高考复习有效对抗焦虑症指导

时间：2022-12-09 17:06:32 高考复习我要投稿

高考复习有效对抗焦虑症指导

　　到了高三，很多同学心里就慌起来，老是想些不该想的问题，或者老是发现还有许多东西掌握得不好――抓起语文书，想起政治书；抓起政治书，想起数理化；英语要背，作业要交，卷子要做……一时间，仿佛背着一身债，千头万绪涌上心头。那滋味，怎一个“忙”字了得！

高考复习有效对抗焦虑症指导

　　想一下，以这样的情况面对高考，会怎样呢？

　　必输无疑。

　　我们相信你不想这样，那么，请建立有条不紊的复习生活，你一定能在高考中有超常发挥，获得高分。

　　有条不紊的复习生活，怎么理解呢？请看下面一些问题――

　　１．你的学习是否按计划进行？

　　２．你是一边学习今天的一边复习昨天的吗？

　　３．复习时你有没有制订一个可行的步骤？

　　４．你是否了解现阶段自己的复习情况？

　　５．你一般都是按照自己制订的计划复习吗？

　　６．你有没有找到对付“忙乱”情况的办法？

　　如果以上问题的答案是肯定的，就说明你已经有一个良好的开端，坚持下去，你就一定会成功。如果回答是否定的，就说明你缺乏信心，目标不明确，复习的随意性过大，往往是想起什么就做什么。你必须树立必胜的坚定信念，制订周密严谨的复习计划，并严格按照计划复习。注意，这是获得高分的必由之路。

　　有条不紊地复习，还包含别的一些含义。比如，知识的掌握是有条理的，每一门课程的知识在你的头脑中是有序的、明晰的、一线贯穿的。假如你还没有形成这样的知识存放形式，你仍然需要加强学习的条理性，并时刻整理已有的知识，把它变为自己的。

　　坚持有条不紊的复习生活，能够使你心情愉快，每天觉得自己在进步，每天都向自己的预定目标前进。同时，这也是治疗焦虑症的有效办法。

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