个人学习计划

时间:2023-01-02 12:43:53 学习计划 我要投稿

个人学习计划【热】

  时间的脚步是无声的,它在不经意间流逝,我们又将续写新的诗篇,展开新的旅程,做好计划,让自己成为更有竞争力的人吧。那么你真正懂得怎么写好计划吗?以下是小编帮大家整理的个人学习计划,仅供参考,大家一起来看看吧。

个人学习计划【热】

  个人学习计划 篇1

  学习计划表

  1.每天早上6:20起床,用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍,6:30-6:40锻炼,7:10从家出发。

  2.上课认真听讲,积极发言,做好笔记。

  3.认真仔细写作业,不对答案,认真对待每一门课。

  4.写完作业后,复习当天的内容并预习第二天上课的内容。

  5.对于每学完一课后,要用心去作自己买的课外习题书,作的`时候要做到不抄答案,不看书,凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题,也不能马上看答案或看书,要等到全部做完后,再去找答案,并及时背过。

  6.自学缺漏知识,以便打好扎实的知识基础,使自己所掌握的知识能跟上和适应新教材的学习。

  7.遇到不懂得要及时问老师或问同学,弄明白。

  8.每天晚上听30分钟英语,训练自己的听力。

  9.每天做十道数学题。

  10.每天背两首古诗。

  学习计划的建议

  1.组织好学习小组,以三个人一组为好,进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)

  2.按教材知识前后的顺序,整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料)

  3.把练习卷上做正确的题目进行整理,确认自己已经掌握了哪些知识,具备了哪些运用能力,树立自己对本学科的信心。

  4.把练习卷上做错的题目进行整理,打开教科书,逐题进行分析,找到错误的关键之处,进行认真的订正后,再到教材上找到相关类型的题目,进行练习、强化。

  5.无论在订正试卷习题,还是在做辅导材料时,遇到困难,三人小组一起分析,或者到图书馆去找参考书,可以去找老师,也可以进行挑战性竞赛,看谁先解决问题。

  6.把错题订正完成以后,就把错题订正的全过程背出来,进行接替方法的积累。

  个人学习计划 篇2

  我有幸参加了这次远程培训学习。为促进专业不断成长,结合自身实际和自身发展要求,特制定个人网络学习学习计划如下:

  一、培养目标

  1、通过培养,努力提高自身的道德修养,以德高为榜样,学而优则仕。认真学习专家组各种视频讲座,参与互动讨论,积极撰写高质量的教学案例、教学反思、教学论文和教学设计,不断提升自身专业能力和教学艺术。

  2.通过线上学习,学以致用,学以致用到实际教育教学中,积极开展教育教学研究,充分发挥培训平台的互动交流作用,迅速提升自己和同行的专业素质和教研水平。

  3.通过在线学习,可以进一步优化自身课堂教学,优化备课活动,加强理论学习,不断开展教学研究,努力探索研究适合学生特点、能促进学生全面发展的教学方法,促进教学质量稳步提升。

  4.让网络培训学习与新的教育理念和修订后的课程标准相结合,大力实施新课程,着力解决教学改革和课堂教学中遇到的实际问题,不断改变教师的教学方式和学生的学习方式,促进师生共同发展。

  5.通过远程网络平台上的交流和分享,教师可以进行差异化学习,体验合作学习,反思和超越自我,增强学习意识,促进学生的学习能力。

  二、网络培训要求

  基于这个远程网络培训平台,我会严格要求自己,努力学习,做好笔记。同时,以新的教育理念为指导,以课程改革实验研究为重点,以促进师生共同发展为目标,以课堂教学改革为突破口,推动教育教学观念的转变,重视学生创新精神和实践能力的培养,服务学生的全面发展和终身发展,使自己和同伴成为师德高尚、业务精湛的优秀教师,能够促进学生的.全面发展。

  三、培训内容

  积极把专家组的精彩案例和相关要求作为主要培训内容,努力学习,循序渐进,力争完成每课时内容,并认真阅读、张贴、回复。

  总之,我将进一步提高我的常规教学能力和教研水平,积极推动新课程的实施,充分发挥我的专业引领作用,持续推动校本研修的有效开展,促进我的专业成长。

  个人学习计划 篇3

  不知不觉大三学习生活已到尾声,回顾过去,展望未来,大三这一学年给我留下了太多值得好好总结的回忆,许多关键词在我脑海中浮现,有欢乐有悲伤,但是始终以提高自身的综合素质为最终目标,以自我的全面发展为努力的方向,树立正确的人生观、价值观和世界观。

  回顾刚刚过去的大三的一年感觉很忙碌,收获也很丰富,在思想上,学习上,人际交流上有了新的提高,有了自己的想法。大三是大学里面的一个过渡时期,从开始单纯的想着学习的问题,到开始要考虑自己未来的问题。大三经历的很多事情,使我开始思考,这也许对我以后的对事情的指导都是有帮助的。因为毕竟这时候才觉得自己是一个真正的大人了。

  大三是我过得很忙碌的一个学年,是在呐喊和挣扎中度过的一个学年,在这一年里面学习了很多的专业课,虽然没有取得非常好的成绩,但是我也算用功了。不管在学习、生活还是思想上我都以一个认真的态度去面对。大三仅仅是一个过渡期,经过大三知识的积累和心理的成熟,大三开始,我们早已进入了专业课的学习阶段,这增长了我们的专业知识、拓宽了我们的专业视野。大学学习最重要的是学会学习,掌握方法,学会思考,在学习的过程中,要把握规律性、富于创造性,这也是我一直努力的方向。

