教师个人计划

时间:2024-01-17 10:47:57 计划范文 我要投稿

教师个人计划

  时光在流逝,从不停歇,我们的工作又进入新的阶段,为了今后更好的工作发展,做好计划可是让你提高工作效率的方法喔!相信大家又在为写计划犯愁了?以下是小编精心整理的教师个人计划6篇,仅供参考,欢迎大家阅读。

教师个人计划

教师个人计划 篇1

  随着科学技术的发展,人民生活水平的提高,教育事业也随着发展,教学质量也要提出更高要求。基础教育课程改革使广大中小学生教师经历一次历史性的磨练。给教师带来了严峻的挑战。

  新课程提倡自主学习、合作学习、探究学习、研究性学习、体验性学习和实践性学习。为了能够实现学生的学习方式的多样化,提高自身的综合素质,提高业务水平,掌握更多的.知识,为教学服务。因此,我本人特定了从20xx年至20xx年个人计划。计划如下:

  一、理论学习方面。

  1、认真阅读《课程标准》、《教学用书》等有关资料,钻研新教材,新课标,研究教法。

  2、多看教育类期刊杂志,丰富自己的文化素养。

  3、认真学习《新课程教学设计》、《新课程学习方式的改革》、《课程改革与问题解决教学》和《课文课程标准解读》,在教学教育工作中,联系实际,放在实践中应用。

  4、认真学习《当代教师荣辱观》,明白教师的责任感、使命感。

  5、学习《班主任课程》、《新课程教学设计》、《典型课示例》等。

  6、学习《现代教育技术》、《教育新理念》、《教师怎样做课题研究》、《热血师魂》等。

  二、教学方面

  认真备课,认真上好每一堂课,向40分钟要质量,因材施教,面向全体学生,采用适当的教学方法进行教学,做到不迟到,不拖堂,不挖苦、讽刺学生等。认真听取教学经验丰富的老教师的意见经常下班辅导,做到课堂上听课。取长补短,提高自己的教学业务水平。

  三、勤于反思

  学会思考教育问题,学写教育理念转化为教室的行为。从反思中提高教学研究水平。教学后,写教学后记,弥补不足。

  四、学好基本功

  “粉笔字、钢笔字、普通话”是教师的基本功。我要加强自己的基本功练习,更好的在课堂中应用。

  五、学习信息技术,辅助教学。

  利用网络资源的优势,运用新理论,利用课余时间想电脑能手学习,提高自己的计算机水平。

  六、所需的帮助

  1、在教学中,向教学经验丰富的老师请教。

  2、抓差生工作。

  3、吸收外来资源,充实自身,提高教学水平。

  此外,在今后的工作中,我要严格要求自己,做个人民满意的教师。

教师个人计划 篇2

  选择了教师职业,就意味着教师终身与书本打交道,与人打交道。超时工作,超前学习,超时思维的劳动创造是教师必备的修养和习惯。能够与任何人合作是教师必备的处事哲学。这种修养与习惯多少都带有强制性,强制自己找时间学习,强制自己克服懒散的陋习,强制自己与他人协调工作,协调生活。天长日久也就养成了勤于动脑、勤于动手的、勤于联想、勤于开拓创新的习惯,这种习惯的形成实际上也贯穿于自己的生活工作中,处处体现出一个人的做事能力,与他人合作的人格修养。说白了,就是变了泥鳅就不怕泥鳅钻眼睛。自己给自己套上枷锁:纵身学习不断提升师德修养,丰富知识结构,增强理论底蕴;工作中,积极投身教育科研的改革与实践,从学生发展的高度积极探索新的课堂教学;实践中,不断探求、感悟、反思,时刻提醒自己用脑子工作,使自己逐步成为研究型、开拓型、全能型的万金油教师。我制定了个人研修计划,内容如下:

  一、多读对自己有用的书,进行读书研习。

  广泛阅读各类书目,不断充实、更新自己的专业知识,领悟生活化、情境化课堂教学的真谛,提高自己的教学水平。同时,注意多钻研、勤思考,将自己的教育教学实践与理论结合起来,在总结和反思中来形成自己的教学风格。在近期内,我计划精读《课程改革与问题解决教学》、《新课程背景下的有效课堂教学策略》等有关教育教学方面的书刊,及时更新教育理念。工作之余,我计划欣赏一些文学书籍,写好读书感想,从而不断充实自己。

