高考复习有效对抗焦虑症指导

时间:2018-06-26 18:21:04 高考复习 我要投稿

高考复习有效对抗焦虑症指导

  到了高三,很多同学心里就慌起来,老是想些不该想的问题,或者老是发现还有许多东西掌握得不好――抓起语文书,想起政治书;抓起政治书,想起数理化;英语要背,作业要交,卷子要做……一时间,仿佛背着一身债,千头万绪涌上心头。那滋味,怎一个“忙”字了得!

高考复习有效对抗焦虑症指导

  想一下,以这样的情况面对高考,会怎样呢?

  必输无疑。

  我们相信你不想这样,那么,请建立有条不紊的复习生活,你一定能在高考中有超常发挥,获得高分。

  有条不紊的复习生活,怎么理解呢?请看下面一些问题――

  1. 你的学习是否按计划进行?

  2. 你是一边学习今天的一边复习昨天的吗?

  3. 复习时你有没有制订一个可行的步骤?

  4. 你是否了解现阶段自己的复习情况?

  5. 你一般都是按照自己制订的计划复习吗?

  6. 你有没有找到对付“忙乱”情况的办法?

  如果以上问题的答案是肯定的,就说明你已经有一个良好的.开端,坚持下去,你就一定会成功。如果回答是否定的,就说明你缺乏信心,目标不明确,复习的随意性过大,往往是想起什么就做什么。你必须树立必胜的坚定信念,制订周密严谨的复习计划,并严格按照计划复习。注意,这是获得高分的必由之路。

  有条不紊地复习,还包含别的一些含义。比如,知识的掌握是有条理的,每一门课程的知识在你的头脑中是有序的、明晰的、一线贯穿的。假如你还没有形成这样的知识存放形式,你仍然需要加强学习的条理性,并时刻整理已有的知识,把它变为自己的。

  坚持有条不紊的复习生活,能够使你心情愉快,每天觉得自己在进步,每天都向自己的预定目标前进。同时,这也是治疗焦虑症的有效办法。

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