  大三的课不同于大一大二的基础,大多数是专业课。这是关键的一年,直接与我们未来的工作挂钩。因为是专业课所以有点难啃,需要花很多的精力去充实,温习,而且有些课与课之间是融会贯通的,一门不扎实,就很难把另一门学好,环环相扣,这就不得不去复习原先的知识点,所以大三的学习是苦涩而充实的。 大三了,大家都在找寻自己的方向,大家开始谈论工作,谈论出路,谈论未来。刚开始的时候,还是挺不适应的,觉得大家都突然变得那么现实,很残酷。可是人毕竟是要成长的,慢慢的,就接受了。生活的轨迹是靠自己印出来的,当然开始会有些许迷茫,但见识的.多了也就守得云霏开了。在这一年里,我试着慢慢自己去消化一些难过的事,不再大事小事都一窝蜂都洒向家人。也就是说,我也学会了报喜不报忧,哈哈!其实这个进步是巨大的,但是因为基数低,所以即使进步很大,但做得还是远远不够的。我希望我的余生,都能更爱亲人,更体贴亲人,更发自内心地为亲人。

  曾读到“时间如流水般从指缝里溜走”,不甚明白其意,快跨入大四,算是明白了些,现在全民都在节约,作为其中一分子,我也要积极响应党的号召,规划下剩余的时间,实行规划,完成自己的心愿。

  我的规划第一步:没打算考研找工作,要完成的心愿是“对得起父母”。大学几年懒散惯了,但还是要出去找实习地方,颇感工作艰辛。但十年寒窗苦,花掉父母十万雪花银,也记载了父母很大的希望,只能埋头扎进找工作的大军中。 机遇总是垂青有准备的人。一个人的文化知识素质如何,将决定他在求职择业时的自由度和取得职业岗位的层次。大学是就业准备教育,大学生一毕业绝大多数人都将走向工作岗位。我们应该为几年后的就业做好知识、能力、素质等全方位的准备,珍惜大学时光抓好学业,为未来的就业、创业、成功立业开山铺路。为此,根据社会发展和用人单位的需要,我打算重点从以下三个方面抓好学业,做好就业准备。

  1、构建合理的知识结构。

  坚持广博性与精深性、理论与实践、积累与调节相统一的原则,培养宽厚扎实的基础知识、广博精深的专业知识,构建合理的知识结构。这一过程没有捷径可走,其基本途径只能是学习和积累。也绝非一劳永逸,必须持续不断地付出艰辛劳动。只要采取适合自己的科学方法,并且不断努力、辛苦耕耘,就一定能建立和完善自己的知识结构,为顺利就业成才打下良好的基础。

  2、锻炼较强的实践能力。

  知识并不能简单地与能力划等号,知识与能力是辩证的关系。在一定意义上说,能力比知识更重要。因此,一名优秀的大学毕业生应把建构合理的知识结构、培养科学的思维方式和锻炼较强的实践能力统一起来,这样才能在择业、从业过程中立于不败之地。大学生应具备的基本能力包括表达能力、动手能力、适应能力、交际能力、管理能力、创造能力、决策能力等。培养实践能力的方法和途径主要有勤奋学习、积累知识,积极参与、勇于实践,启迪思维、发展兴趣等。

  3、全面提高综合素质。

  知识、能力、素质是大学生社会化的三大要素。知识是素质形成和提高的基础,能力是素质的一种外在表现,没有相应的知识武装和能力展示,不可能内化和升华为更高的心理品格。但是知识和能力往往只解决如何做事,而提高素质可以解决如何做人。高素质的人才应该将做事与做人有机地结合,既把养成健全的人格放在第一位,又注重专门知识、技能和能力的培养,使自身得到全面、和谐的发展。因此,一名优秀的大学毕业生应把构建合理的知识结构、培养科学的思维方式、锻炼较强的实践能力和提高全面的综合素质统一起来,这样才能在择业、从业过程中立于不败之地。综合素质主要包括思想道德素质、专业素质、文化素质、身心素质等四个方面。四者相辅相成、不可分割,其中思想道德素质是综合素质的灵魂和根本,文化素质、专业素质和身心素质是基础。

  21世纪,教育改革了,大学扩招了,圆了无数学子的大学梦,岂知却把学子们推上了另一个独木桥——就业。迫于就业压力,我要提前做好就业准备,比如简历、注意事项等,尽量找到自己合适的岗位。

  个人学习计划 篇4

  1、预习下学期所学新课。制定严格的预习计划,然后坚决实行之。计划的落实以自学为主,要尽量地自己看懂;不会的要做出标记,等以后解决,或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习,争取预习下学期新课的三分之一以上。

  2、复习旧课。对以前学过的旧知识必须时常复习,要用10天左右的时间来复习旧知识,复习时尽量采用目录回顾法,对不会的'知识尽量摘录下来,留待以后在复习时作重点复习用。

  3、自觉写2篇以上语文作文和英语作文,养成自觉修改文章的好习惯。

  4、看一部中国古典名著,并做好笔记摘抄。

  5、坚持练字。每天学习累了的时候,要仿照一本好的字帖去练字。

  提高自己的综合素质

  1、学习累了之后,要干力所能及的活,如:打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、为家长洗脚、社会调查等。

  2、提高思想认知水平和道德素质,不断完善自己。

  3、提高分析问题、解决问题的能力。培养自己形成一种思维全面、反应敏捷、运作正确、快速的学习机制;养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。

  个人学习计划 篇5

  1.制定学习计划

  听到寒假可能同学们都欣喜若狂,因为终于可以在忙碌的学习氛围中解脱了,但是想想马上到来的高考,应该怎么办?是不是应该在这个假期里制定自己的复习计划,还是把整个假期浪费掉。小编表示寒假却是学生的一段自主学习时间,如果学生能利用好这段时间,以为到寒假的重要性,就能抓住机会争取到更大的优势,所以寒假已经临近,为了在寒假中吩咐自己的知识面,暗示学习生活,做事右归路,更好的度过一个快乐充实有意思的假期,制定一个学习复习计划,会对你高考的成绩很有帮助。