  二、在实践中进行教学研讨升。

  目前进行的新课改对我来说是一种挑战,同时也是一次难得的锻炼机会。作为一名老教师,我将继续积积极参加校内校外的教研活动,平时就当天发生的教学突发事件,教学感悟反思,学生的思想问题及解决方法等与同组教师交流学习。同时,积极主动地定期进行示范或研究教学,在实践中提高自己的教学能力。

  三、加强教育教学研究,做创新型的教师。

  在今后的教学中我将尝试运用多种灵活的教学方法,来激发学生的学习兴趣。及时对每节课进行反思,争取每学期都能有一篇质量较高的反思和教学设计。同时,还要坚持每天都有点滴收获,及时归纳、及时总结,写出教育教学研讨论文。并一如既往地准时参加校内外教科研培训活动,提升教学研究能力。

  四、具体实施方案

  1、勤于学习,树立终身学习的观念。他山之石,可以攻玉;他山之玉,可以剖金。学习,可以使自己了解前人和他人,了解过去和未来,关照反思自我,从而获得新的生成。所以,我觉得要做到“三学”。

  (1) 坚持不懈地学。活到老,学到老,树立终身学习的观念。

  (2) 多渠道地学。做学习的有心人,在书本中学习,学习政治思想理论、教育教学理论和各种专业知识,增强自己的理论积淀;也要在“无字处”学习,丰富的教学经验,以达到取长补短的目的。

  (3) 广泛地学。广泛地阅读各类有益的书籍,学习各种领域的知识、技能,特别要学习现代信息科技,不断构建、丰富自己的知识结构。

  2、善于思考,在实践中探求、感悟。要坚持用脑子工作,力争做到反思昨天——在反思中扬长;审视今天——在审视中甄别;前瞻明天——在前瞻中创新。时刻把工作与思考相结合,在思考中工作,在工作中思考,创造性地开展工作。

  3、勤于动笔,提高教育科研水平。

  (1) 及时积累专题研究的第一手资料。

  (2) 尝试进行教学案例的`分析,把自己的专题研究从实践层面提升至理论层面。通向未来的路不是回家的路;过去为你赢得成功的方程式将为你的明天带来失败。我相信,自己有能力经受住“极限”的考验,在超越自我的同时,逐步实现人生的价值。面对自己将来的工作,我充满了信心,也有许多美好的设想。我将带着自己的激情和规划步入这富有挑战性的工作,在实践中不断积累经验,走进学生心灵,创造多彩人生,学习,再学习,在学习中不断超越自己。新的学期已经过去一个月了,我们自修反思团队减少了集中学习培训的时间,加大教师自身的修心养性,很大程度上让教师根据教育教学的形势学习,进步。 本学期我在充分认识教育意义的基础上,不断提升精神追求,增强职业道德,掌握教育规律,拓展学科知识,强化专业技能和提高教育教学水平。计划本学期在三年级学生作文起步上做一些好的尝试和探讨,不断向有经验的教师学习好的思想,理念,运用于自己的课堂。主动承担组内研讨课。在组课研究上,辅助组内优秀的年轻教师参与,争取取得好的成绩。带领三年级组朝着和谐积极的方向发展。

  实施措施:

  1、注重自身创新精神与实践能力、情感、态度与价值观的发展,使自己真正成长为不辱使命感、历史责任感的优秀教师,把自己的全部知识、才华和爱心奉献给学生、奉献给教育事业。

  2、根据社会的变化与教育改革的发展,及时研究自己的不足(盲点),调整自己的知识结构与能力结构,以自己的发展促进社会的发展、学校的发展。

  3、注重个人素质的培养,不贪名利,切实提高自身理论水平和业务水平,力求为学生创造最好的教育。从为应付考试到为有利于学生今后的发展提供方便。

  4加强人文学习,多读书,读好书,提高人格修养。

教师个人计划 篇3

  转眼一学期就过去了,回首上学期,各方面还算稳定,忙碌而充实、疲惫却喜悦,在生活、工作和个人学习方面都有所进步,这学期,我的工作又将在这忙碌、疲惫中充实、喜悦、收获着,我将继续本着谦虚谨慎、敏而好学的思想,吸取上一年遗憾的教训、收获的经验,脚踏实地,追求卓越。

