大学生自我管理的文章

时间：2022-04-08 06:59:29 文章我要投稿

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大学生自我管理的文章

　　自我管理是大学生成才的重要方面,大学生自我管理的研究是高等教育管理研究的需要,对推动高校学生管理工作的顺利进行起着举足轻重的作用。下面是阳光网小编为大家精心整理的大学生自我管理的相关文章，欢迎阅读!

大学生自我管理的文章

　　大学生自我管理的文章篇一

　　良好的情绪不仅影响大学生的学习和生活，对大学生的人生观、世界观和价值观的取向也有着非同寻常的作用。然而，目前大学生在大一到大四的过程当中，会常常存在着一些消极情绪，比如自卑、焦虑、孤独、抑郁、易怒等，对大学生的身心造成了严重的'负面影响。

　　实践表明，大学生的情绪发展是从一个不稳定到稳定、不成熟到成熟的发展过程。大一由于环境适应问题，易出现孤独、失落等情绪。大二适应学校生活一段时间后情绪趋于稳定，大三大四学生因为面临毕业和就业等压力，容易出现焦虑、易躁易怒等情绪。

　　如何管理情绪

　　日常生活中，大学生经常采用忍耐、逃避和爆发的方式进行情绪管理，虽然这些方式可以在一定程度上缓解不良情绪的负面作用，但是无法根治情绪问题，甚至会造成严重的不良社会后果。

　　正确的管理情绪之法，应以正确的认知为基础，树立正确的认知，用合理的想法代替原来不合理的片面或极端的想法;并且要合理地宣泄情绪，打开情绪的阀门，让不良情绪顺流而下，在情绪低迷的时候找朋友聊聊天，也可以养一些花草，修养身心，达到内心的平和;还要发展情绪智力，就是要学会监控自己和他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己思想和行为的能力。

　　调节情绪的方法

　　美国哲学家威廉•詹姆士曾经说过：“我不是因为快乐而唱歌，而是唱歌使我们快乐。”

　　如果你经常担心忧虑，可以经常保持忙碌，不再有忧郁的时间和空间，也可以安排多一些户外运动，如爬山、运动等。

　　如果你觉得愤怒生气，你可以深呼吸，然后区分轻重缓急，换位思考，原谅对方、善待自己。

　　如果你觉得压力大，你可以暂停一下，让自己有放松、喝水的机会，然后想想愉快的事情，也可以求助于别人。

　　为了让自己的身体更加健康，也为了使生活的环境更加和谐，不妨争做一次自己情绪的主人吧!以平和的姿态和微笑的面容，去面对生活中雾霾，相信未来，一定会更加明媚的!

　　大学生自我管理的文章篇二

　　时间管理与大学生自我发展

　　【文章摘要】

　　时间对于大学生来说并不陌生。人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项就是时间。无论你做什么事情，即使不用头脑，也要花费时间。因此，成功人士成功的关键不在于他拥有的时间比别人多，而在于他懂得如何利用时间。时间管理的水平高低，对于大学生自我发展意义重大，它不仅决定着大学生做事情的效率高低，同时也决定着大学生职业生涯和生活的成败。

　　【关键词】

　　时间;管理;高效

　　1 时间管理概述

　　所谓时间管理，就是指用最短的时间或在预订的时间内，把事情做好。随着人类社会的进步，有关时间管理的研究已有相当历史。从最初的利用便条和备忘录到日程表再到今天的个人管理，时间管理理论也可分为四代。第一代的理论着重利用便条与备忘录，强调的是在忙碌中调配时间与精力。第二代强调行事历与日程表，反映出时间管理已注意到规划未来的重要。第三代是目前正流行、讲求优先顺序的观念。也就是把要做的事情依据轻重缓急设定短、中、长期目标，再逐日制定实现目标的计划，将有限的时间、精力加以分配，争取最高的效率。需要说明的一点是第三代做法有它可取的地方。但也有人发现，过分强调效率，把时间崩得死死的，反而会产生反效果，使人失去增进感情、满足个人需要以及享受意外之喜的机会。于是许多人放弃了这种过于死板拘束的时间管理法，回复到前两代的做法，以维护生活的品质。现在，又有第四代的理论出现。它与以往截然不同之处在于，它否定了“时间管理”这个名词，主张关键不在于时间管理，而在于个人管理。与其着重于时间与事务的安排，不如把重心放在维持产出与产能的平衡上。