  2.突破薄弱科目

  到了高三,寒假的作业也不能少哪里去,反而会很多,每天计划自己学过说,而且同学们也可以从中对自己的学习情况做一个大概的判断,分辨出优劣势的'科目,同时针对自己薄弱的科目在寒假假期李曼进行重点的突破。如果在这个寒假假期里能重点解决几门薄弱的学科,就能实现自己成绩的明显提升,小编表示寒假里学习突破的方式有很多种,可以对价才进行精读,几种突破做题,或者是参加一些校外培训,找老师进行针对性的一些辅导等。此外,对于一些学习能力强、基础比较好的学生,可以利用假期开始接触一些综合性试题,特别是文综、理综试题。

  3.加深知识点记忆

  小编表示出了对薄弱学科进行重点突破之外,其他学科的复习同样不能懈怠,同学们应根据老师讲过的主要内容,对照考试说明,讲课的教材和笔记,进行知识点的复习,知识的复习有两种,一种是重现,比对考试说明、看笔记,看教材,在脑子里将所有知识重新过一遍。还有一种就是进行整理,按照学过的东西把自己想法加进去,构建一个知识体系。相比第一种方法,知识整理可能要难一些,考生可根据自己的情况来操作,但知识更新上必须要做的除了看书,做题也很重要,通过练习加深记忆。小编提示同学们在复习时应关注基础知识和基本技能,在假期中除了个别想突破的学科外,尽量不要找难题去做。

  个人学习计划 篇6

  根据海南省教师继续教育培训中心《海南省中学骨干教师外派跟班培训实施方案》、上海徐汇区教育局《海南省中学骨干教师赴上海徐汇区跟班学习培训实施方案》和上海市徐汇中学《海南省中学骨干教师带教培训实施办法》的工作要求,结合本人实际情况,制订以下跟班培训学习计划:

  一、学习目标

  学习上海市徐汇中学先进的教育理念、科学规范的教育教学管理、富有创新特色的教学实践艺术,并通过参加上海市徐汇区教师进修学院师训部组织的理论学习,促使自己在教育教学思想,课堂教学实践能力、现代信息技术应用等方面的综合素质有一个整体的提高,争取在学校的教学与研究、教育与管理等方面跨上新的台阶。

  二、学习内容

  1、理论学习与研讨

  2、课堂教学艺术的学习与反思、参与课堂教学实践

  3、教科研论文

  4、现代信息技术应用

  5、其他

  三、学习要求

  (一)公共培训与活动

  根据学校的工作计划与要求,积极参与徐汇中学的各项教育教学有关活动,具体为:升旗仪式,教工大会,政治学习会,教研组活动,专题研讨课,学科专家讲座,现代信息技术培训和业务理论学习等等。

  (二)个人跟班培训与学习

  1、听课与评课

  在学习期间最少完成40次的听课量,并做到听课有记录、有评价、有反思。以听取带教沈跃华老师的为主,其他带导师的为辅,并以徐汇中学为中心,尽可能将听课的范围扩大,争取尽可能多地了解上海市的教育教学文化与艺术,根据带教老师的安排,积极参与教研组活动。

  2、教学理论学习与实践

  根据教学进度和带教老师的安排,在培训期间,完成2—4节教学实践课和2节教学公开课。

  3、教育教学研究

  在培训期间完成一篇四千字的科研论文。

  在培训期间在网上完成若干篇学习心得。

  4、现代信息技术

  参加区进修培训院安排的信息技术培训,并完成徐区培训中心安排的独立制作的教学课件(至少2个)的作业任务。

  四、时间安排

  第一周

  “师徒结拜”,制订培训学习计划;参与校方组织的各种活动,尽快适应上海跟班学习培训生活。

  第二周

  与带导老师协商,落实听课与评课,读书与研讨等的具体做法;确定本次培训中的'课题研究方向;

  周二参与徐区教育培训中心安排的现代信息技术集中培训(跟班老师集中培训);撰写学习心得与教学反思;制定下周具体工作计划。

  第三周——第四周

  参与学校期中教学测评和小结的各项工作,着重学习了解和提升如下几项专业水平:1、教学复习;2、试卷命题的原则与命题结构;3、教学质量分析和教学策略调整;4、试卷讲评等;确定和启动科研课题;继续理论学习;撰写心得体会;参与教研活动,参与科组的评卷工作。

  第五周

  “五一”长假间,做好前期学习小结、细化、整理科研课题的思路,与带教老师交流;自学教育教学理论。

  第六周

  继续听课与研讨; “师徒交流会”;并准备课堂教学实践;教育教学理论学习。

  第七周——第八周

  读书、听课;准备和实施教学实践;教研论文材料收集,完成论文初稿。

  第九周

  继续读书听课,撰写心得;进行课题研究。

  第十周

  整理学习材料,撰写学习报告;完成论文定稿。

  第十一周

  做好课题结题,整理学习材料,撰写学习报告,迎接跟班学习终结考核。

  第十二周

  协助作好徐汇中学期末教学测评和小结的各项工作,具体内容同“期中”。

  结束培训学习,返回海南。

  个人学习计划 篇7

  教师个人网络培训学习计划(1)通过对教师素质新要求的实施,新课程改革得到进一步推进,素质教育被提上新的日程。随着课程改革的深入,素质教育得到全面推进,教师现有的文化知识、教育理念和理念,以及现代教育技术的应用,已经跟不上推进素质教育的需要。学校各就各位,集体备课。业务学习和课堂教学研究是业务学习的载体,教师的业务学习要脚踏实地地把握。作为一名教师,我应该通过自主学习来适应现代教育的需要,全面提高教学质量。

  一、学习目标:

  为进一步丰富专业知识,提高自身素质,适应教育改革发展需要,全面推进素质教育,结合自身实际,对工作学习作出如下规划:

