新兵避免体能训练恐惧感的产生的工作报告

时间：2022-03-29 12:10:14 工作报告我要投稿

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新兵避免体能训练恐惧感的产生的工作报告

　　体能是消防员其他项目训练的基础，同时也是火灾扑救和抢险救援的必备条件，因此练好体能是消防员重中之中。据调查从新兵到老兵、从班长到干部大部分对体能的训练比较被动，较喜欢其他的训练课目。当前，新兵连第一阶段单个军人队列动作已基本结束，下一阶段要加大力度开展体能训练和消防业务技能训练，因此如何抓好新兵的体能训练，如何避免新兵体能训练“恐惧感”的产生，已成为目前新训工作的一个重要课题。

新兵避免体能训练恐惧感的产生的工作报告

　　一、新兵练好体能的可能性和必要性。

　　人的潜能是无限的。我们使用的潜能能量只是潜能当中的一小部分，也就是我们的潜能被抑制了，被我们的思维和情绪抑制了。人的潜力是无穷大的，新兵正处在十八九岁的年龄，可塑性更强。作为新训带兵骨干更应充分挖掘新兵善于学习、可塑性强的特点，循序渐进，科学训练，练好体能，为以后的消防业务训练打下良好的基础。不言而喻，练好新兵的体能是非常必要的，也是极其重要的。我们可以从平时训练比赛当中了解，喜欢练体能，不但进步快，而且心情也好，吃饭胃口也好。相反，不喜欢的体能训练的同志进步相对较慢，心情也不好，吃饭也不香。

　　二、新兵体能训练“恐惧感”的由来。

　　我们从新兵体能训练当中可以看出。新兵对军人的强壮体魄崇拜之极，是新兵从军追求之一，这对新兵来说是一个动力。可体能训练是一个长而又艰辛的过程，新兵是否能坚持他的追求。在多次体能训练超出他们目前所能达到的范围时，新兵已经在坚持，他们有些体能差的可能就会失去信心，感觉似乎离他的目标太远了，并与他人相比形成了自卑，鼓励变成压力，这种感觉转化到他们的生活当中，进入他们的潜意识，变成一种自动思维和自动情绪。体能训练时这些自动思维、自动情绪不由自主的就会出来，当我们不断坚持，不断鼓励时，压力会越来越大，情绪会越来越紧张，厌恶感就会产生了。恐惧感的产生成为心理疾病产生的一部分，每一次训练时都会自动跑出来，严重时，听到体能两个字或看到练体能都会有恐惧的心里。而这种感觉像童年阴影一样伴随一生。潜能也就被抑制了。体能训练除了真正感觉有点累之外，还有一个原因就是认为体能训练以后还会有的，还会体验不良的情绪。总的来说这都是心里作用的结果。

　　三、新兵避免体能训练“恐惧感”产生的对策。

　　为了能练就适应新时期扑救火灾和抢险救援的消防员打下坚实基础，应有科学的练兵对策，避免体能训练恐惧感的产生。

　　第一、对每个新兵体能进行评估，制定训练计划，采用循序渐进的科学方法进行训练。新兵来到新兵连或下连队到中队时，滤布应对新兵进行体能的全面测试，制定个人训练目标、计划和档案，根据目标制定周安排和日安排，循序渐进的方式完成训练任务，并按照计划进行周测试和月测试。

　　第二、把握火候，乘机而进，适可而止。从训练开始到结束后这个过程，注意观察外表与行为。表情是害怕还是兴奋、是低落还是高涨、是坚持还是退缩、训练结束时是失落还是满足、动作是标准还是不标准。根据情况加强度或改用开游戏式的体能训练，调节其情绪。

　　第三、根据情况的不同，采用不同的激励方式。激励的方式有个人激励、团体激励、竟争激励等方法。在团体训练时，个人激励时，可将体能相差不远的安排在一块，他们在没有自卑感的情况下，压力就不会过大。共同面对问题，训练当中互相激发，体能就会进步更大，体能的进步使自信心也变的更加充足。团体鼓励要把握好对像，对自信心足、体质好、训练兴奋度高时，可采用团体激励。团体激励采取围一圈或站两排，一人在当中进行激励，利用统一口号和喊其名加挥手动作形成气氛，对他大脑神经进行刺激，激发潜能，可使他的体能有一个很大的进步，信心也会变的倍加充足。竟争式可采取班与班，比赛时也可以以个人代表班，这对个人来说的体能进步甚佳，这是充分的利用他们的集体荣誉感来推动他的潜力。

　　第四、体能结合游戏，以体能为主，游戏为辅。在体能训练过程中要把握头尾游戏的原则。除鼓励性外，在开始体能训练时，压滤机滤布开展简单的游戏，活跃气氛，让愉快的心情冲淡即将要体能训练的紧张压力。结束时，更要开展一个游戏，可冲淡疲劳的感觉和压抑的心情。晚上练体能更要坚持这个原则，因为训练了一天，人的意识淡薄，不良的情绪更容易进入潜意识，变成自动的情绪，练体能时它就会出现。

　　除了以上的对策，在体能训练过程中，还要注重通过外在的改变，从而提高内在的意识力、自信心。让新兵在体能训练中找到价值，找到满足感。

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