。身体过寒会导致气血流通不畅而引发心脑血管疾病，身体过热会导致燥热上火。中医讲对于性平的瓜果蔬谷可以四季常吃，对身体无害；而性凉者只适合在夏天吃，用于平衡体内的燥热。性温适合在夏季之外的其他季节，性热可以在冬季吃，而性寒者要少吃。当然也是因人而异。这样就把自己的身体状况与自然的变化融合起来了，达到体内外的一种和谐。感叹中医的博大精深而神秘奥妙。
人之所以能存活于世，归结于血气二字。只有保存了充足的血气才能身体健康。血为气之母，气为血之帅。二者相辅相成。气者，先天之精气，水谷之精气及吸入自然界的清气。只有气足，血液才能循环顺畅；血者，滋养浇灌人体的器脏。只有血足，各个器脏才能吃饱饭，专注干活。先天之精气代表的就是我们的“肾”，也成为先天之本，就像太阳一样温暖着我们的身体，如果肾气衰了，火力就不旺，新陈代谢就会减慢，身体就会衰弱。把人比作一样大树的话，肾就是这棵大树的根，所以要不断给根补充营养，这棵树才能枝繁叶茂。那么给根补充营养的又是谁呢？那就是我们的脾胃，也称后天之本。脾胃把食物化为血液输送到了各个器脏。脾胃不好，就不能转化充足的血液供给身体所需。而给身体补充什么样的食物呢？就要根据我们身边各种食物的特性，因时因地因人的进行摄入。
只有保持充足的血气，我们身体这个庞大而复杂的机器才能昼夜不停歇的正常运转。
平和的心态，健康的饮食，合理的运动，让疾病和亚健康远离我们的生活。不求长命至百岁，但求有生的每一天都是健康快乐的。
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