  1、加强学习,掌握正确的教育观点。了解教育工作的基本规律和方法,开展教育实践。了解学科发展趋势和最新研究成果。掌握教育理论转化为教育教学的实际能力。

  2.认真学习理解新课标,掌握自己所教科目的学科特点,实现教学优化到学习优化,形成自己的教学风格。

  3.继续探索生活与情境的创造方法,掌握生活与情境的课堂风格。加强自身素质的提高,阅读教育理论书籍,写读书笔记,完成应写的教育教学论文。

  4.加强学习,掌握正确的教育观点。提高自身政治和专业理论水平,提高教育实践能力,适应形势发展。树立良好的敬业精神,热爱教育,热爱学校,热爱学生,遵纪守法,养成职业纪律和职业道德,熟悉学校各项规章制度。

  二、学习内容:

  根据自己的情况,我主要把自己的学习内容分为三个板块:教育教学技能、教育科研、个人修养。本学期将围绕教学中“提高课堂教学有效性”这一主题开展自学和研究性课程,在教育科研和个人修养方面也会有一些有益的自学活动。

  三.具体措施:

  1、了解教师个人学习的制度。听教学水平较高的老师开班,通过集体备课和交流学习提高教师专业水平。认真学习新课程标准中的改革和要求。

  2.大胆尝试创新,实现教育教学新突破。加强学习,坚持每周做业务学习,学习关于优化课程结构的文章、信息报道、讲解员关于进课程的文章。

  3.加强自身素质的提高,阅读教育理论书籍,写读书笔记,完成应写的教育教学论文。

  4.通过个人自学保证教师自学的效率。在自学过程中,要根据工作实际,坚持自学,转变观念;注重过程,提高能力;以实践为主,进行创新;在教育教学过程中找出不符合教育理论和规律的做法,用教育理论指导你的'教学实践,增强你的自我完善意识,明确自我进步的方向。

  四.具体计划:

  1.充分利用学校订购的教学刊物进行研究,寻求好的教学方法,提高教育教学水平。在学习的过程中,写下自己的观点和看法,写下反思和随笔,每天记录自己的收获和经历。

  2.充分发挥网上资源共享的优势,经常上网学习,在了解别人教学方法的同时,不断交流自己的经验,改进自己的教学方法。

  3.根据学校提出的阅读指导,认真学习《教师百条建议》《教育新理念》等教育工作者书籍,每学期至少阅读2本书,边阅读边反思。

  4.阅读指导教育教学实践,实践与所学相互印证。每次读完一本专门的教育书籍,都能写出优质的读后感受,形成自己的成就。

  个人学习计划 篇8

  一、学习态度

  英语的学习态度直接决定英语能否学好,而最基本的态度在于上课的出勤和课堂纪律。我保证要端正英语学习态度,首先我会做到无事不缺勤、不早退、不无故缺席,遵守课堂纪律。课后我会认真完成老师交给的学习任务,保质保量地及时上交作业。

  二、课堂表现

  课堂上积极配合老师的教学思路,主动发言,遇到不懂的语在课堂上,我将积极主动地提出问题、发表自己的观点和意见,并与小组成员共同合作探究学习,从而能够提高自己认识问题、解决问题的能力并逐步加强自己的团队合作意识。课上讲解ppt时我将认真准备,搜集多方资料,争取在课上有一个较为完美的展示,通过这个过程,让自己了解更多的翻译技巧,学习更多的翻译知识。

  三、学习任务完成

  我能及时完成老师布置的任务,不仅在数量上达到练习的要求,在质量上会精益求精。课堂上虚心听取各同学的观点,并结合自己对问题的主张提出我个人的观点和论据。课后作业一定及时的完成,并在规定的时间内交给老师。利用课余时间,多翻阅外文期刊,查找与我所学专业有关的外文文献,练习翻译文献,不仅使自己的`专业知识有所进步,了解国外最前沿的科研动态,也使自己的英语水平有长足的进步。

  四、预期学习结果

  经过一学期的努力学习使自己在文献阅读与翻译方面的能力大幅上升,能运用翻译工具翻译自己论文的摘要,基本上能看懂本专业的外文文献,能对本专业的中文文献进行较为全面的翻译。

  五、学习周计划

  1-4周:

  初步学习翻译技巧,认真领悟老师讲解的翻译要点,并尝试翻译一到两篇外文文献,有疑问之处请教老师,在翻译中逐步感受翻译技巧。 5-8周:认真准备分组作业——旅游翻译,与小组成员一起探讨本章节重点之处,安排分工,精心准备ppt,并不断的跟小组成员一起试讲,深入掌握本章节内容,最后向全班同学展示自己的作业,使大家共同进步。认真聆听其他小组的ppt展示,在别人的展示中学习知识,有不懂的问题提出来并迅速解决掉,从而提高自己在各种应用文体中的翻译水平。

  9-12周:

  认真聆听其他小组的ppt展示,在别人的展示中学习知识,有不懂的问题提出来并迅速解决掉,从而提高自己在各种应用文体中的翻译水平。除此以外,为自己所写的专业论文翻译摘要,并反复修改。尝试翻译知网上一些硕博论文的摘要,并与其本身的英文摘要相比较,找出自己翻译不当之处。

  13-16周:

  认真聆听其他小组的ppt展示,在别人的展示中学习知识,有不懂的问题提出来并迅速解决掉,从而提高自己在各种应用文体中的翻译水平。并完成老师布置的学期作业,坚持翻译一到两篇外文文献,磨练翻译技巧。

  17-18周:

  认真复习本学期学习内容,熟悉各种应用文体翻译技巧,总结本专业外文翻译和摘要写作中常犯错误和其他注意事项,认真准备考试。

  个人学习计划 篇9

  为了提高本人的政治业务素质和教育教学能力,根据学校安排,特拟定个人学习计划:

  一、培训内容:以《新课程推进中的问题及反思》为主的'“新理念”培训;以《校本研修面对面》和《新课程理念下的创新教学设计》为主的“新课程”培训;以《教育技术培训教程》为主的“新技术”培训以及骨干教师培训。