  思想方面:

  我将始终如一地热爱祖国,热爱学校,热爱学生,热爱本职工作,认真执行学校的各项规章制度,按时参加继续教育学习,并认真做好笔记,努力把学到的.知识应用到教学实践中去,做到学以致用,提高觉悟和意识。注重个人文化道德修养,为人师表,严于律己,做学生的良师益友。与同事融洽相处,心往一处想,劲往一处使,组成一个团结协作的大家庭。

  工作方面:

  教学工作是教师的中心工作。我会认真担负本职工作,认真备课、上课、反思,并针对学生实际学习情况有的放矢的开展工作。研究学生、钻研教材,利用信息技术和网络手段,搜集多方面丰富的知识,使学生在易学易懂的情境下进行学习,并尽量为学生提供实践的机会,以提高学生学习的积极性,使其在实践中摸索到的教学模式去进行教学。同时,认真研究相关教育理论书籍,与实践相结合,以促进自身的发展。

  结合自己的教学工作,进行信息技术与各学科尝试性的改革,以适应新的教学理念的发展。

  总之,“越是对事业爱得深,越感到自己对事业的不尽职。”以后无论在教学工作中,还是课余活动中,我都会积极努力,使自己的工作更扎实、更有效、更完善、更优秀。

教师个人计划 篇4

  世上万物,皆属身外,惟有一样东西却能点入肌肤,融入骨,让我们耳聪目明,志存高远。这便是书。

  天下风光在读书。读书让我们懂得古今中外,读书让我们看到天上人间。我们无需回走千年,便可穿水泊上梁山,结识英雄好汉。我们无需逾越千里,便可问巴尔扎克,从人间喜剧里听出悲意。我们无需跋山涉水,便可领略到名师大家的教学风范。

  教师———传道授业解惑者,这种特殊的职业就决定了教师必须把读书作为一生中的头等大事。教师应以自己的工作为基础,提出各自的要求和建议,.用何种读书方式,拟定读书成果的表现形式以及今后的努力方向.的..。

  具体读书安排

  (一)充分发挥自身的资源优势,实现资源共享。充分利用自身资源、自挖潜力。

  1、继续教育以自学为主,充分利用课余时间阅读:《新课标》、《新教材》、《新课程中课堂行为的变》。另外充分利用学校订购的教学刊物如《人民教育》、《教学设计》、《班主任》…进行研究,寻求好的教法以省时、高效地达到新的教学目标。

  (1)参加继续教育培训,学习《做最好的老师》《教育中的心里效应》了解社会的发展,了解时代的需求,更好地为学生服务。

  (2)积极参加进修学校组织的继续教育。学习班级管理,课堂教学等,边学习,边教学,使理论联系实际落到实处。

  自购图书阅读。在学习过程中记下自己的观点和看法,写出反思和随笔。特别是记录自己每一天点点滴滴的收获与体会。

  2、充分利用图书馆现有藏书,阅读中、外名著,丰富自身的文学基奠,在当今社会,时代在飞速发展,知识在不断更新,如果停留在原有知识的基础上,是不适合教育教学工作需要的。所以我们要做到要给学生一杯水,自己先有一桶水,甚至是大海。

  (二)为自身的发展寻求外部支持

  为不断提高自身的业务能力,除强化个人学习外,自己还应该努力创造条件寻求外部支持。

  1、课余时间学习先进的教育教学理论、经验,讨论教学中的收获与困惑。

  2、积极参与读书交流活动。让读书活动与课堂教学效果和相关教学活动相结合。

  “要天天看书,终生以书为友,这是一天也不能断流的潺潺小溪,它充实着思想。”这是苏霍姆林斯基对教育必须先读书,教育者必须持续不断地学习的时刻鞭策。

  一.个人学习目标:

  1、提高自身的理论水平、科研水平,提高教育实践能力,不断适应现代教育发展的需要。

  2、转变教育理念,登高望远,高屋建瓴,积极投身新课程改革,进行教育创新。

  3、使自己成为新课程方面的学者型老师。

  4、丰富自己的课余生活的',丰富自己的内心世界,提高自己的知识素养和人文素养。

  二.读书具体措施安排:

  1、利用一切时间积极自学,学习《新课标》,《新教材》,在学习过程中随时修改自己的教学方式方法,并根据所学认真备课,体现出新颖、大胆、有效的教学风格,课后再以所学理论知识为指导写出反思和随笔。

  2、主动与同事交流,讨论读书体会心得。利用.体备课、业务学习、教研活动的时间,积极和其他老师交流好书,感悟读书心得。由浅入深、由易到难、螺旋上升,与教育教学工作有关的先读、精读,政治理论、古今中外文学名著选读、略读、速读。

  3、每天确保半小时到一小时的读书时间。每周..读书笔记,保证读书的效果。每月及时上交读书笔记,争取在教师会上交流总结。

  4、充分利用网络,进行网上阅读,了解、把握教育教学的信息和动态。

  5、以自学为主,在课外和休息日主动学习、摘录。以教育教学、教育理论、教改理论为主要着力点。以世界名著为辅助,努力提高自己的自身涵养。在日常的可以选一本自己感兴趣的书。

  三、读书内容:

  1、必读书目:

  《给教师的100条建议》

  《为生命奠基

  《做最好的老师》

  2、文学类书目:

  3、根据实际情况的确定书目

教师个人计划 篇5

  “师者,传道、授业、解惑也!”早在两千多年前,韩愈就给了老师一个准确的定位。“传道、授业、解惑”,这看起来简简单单的三个词语,践行起来却是无比的难。它需要有丰厚的文化底蕴,需要有超强的驾驭课堂的能力,更需要有高尚的道德品质。简洁朴实的六个字,涵盖的是丰富的知识和精深的艺术。想想自己,做了二十多年老师,既没能润物无声地传好道,也没能春风化雨般授好业,更没能循循善诱解好惑。何故?知识水平有限,业务能力欠缺也!在现在这个知识爆炸的时代,作为老师,脑子里没有一条不断更新的知识之泉,是无法给聪明的孩子们一滴水的。因此,要想做一个合格的老师,尤其是合格的语文老师,提升自身的素质已势在必行!为了不愧对“老师”这个称号,切实有效地提升自身素质,新学期开始之际,特制定如下计划。

  一、加强基础学习,充实知识储备

  很喜欢观看名师的课堂实录,更渴望聆听名师的现场授课,因为他们解读文本的深度和行云流水般的课堂教学令我佩服得五体投地。我多次尝试着学习他们,照搬他们的实录。但依着葫芦,却总是无法把那瓢画圆。后来,我才明白,他们那如行云流水的教学风格我们是无法学会的。因为那源于水到渠成,源于丰厚的知识储备。作一个语文老师,如果知识储备太少,无论怎样学习别人的上课技巧,也是不可能上出精彩的课的。为了能让自己的知识水平有所提高,这学期,我决定利用休息时间,好好静下心来看几本书,扩充扩充自己的知识面,填补填补那少得可怜的知识储备。让自己也偶尔能在课堂上游刃有余一次,让自己的学生也品尝一回“享受语文课堂”的滋味。我准备每月认真读一本文学专著,并在自己的博客中写出阅读心得。用自己的行动感染学生,影响学生,让我班上的学生个个爱上课外阅读,养成写阅读收获的好习惯。

  “两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”的时代早已过去了,现在的学生,必须扩展语文领域,学会联系生活。为了做好孩子们的表率,我决定从这学期起,以“历史上的今天”为话题,每天引导孩子关注新闻,关心国家大事,同时了解历史,与孩子一起拓宽视野。

  二、加强业务学习,提高教学水平

  教学是一门艺术。仅仅有了文学知识,同样是不能成为好老师的,还必须有丰富的教育教学理论,学习别人先进的教育教学经验。因此,这学期我继续征订了《小学语文教师》,并将认真阅读其中的每一篇文章,让这位无声的老师好好指导我的教学。另外,我还将充分利用网络资源,广泛学习,提高自己的教学水平。

  三、苦练教师基本功,提升综合素质

  “钢笔字、毛笔字、粉笔字、简笔画和普通话”是教师必须具备的五项基本功,而这五方面,我都非常欠缺。因此,这学期,我要苦练这五项基本功:每天中午在家练一篇毛笔字,在学校练一篇钢笔字,利用课堂练好粉笔字,向美术老师学习简笔画,每天练习有感情地诵读课文。另外,我还准备与孩子们一起习作,提高自己下水作文的水平。

