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《回弹力》读后感
这本书如一碗心灵鸡汤，简单明了又不失专业的严谨。西方心理学一直流行着这样一个说法：“不幸的童年必将导致不幸福的人生!”童年的境遇到底在多大程度上影响着我们的生命和发展。富尔曼先生在这本书中用大量真实而生动的故事及科学的研究数据给予诠释。在人的成长过程中，经历或多或少的挫败甚至创伤是在所难免的。重要的是我们自己要学会放下包袱，笑对生活。把不幸和挫败看作是生活对你的历练，活出幸福的状态，才能够让你的孩子对未来充满向往，更有信心去追求美好的未来。
我们的生命与过去有着千丝万缕的联系。有人因为曾经的艰难境遇而无法自拔，心中充满阴影，还有人想知道如何看待自己过往的困扰以及应对所遭遇的不幸。《回弹力》这本书就是用来描述人们在面对困扰、挫败和威胁时所表现出的生存能力。因此，可以看出，在人的一生中，改变境遇不仅是可能的，也是不可避免的。我们要做的是努力把苦难变成鼓励自己的动力，让阳光洒满生命的每一个角落。
一个人的困扰、羞愧和罪恶感能够在他的童年时期得以处理，当然是最理想的。但是如果童年没有机会对这种种加以转化，任何时候开始处理都为时不晚，只需要拉开距离重新审视或理解所发生的一切，就会得到释然。
我们可以学着用很多方式处理过去。可以阅读，可以倾听专家们的解释，可以自己处理或者跟有类似困扰的人讨论。总之，你要学着找寻一种适合自己的方式去排解心中的焦虑或创伤性危机。
心理急救或疏导是心理学中治疗心理危机的一种重要方法。在事发第一时间要为受害者提供支持或谈话的机会，以及如何去安抚、鼓励在创伤中的那些幸存者。人们会换个角度重新审视事情的全貌，有机会看到其他人在类似情形下的反应，从而更好地理解自己和他人在无法阻止事件发生的情况下，给予受害人希望，并让他们重新振作，恢复正常生活。佛陀对迦沙丧子之痛的疏导就是遵从人的内心本能，从经历中重新梳理整个事件，让当事人自己想明白事情的一切，从而自愈。迦沙正是走访了很多人家，听到了很多关于死亡的故事，才意识到这个世界上没有人能逃脱死亡，每个人都有悲伤的时刻。她把悲伤转化为对生命的慈悲同情，正确对待死亡之痛，从而大彻大悟。
孩子童年的生活经历可能会对日后产生正面或负面影响，关键在于用生命心态去对待遭遇的一切。帮助我们克服逆境的一个方法是要看到那些痛苦和挫折给我们生活带来的积极意义。
用童年经历来解释孩子的不当行为会影响孩子的心态和看待自己的眼光。无论问题多么严重，孩子总是有机会去改变的，无论什么年龄，哪怕已经成年，应该坚信只要正确面对不幸，见过黑暗的一面后，会让自己变得更强大。人们经历了一些不好的事情后，随着时间的推移，看事情的角度也许会改变。所有事情，即使是悲剧，也都会有正负两方面的后果。如果能正确思考，从苦难看向未来，从中学会一些东西，并将经验传给下一代，想到自己的受苦能够帮助其他人在未来免受类似的痛苦，会觉得稍许安慰。同时发展处对他人的同情心，提升精神层面，将更有勇气，更好地理解自己或他人的苦难，就会让所有好的或不好的回忆都变成金色的回忆。
我们的生活就是一个个故事。这些故事活在你的叙述中，随着视角的改变，赋予的意义，阐述的方式和后果的不同而改变着。
童年的境遇到底在多大程度上影响我们的生命和发展，这是一个无法直接用数字或理论去解释的问题，它比我们所想的要复杂。过去的经历会影响我们，但是没有那么简单和直接。不管我们看过怎样的过去，或者当下过着怎样的生活，我们都有机会获得更好的未来。我们无法决定命运，但是我们可以通过改变我们面对命运的态度来提升思想境界，改善生活品质。
正如书中所提到的，尊重你自己所经历的挫折，把你的不幸经历当作培养正向品德的一场历练。坚定理想和信念，知道自己想要什么样的生活和未来，这样就算过去的日子有多么艰难，多么黑暗，未来的暖阳就越值得期待。记住“生命诚可贵，且行且珍惜”。
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