  二、参加培训时间:XX年3月——XX年6月

  三、学习、培训活动安排

  1、集中学习培训

  按照学校《培训计划》,准时参加学校组织的集中学习培训,认真做好学习笔记;虚心接受授课教师的辅导;认真完成授课教师布置的作业。

  2、自主学习

  利用空闲时间自学,认真做好笔录,运用现代教育技术进行课堂教学的课件。

  四、达到的目标

  1、努力完成学习任务,按时参加省统一考试,力争取得好成绩。

  2、通过集中培训、自主学习、专项活动、专题讨论、师德论坛、案例分析、自我反省,对照检查、撰写心得体会等形式,树立正确的社会主义荣辱观,从而更加爱岗敬业、乐于奉献、关爱学生,使自己具备良好的思想政治素质和职业素养。

  个人学习计划 篇10

  大学学习计划书范文

  提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳,往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面,我们对此进行综合考察。

  一、学习问题自我评价

  每一个学习不良者并不必须真的了解自己的问题之所在,要想对症下药,解决问题,对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价:

  l.时间安排问题

  学习不良者就应反省下列几个问题:(1)是否很少在学习前确定明确的目标,比如要在多少时间里完成多少资料。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。

  2.注意力问题

  (1)注意力完全集中的状态是否只能持续10至15分钟。(2)学习时,身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。

  3.学习兴趣问题

  (1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科,而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。

  4.学习方法问题

  (1)是否经常采用题海战来提高解题潜力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。

  一般而言,回答上述问题,肯定的答案(回答“是”)越多,学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病,然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的:在时间安排上,他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上,他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上,他对专业课不感兴趣,对旁系的某些课却很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来,我们就能够采取有效的治疗措施了。

  二、自我改善法

  1.SQ3R法

  罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey,Question,Read,Recite,Review几个单词的第一个字母缩写成的。

  (1)概览(Survey):即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时,你务必借助标题和副标题明白大概资料,还要抓住开头,结尾及段落问承上启下的句子。这样一来,你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。

  (2)问题(Question):即在学习时,要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上,同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文,预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料,就能更有的.放矢。

  (3)阅读(Read):阅读的目的是要找到问题的答案,不必咬文嚼字,应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读,这有助于提高你的知识量,有些书则应采用精该法,反复琢磨其中的含义。

  (4)背诵(Recite):读了几段后,合上书想想究竟前面讲了些什么,能够用自己的语言做一些简单的读书摘要,从中找出关键的表达词语,采用精炼的语言把思想归纳成几点,这样做既有助于记忆、背诵或复述,又有助于提高表达潜力,且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

  (5)复习(Review):在阅读了全部资料之后,回顾一遍是必要的。复习时,可参考笔记摘要,分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说,及时复习是最有效的,随着时间的推移,复习可逐渐减少,但经常性地复习有助于使学习效果更巩固,所谓“拳不离手,曲不离口”,即是此意。

  2.自我塑造法

  上面介绍的SQ3R法是一种学习方法,仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题,则还需综合思考运用其他方法,自我塑造法即是一种综合法。

  (1)选取一个目标。经过对学习效率低的原因分析,你已经找出自己的症结所在,但对改变它你不可性急,而就应首先选取其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在理解长辈一顿训斥后,立即制定一个宏大的学习计划,其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时,有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手,结果我借了一世界名著《马丁.伊登》,并且向朋友宣布,我要花一个月时间啃下此书。结果呢,我连第一页都没能读完,因为里面的生词查不胜查。之后我选取了比较适中的学习目标,先从世界名著简写本入手,结果越读兴趣越浓,不再视英语为畏途了。

  2)实行新的学习程序,如果你的症结是行为拖拉,为克服这个缺点你就就应给自己订一个规则,每一天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中,那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中,则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中,则应略为休息一下,或改变一下学习资料。如果原因是对读书不感兴趣,则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法,将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来,或给自己的学习以必须的奖励。坚持一段时间后,随着良好习惯的构成,学习兴趣就会逐渐浓厚。

  个人学习计划 篇11

  通过实施对人民教师素质又有了新的要求,进一步推进新课改,提高人民教师素质,又重新提了日程,随着课程改革深入,素质教育全面推进,人民教师现有文化知识,教育思想和教育理念,现代教育技术的运用等方面,已跟不上高质量的推进素质教育需要。学校立足岗位,以集体备课。业务学习和课堂教学研究为业务学习载体,脚踏实地抓好人民教师业务学习,作为人民教师我要通过自主学习来满足现代教育需要,全面提高教学质量。

  一、学习目标

  1、加强学习,掌握已确时教育观点。

  2、了解教育工作时基本规律和基本方法,进行教育实践。

  3、了解学生学习发展动向和最新研究成果。

  4、所掌握的理论变成教学的实际能力。

  二、学习内容

  根据自身情况,我主要将学习内容分为政治业务理论,教育教学技能,教育科学研究,个人修养四大板块,教学方面将围绕“提高课堂教学语言艺术性”开展自学和研究课而教育科学研究,个人修养方面,也要一些有益的自学活动。

  三、具体措施

  1、学习《师德》,提高人民教师的职业道德素养。

  2、多听教学水平较高的人民教师上公开课,通过集体备课交流学习等形式,提高人民教师的业务水平。

  3、认真学习新课程标准中改革要求。

  4、大胆尝试创新使育教学有新的突破。

  5、强化学习,坚持每周进行业务学习,学习有关优化课程结构的文章和走进课堂信息,报道文评论员文章,学习常规管理。班集体建设,师德、民主管理的报道,并与新课程改革密切结合。

  6、强化开展新课程的校本培训,认真学习《基础教育课程改革纲要解读》全书,以阅读为主,自学自读相结合。

  7、加强自身素质提高,读一本教育理论书籍,完成一篇20xx字以上教育论文。

  四、结果预测

  通过个人自学保证自学效率,尤其是在自学过程中,针对工作实际,要坚持自修为主,转变观念,以过程为主,提高能力,以实践为主,开展创新,在认真通过教育教学理论书籍的基础上,相互讨论,结合每一个专题进行自省、自查、找到自己存在的问题,在学习过程中深入研究认真记录学习中的所思、所想、所做、把学习、科研、实践有机结合起来,按照实施建议去学习,在理论上得到提高,还能创造出更好的学习方法,结合自己的教学实践,根据教与学的实际需求创设各种情境,并对其进行优化组合,就能取得最佳效果,实现自身价值。