  这学期,我将克服一切困难,按计划完成所有任务,真正提升自己的 综合素质。

  随着时间的推移,又一个新的学期开始了。为了适应飞速发展的教育形式,为了适应教育改革的浪潮,更为了教学的需要,我认为学习是使自己迅速适应所有需要的唯一办法,也是最恰当的办法。

  指导思想:以课程改革实验为契机,保持教研工作思路的连续性,突出教研工作的先导性,强化教研活动的针对性,加大课堂教学改革的力度,拓宽小学语文教育改革的领域,加快小学语文教师队伍成长速度和小学语文教育质量的全面提高。牢固确立为基层服务的思想,提高服务能力。

  1.认真搞好教学工作,尽早尽好地完成教学计划。

  2.认真钻研新课程理念下的数学教学理念,并转化为个人教学技能。新课程所蕴含的先进的教育理念反映了当今经济全球化,文化多元化,社会信息化的特点,体现了世界教育发展的趋势,折射出人们对美好未来的追求。新课程发展的中心就是新课程理念的落实。作为新课程改革前沿的数学课教师,就要把这种理念准确的转化为教师的教学行为,并义不容辞的在课堂上实施。我们研究它,接受它并行成一种教师素质,在实践中感悟实施。写出学习笔记和心得体会。

  3.钻研新课程理念下的数学课堂教学实施技能,积极参加备课教研活动,注重备课和教研的效果。

  4.积极参与听评课活动。注重从教师学生等多方面进行评课,不追求完美,旨在提高,达到更好。

  5.利用信息技术手段辅助教学,提高教学质量。新近的教学手段,不拘一格的教学方式方法都是我们学习研究的方向。

  6.利用课余时间多读相关理论书籍,或浏览教育网站,使自己的教育教学观念及时更新,为更好地完成教育教学工作做好充分的准备。

  7.提高自身的素养。

  语文教师要锤炼自己的教学语言,让自己的课堂教学语言变得准确、生动、形象,为学生示范;语文教师要博览群书,真正成为学生的良师益友;语文教师还要学会写教育笔记,作好教育反思。

  教师职业作为一种以人育人的职业,对其自身的素质和劳动质量提出的要求是很高的、无止境的,因此需要教师不断对未来的发展设计出适合自己的情况并不断提高的规划。教师发展是教师人生价值实现的过程,是教师在充分认识教育意义的基础上,不断提升精神追求,增强职业道德,掌握教育规律,拓展学科知识,强化专业技能和提高教育教学水平的过程。围绕新课程改革,做学习型的教师,使自己能适应时代发展,符合高品位要求的教育者,为达此目标,制订出未来三年的发展规划。

  一、个人现状分析

  1、优势分析:

  20xx年大专毕业以来从事教育已经12年了,应该说正处于有一定经验的黄金时期。

  ①有良好的师德修养,为人师表,严于自律,诚实守信、热爱集体、尊重他人、相互团结。有较强的事业心,忠诚于教育事业。

  ②毕业以来已有从事小学数学高年级教学,经历了新老教材交换使用的时期,因此能比较系统、熟练地掌握本学科的教材。能运用现代教学手段,熟练掌握多媒体课件的制作。

  ③能有效地组织教学,在课堂教学中,有较强的语言表达能力,清晰、流畅、幽默,有较规范的板书,能体现教学内容的重点,所授课程普遍得到学生的好评。

  2、不足剖析:

  我渐渐地感到自己的发展进入了“高原期”,就象处于长跑中的“极限”,以往的成绩已经被远远的甩在了身后,前进的步伐却受到各种各样的束缚、局限而慢慢减速。

  ①在理论学习上对自己有所放松,以工作代替了学习,导致自己有点迷失了发展方向。由于缺乏学习,造成了理论功底不扎实。缺乏理论积淀,使自己在教学业务能力方面一直没有提高,有时感到是在倒退。

  ②无论在时间上,还是精力上,自己对教学业务能力的提高感到心有余而力不足。

  二、三年发展目标

  树立终身学习的`观念,抓紧分分秒秒学习充电,使学习成为自己的一种内需,通过学习提升师德修养,丰富知识结构,增强理论底蕴;工作中,积极投身教育科研的改革与实践,从学生生命发展的高度积极探索新的课堂教学;实践中,不断探求、感悟、反思,时刻提醒自己用脑子工作,使自己逐步成为研究型、开拓型、复合型的教师。具体的专业发展目标主要有:

  1、科研能力有一定进步。能够不断提高理论水平,具有较高的理论素养。能够独立扎实有效地开展课题研究,研究成果对教学实践有较大的指导价值。每学年至少有一篇独立撰写的教育教学论文在刊物发表或在市、省级以上论文评比活动中获奖。

  2、教学水平有明显突破。能够转变教学观念,创新教学方式,在日常的教学中创建和落实体现新课程理念的教学模式,形成具有自身特色的教学风格。每年所任班级的数学课教学质量不断提高。

  3、专业引领有较大作为,能够成为本校学科教研组公认的骨干教师。在本校选定1至2名相应层次的青年教师,予以重点关心和指导,通过2到3年的努力,帮助他们专业发展水平有较大提高,使自己能够成为青年数学教师提高教学业务能力的领头羊。

  4、提高听评课的水平。

  三、具体实施措施

  1、加强理论学习。通过阅读教育教学专业名著,撰写读书笔记,利用自己的博客,加强与骨干教师的联系,充分交流,取长补短。最终使自己具有宽广的科学文化视野,具有现代化教育理念,掌握现代教育理论。

  2、认真研究课堂教学,在实践中反思与总结。重视对教学的反思,教学感想要做即时的记录,整理和归纳鲜明的个例。最重要的是能够随时记录,而不让这些火花在瞬间消逝,要形成每一节课写教学反思的习惯,并把教学反思发表至本人博客。

  3、开展课题研究,力争有较高成果。通过课题的研究,努力提高自己在课堂教学上各方面的业务能力,重点提高课堂教学设计能力。

  4、认真练习“三字”,提高普通话水平、努力提高教师的基本功。积极参加听评课活动,提高听评课的水平,通过听评课带动自己教育理论水平的提高。

  这三年的时间将在我的教育生涯中占有重要的一席,通过拜大师为师,与名校交流,以学者为友,使自己富有创新意识;通过不懈追求探索,把学习内容转化积淀为自己的综合素质和创造努力,提升自己和自己的事业。要做的太多太多,三言两语是说不完的,但这都可以总结为一句话:对学生负责,对社会负责。也许现在的我做的不是太好,但我深信三年之后的我会做的很好。

教师个人计划 篇6

  本学期我担任三、四年级的综合实践活动课的教学工作,为了能更好地完成教育教学任务,个人工作计划如下:

  一、指导思想:

  推行和实施素质教育,关注学生的全面发展。通过丰富的教研活动,提高专业素质和教学水平,提高学生的创新精神和实践能力。

  二、工作目标:

  加强学习,提高自身业务能力,努力提高理论水平与实践能力。在比较中学习,在实践中逐步提高。

  三、主要工作:

  1、认真完成综合实践活动课教学工作,做到按时上课,不轻视每一节课。注重课堂中学生的自主学习,培养学生的创新精神和实践能力,调动学生学习的积极性。

  2、以听评课等教研活动为基础,备好、上好每一节课,与全组教师互相学习、取长补短,共同提高专业素质。积极提高教学艺术水平。

  3 、通过学校各项活动的开展,激发学生学习的兴趣,从而使他们能从中学到知识,陶冶情操,提高品位,营造浓厚的学习及动手操作的'氛围。

  4、通过课内教学活动和组织的兴趣小组活动,培养一批特长生,以点带面带动全体学生学好,从而全面提高技能。

  5、强化课堂纪律,良好的组织纪律是才会有良好的开端,因此本学期要抓好课堂纪律,渗透到学生的语言、行为中。

  四、主要措施:

  在课堂中寻找切入点,为学生的发展做好准备,并能充分发挥学科特点,起到辅助学生多方面发展的作用。工作中多读书、勤练习、多方面提高自己,做到在实践中不断完善自我,更好地为学生服务。

  总之,在新的学期里我将一如既往的搞好自己的各项工作,用丰富的情感来陶冶学生,使学生形成健康的审美观念、高尚的道德情操以及丰富的创新意识。积极引导学生感受、体验在综合实践课堂中学习和创造的乐趣,使他们在学习活动中受到良好的教育,从而受益终身!

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