  有人作了这样形象素描:具备崇高的师德、广博的知识、精湛的教艺、健康的心理、强健的体魄。我渴望成为这样的教师。

  通过这次写自培计划计划,我又重新审视了自己,解剖了自己,在认真学习领会学校工作计划的基础上,我为自己制定的发展目标为:

  一、理论方面:

  提升自己的生命质量,做一个高雅的人。作为一名教师,首先,我要继续认真学习《教师职业道德规范》具备良好的师德。师德不是一个抽象的政治说教,而是具有深刻的知识内涵和文化品格的,一个有广博知识的教师才会有道德感召力,仅仅依靠说教的道德教育必然是苍白的。同样,教师的师德魅力也是以其深厚的文化为底蕴的。唯有如此,教师才能完成其教书育人的神圣使命。其次,作为一个骨干教师,要把学习与思考真正成为自己的一个习惯。

  二、业务方面:

  1、认真学习领会新课标,掌握自己英语学科的学科特点,教的最优化要落实到学的最优化,形成自己的教学风格。

  2、继续探索生活化、情境化的创设方法,掌握生活化、情境化的课堂风格。

  3、具备一定的教学科研能力。

  4、计算机水平有较大的.提高,计算机能与课程整合。能够独立制作电子教案及教学课件。我们教师的工作对象是学生,教师的专业素养和教育教学能力直接影响学生的发展。教师的学识渊博与教师的现实表现,教学实践中展现出来的设计、组织、协调等自我调控能力,都是学生学习的优秀资源,尤其,教师自我发展的信念、自我调控的科学实践过程中所表现出来的执着与严谨的品行,将影响学生的终生。

  三、具体措施:

  1、加强师德师风的修养,形成高尚的人格,有一颗进取的心。要热爱学生,对学生有博爱之心,要以诚相待,要宽容和有强烈的责任感。

  2、树立终身学习的理念。教师终身学习应具备五种能力:学习能力、教育科研能力、适应现代教学能力、研究学生能力、自我调控能力,今后我要在这些方面多下功夫。

  3、更新教育观念,不断学习与反思,勤动笔,勤动脑。不光认真钻研本学科知识,同时不断拓宽自己的知识视野,增加自身的知识含量。

  个人学习计划 篇12

  个人学习计划

  学习计划,高中步入大学,是新的起点,新的挑战,一切将要从零开始,为此我要结合自己的实际状况,制订一个合理的学习计划和对自己学习中的提出的要求,来完成我的学业。

  一、学习目标要明确,做好切实可行的计划。

  根据学校要求,大概需要7个学期来完成学业。

  二、合理安排时间,按时完成学习任务。

  在学习课程中,精心地安排好每一天的学习时间,抽出1小时去学习,循序渐进的过程完成学习任务。

  三、养成做笔记的习惯。

  在课前,做好预习笔记,有针对性的列出重点和难点并加深对学习资料的理解和记忆,便于以后查阅和复习。课上,做好听课笔记,养成良好的学习习惯。

  四、认真地完成布置的作业,养成自主的学习习惯。

  根据教学计划的要求,要按质按量的完成老师布置的作业和学习任务。还要培养良好的自主学习习惯,掌握必要的.学习技能。

  五、多向老师和同学请教。

  遇到疑难问题,要及时向老师请教,或者透过电子邮件与老师同学联系,寻求辅导和帮忙。

  六、及时做好考前的复习工作。

  考前复习是学习过程的最后阶段,要对整个课程的学习进行检查和补充,总结经验。

  七、利用业余时间,透过计算机网络加强学习。

  随着新技术、新媒体的发展,远程开放教育把先进的科学技术应用于教学中,我要利用业余时间,透过网络定期浏览,以便及时的调整自己学习进度和策略。透过网络网上课件和学习管理平台的学习。透过电子邮件与老师同学联系,寻求辅导和帮忙。

  八、不断加强专业学习,确定补修专业。

  为了加强综合素质,还需要在完成学业后,不断地加强与自己的专业相关课程的学习,来完善自我。吸纳新的技能和知识充实自己,提高分析和处理工作的潜力,注重总结经验,完善自我。

  总之,虽然客观制定了个人初步学习计划,还存在许多不完善与不足之处,还需要今后根据自己的切实状况,在学习中不断地补充,加以改善、及时地总结经验,以合格的成绩来完成自己三年的学业。

  及时总结,为实现自己的计划目标,我会合理安排好时间,用心、用力的学习,努力拼搏,挑战自我!

  学习也可当做另种游戏,改变自己的心态很重要。

  个人学习计划 篇13

  活到老学到老,这是我们能跟上时代脚步的重要一步,只有不断的学习,才能不断的更新自己的思想。

  个人奋斗目标:能够学以致用回报社会。

  一、引言

  今年我二十七岁,青春慢慢地将要变成回忆,我希望自己在迈入三十的门槛时无需频频回首,自信而坚定,双手捧满了收获的果实,因而,谨在此制定一个三年计划,努力让青春的遗憾少一些、再少一些。

  二、自我期许

  拥有持之以恒的毅力。

  对自己有足够的自觉,善待他人。

  能够学以致用回报社会。

  每天自我反省。

  拥有健康的体魄和温柔、坚定的心。

  事业与家庭同时兼顾。

  三、计划书简介

  此计划书从20xx年4月起至20xx年3月止为期三年,主要分成两部分:一是政策法规学习,二是技能学习,第一部分学习将贯穿整个三年的学习之中,第二部分学习的完成可大致分为两个阶段:

  阶段A——从20xx年4月至20xx年11月主要用于会计知识的学习,并取得会计证。

  阶段B——从20xx年11月至20xx年3月主要用于中级职称考试的学习和一门专业英语证书的获得。

  四、主要学习内容

  政策法规的学习。我现在从事劳动保障工作,结合工作实际,劳动法有关知识的学习将成为我学习的侧重点:

  以《劳动法全书》为读本,主要侧重于劳动法有关知识的掌握。全书1905页,计划每个工作日阅读2页纸,将用953个工作日全部阅读完。

  我国的劳动和社会保障事业还处在完善阶段,新的政策法规不断涌现,要做到及时学习、掌握。

  结合国际形势研究劳动保障工作的趋势,以省劳动厅20xx年7月版的《入世与劳动保障》为学习读本,全书共分八章,每周阅读一章,三个月全部学习完。

  随着我国非公有制企业队伍的不断壮大,这部分就业群体的保障也将成为我国社会保障工作的重点。以1999年版的《中国私营企业发展报告》为学习读本,全书共五篇,每月学习一篇,五个月学完。

  每个季度写一篇有关劳动保障知识学习的心得体会,每年写一篇调研报告就有关热点问题进行研究。

  技能学习。这部分学习侧重于以工作需要为主要方面的几项技能掌握:

  a. 20xx年4月报名参加会计培训班进行学习,20xx年11月参加考试。

  b. 20xx年1月报名参加中级职称的专业课考试,并开始自学有关中级职称方面的专业课程。

  c. 20xx年11月报名参加职称英语考试。

  d. 20xx年3月自修英语并参加英语的等级考试。(具体英语课程根据当时的考级要求而定。)

  e. 以上自修课程根据当时的考试要求随时变动。

  五、常态性学习

  阅读:每天读报、每月读一份文学类杂志、每年至少读一本名著。

  英文:以书信、作文形式练习写作,加强阅读量。

  钢琴:加强基本技巧的练习,充实曲目并对以往学习过的'曲目进行温习。

  体育:每天分阶段修习瑜伽术不少于四十分钟,每周去健身中心不少于两次,登山为不定期参与。

  随时加入其他学习。

  六、各阶段目标

  *年3月以前写出劳动保障知识学习心得体会共计12篇,社保热点问题调研报告3篇。

  *年4月取得会计证。

  *年12月取得中级职称专业课的证书。

  *年4月取得职称英语考试证书。

  *年3月取得英语等级考试证书。

  七、备注

  在学习的过程中要持之以恒,切忌偷懒,并随时修改不切实际之处,使计划得以完善。

  八、结束语

  三年后,当我再次翻开这一计划书,希望我能自豪地说:“我的自学之路是永无止境的,虽然前面的目标已完成,但我将再次起航规划以后的道路。”

  只有认真的去实行,才能不断的成长,有计划的安排每一件事,才能做得更好。

  个人学习计划 篇14

  大二个人学习计划

  大学四年中,大二无疑是最关键的一年。从这一年开始,大多数同学都有了比较清晰的学习进程和相对稳定的学习、生活态度。然而,除此之外,我们还应将各部分做得更合理、完善;这样才能顺利地走下去。

  对于学习,当务之急就是为英语A级做好十分的准备,若对自己要求更高,计划就得更为精细、严密、合理。

  主要资料是:一,结合自身和客观状况对所需的准备量有大致的把握;

  二,充分利用时间、认真执行学习计划。

  值得注意的是:由于刚接触不久,我们对自己的专业课程还不是个性清楚,有的还产生了些许畏惧和慌忙感。因而,在情绪相对平稳的大二,着力培养对专业课程的兴趣、,是很相宜的。我们还应明白,无论什么事一上手时,总是有点陌生的、不安心的,之后慢慢熟悉了,很多道理也就在点点滴滴的领悟中明晰了。尽量克制、避免急噪、恐惧等不良情绪。

  态度决定命运,环境影响人生,这我们都听腻了,但没几个正确地看待它。

  即将走出“象牙塔”的我们,身肩来自各个方面的'职责。因而,在着、这特殊而宝贵的一年里,我们不能再像一个无知而任性的顽孩子,而就应像许多成功的伟人年轻时候那样,树立宏大的奋斗目标,踏踏实实地过好每一分钟。不要以为这一分钟很不好过,要明白;如果此刻放纵自己懒散的习性,以后残酷的现实会让你更难过。再说了,只要你此刻花个一小时----哪怕10分钟,真正去体味思考着的乐趣,相信你不久就会再次怀念那美妙的、无与伦比的愉悦。

  思考就是生命,就是生活。

  主观、客观因素往往制约着一个人的成功。所以,我们不可不谈环境与自己的关系。对与我们来说,与人交往是最为主要的、影响我们的外界条件。善于把握自己,与人交往的同学会从中享受到很多裨益;相反,那些平时惯于沉默、排外、极易失控的同学则会把它视为无底深渊,让人没完没了地烦恼、忧愁。我以为要搞好人际关系,首先你自己务必是一个性格明朗、讲道理、负职责、心胸宽阔的人;其次,你还须明白没有人是完美的,他们的所有品性皆由自然所造,也可为之所修。因此,我们应学会用发展的眼光看待任何人。只要你够真、够纯、够味,总有一天,总有一个人会懂你,到那时你的天空将会出现一道微笑的彩虹。最后,把你和你的“视敌”看清楚,尽量缓和彼此间的矛盾,在没找到解决问题的途径之前,周旋无不是最佳。

  个人学习计划 篇15

  科学的学习计划是提高学习、生活的效率,实现自我人生价值,成就未来事业的根本保证。计划的设计方法则是大学生学习掌握计划制定技能的有效途径,而执行计划的过程又是对大学生意志品质的一种考验。因此利用好时间,提高学习生活质量,制定出适合自己的学习计划就显得非常必要。分析制定学习计划有如下优势:

  1、有助于学习行为有明确的方向性。

  任何目标的实现都脚踏实地,有步骤、有计划地去完成,都不是一朝一夕可以完成的。为了提高学习成绩,科学地制订学习计划,并努力去实现它,就可以使自己的每一个学习行为和学习实践都具有明确的目的性,使我们离自己既定的目标越来越近。

  2、有助于有效运用时间,减少浪费。

  运用运筹学的方法,计划中列出对学习有用的和有益的事情,并对应以相应的目标和时间表,使用于娱乐、聚会等事情的时间有所节制,掌控必要的学习时间,减少不必要的时间浪费。

  3、有助于锻炼意志,提高品质。

  制定了计划,使自己的日常行动按照计划执行,这就确定了明确的目的。而学生的学习生活中,总有许多事情会影响到制定的计划,总会受某些事情的诱惑而偏离计划。这就是制定和实施计划的最主要矛盾所在。我们会想做更喜欢、更有诱惑的事情,而不愿意做枯燥的学习。当矛盾出现后,为了实现学习目标,按照学习计划执行,必须靠坚强的意志和品质。

  4、有助于养成良好的学习习惯。

  美国心理学家威廉·詹姆斯说:“播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”学习目标和学习计划的最佳结果是养成自觉和良好的学习习惯。学习之初,按照科学的计划坚持去实行,会使学习生活有规律,一定形成习惯,就不必再为制定的'每一个学习行动付出毅力上的挣扎了。在学习时不会心猿意马,完全能够做到安心踏实地学习;该锻炼时不会偷懒,能自觉地去锻炼;该起床的时候不会赖床,能很快起床;该睡觉的时候不会睡不着觉,能很快入眠;所有这些,都成了自觉的行动,不再需要他人的管束和催促。

  所以,制定学习目标和学习计划很有必要,它能让我们更好的找到学习途径,成为更好更优秀的学习者,更好地实现自我人生价值。

  怎样制定个人学习计划2

  “凡事预则立,不预则废。”做什么事有了计划就容易取得好的结果。特别是在短时间内准备完成多科目,较为繁重的学习任务时,计划几乎是必不可少的。那么如何制定学习计划呢?

  一份好的学习计划大致包括三方面的内容:一是进行自我分析,二是确定学习目标,三是科学安排时间。

  一、进行自我分析

  我们每天都在学习,可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题,因此制订计划前首先进行自我分析。

  1、分析自己的学习特点,同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况,找出学习特点。各人的学习特点不一样:有的记忆力强,学过知识不易忘记;有的理解力好,老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算,算得比较快,有的记忆力好,公式定义记得比较牢;有的想象力丰富,善于在图形变换中找出规律,所以几何部分学的比较好。……你可以全面分析。

  2、分析自己的学习现状,一是和全班同学比,确定看自己数学成绩在班级中的位置,还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比,看它的发展趋势,通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

  二、确定学习目标

  学习目标是学生学习的努力方向,正确的学习目标能催人奋进,从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标,就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样,是对学习时光的极大浪费。学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

  1。适当:就是指目标不能定得过高或过低,过高了,最终无法实现,容易丧失信心,使计划成为一纸空文;过低了,无需努力就能达到,不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。

  2。明确:就是指学习目标要便于对照和检查。如:"今后要努力学习,争取更大进步"这一目标就不明确,怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为:"数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了,以后是否达到就可以检查了。

  3。具体:就是目标要便于实现,如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢?可以具体化为:每天做10道计算题,5道应用题,每个数学公式都要准确无疑地背出来,等等。

  三、科学安排时间

  确定了学习目标之后,就要通过科学地安排,来实现学习目标。在安排时间时,既要考虑学习,也要考虑休息和娱乐,既要考虑课内学习,还要考虑课外学习,还要考虑不同学科的时间搭配。

  安排学习时间时,要注意自身的情况:如有的同学早晨头脑清醒,最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好,要在最佳时间里完成较重要的学习任务,此外注意文理交叉安排,如复习一会语文,就做几道算术题,然后再复习自然常识外语待。

  另外,要根据事情的轻重缓急来安排时间,一般来说,把重要的或困难的学习任务放在前面来完成,因为这时候精力充沛,思维活跃,而把比较容易的放稍后去做。此外,较小的任务可以放在零星时间去完成,以充分做到见缝插针。

  一天中供自己安排的时间基本上分为四段:早上起床到上学,上午放学到下午放学,下午放学到吃晚饭前,吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。

  在进行时间安排时,还要注意以下两点:

  1、要突出重点,对比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。

  2、要有机动时间,计划不要排太满太紧,贪心的计划是难以做到的。

  定期检查计划的实行情况

  为了使计划不落空,要对计划的实行情况定期检查。检查内容是:

  ①计划提出的学习任务是否完成?

  ②是不是基本按计划去做?

  ③学习效果如何?

  ④没有完成计划的原因?什么地方安排太紧?什么地方安排太松?

  通过检查后,再修订学习计划,改变不科学、不合理的地方。每天写日记时,一定要把一天学习计划完成的情况认真记录下来,以利改进。

  最后总结:

  制订学习计划,需要制订者对自己有极其深刻的了解和比较正确、客观的认识才行。否则,既无法制订出目标合理的计划,也不能保证执行。建议每个学生在制订计划之前,不妨先动动笔,通过书面来仔细分析一下自己各方面的优势和缺陷,才能在制订计划时扬长避短,有的放矢。

  一份成功的学习计划,不应过简,也不必过繁,更不必为制订这份计划而耗费过多时间,计划的目标也应适中。不订书面计划,而时时“胸有成竹”的人,也是有的,但他们不是没有计划,而是以“腹稿”形式来制订计划。书面计划的优点,在于其“白纸黑字”的监督作用。

  清华学子谭李同学提醒我们:“一个作息时刻表最大的功效不在于逼迫你将尽量多的时间花在学习上,而是帮助你保持自己的学习节奏,使你有规律地作息,这就足够了,太过严格,会增大心理压力,得不偿失。”

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