　　2 大学生的时间管理

　　对于大学生来说时间管理就是用技巧、技术和工具，通过事先的规划，作为一种提醒和指引来完成工作，实现目标。时间管理不是要把所有的事情都做完，而是要更有效的来运用时间。在这里要注意的是时间管理除了要决定你该做些什么事情之外，还要一个更重要的目的是决定什么事情你不应该做。也就是不要浪费时间去做一些不应该做的事情。

　　(1)决定你未来的方向，是做学者、职场精英还是做企业家?

　　(2)你面对未来所需要积累的能力、知识框架及学习能力在此阶段打下基础;

　　(3)你对人生、社会及与他人交往的价值观念树立;

　　(4)你的情感体验在此阶段有了实践和探索，对今后的家庭、生活幸福影响至关重要。

　　在各行各业激烈竞争的今天，在这个分秒必争的社会里，对于我们的大学生来说，从入校的那一天起，应该说就有一只脚已经迈向社会了，谁不想在工作中表现突出、出人头地呢?大学生要想更好的适应这个社会，除了要有扎实的理论知识、较强的职业能力外，还需要有高效的时间管理能力。所以大学生有必要从入校的那一天起，就逐步培养起时间管理意识，也就是哪怕每天多抽出10分钟的时间，用来做有意义的`事情，也将能够推动大学生实现梦想。

　　3 时间管理对于大学生自我发展的重要意义

　　3.1工作意义

　　一项国际调查表明：一个效率糟糕的人与一个高效的人工作效率相差可达10倍以上。所以，人人都需要掌握时间管理的方法和理念。

　　世界发明大王爱迪生最常说的一句话就是：浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了。有一天在实验室工作的时候，爱迪生递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，让他量量灯泡的容量。助手花费了很长时间，又是测量又是计算也没算出灯泡的容量。而爱迪生只用了短短的时间就测出来了。因为他选用了正确的快速的测量方法：把空灯泡装满水，再将水倒在一个量杯里，就可以很快的读出容量了。这个事例告诉我们在人生的倒计时比赛中，我们应该用短暂的时间思考，选取最恰当的工作方法，那么剩余的工作和时间就会变得容易和富余了。

　　3.2生活意义

　　大学生对待时间的态度，将决定着它的宽度。同样一件事，有的人用了3分钟，有的人用了一个小时，而有的人用了一辈子。所以在大学生的职业生涯中，只有把握好时间的宽度，合理安排时间，提高效率，大学生才会有不一样的人生。

　　3.3发展意义

　　在哈佛大学的教室墙上有这样一句经典语句：时间在流逝，此刻打盹，你将做梦;而此刻学习，你将圆梦。学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦才是终生的。所以此刻该做什么，正是时间管理的关键所在，所以是否懂的对时间进行管理将决定着大学生的职业生涯是否有发展，自我发展是否能够成功。

　　4 时间管理的核心法则

　　我们的人生就像是那个广口瓶，大石头则是我们要完成的大事记，在大学生的自我发展过程中要记得先去处理这些“大石头”，要先把它们先放进自己人生的瓶子里，不要等到错过了时间再要想放却怎么也放不进去了而后悔莫及。也就是我们应该先去做对自己最重要的事情，而不是让一些琐事占满了我们的时间，那样我们就没有时间再去做重要的事情了。

　　所以时间管理的核心法则就是在大学生自我发展的过程中，把目标管理中的大事件，按照优先顺序排列出来，然后在最佳状态下做最有价值的事情，这就是时间管理的核心法则。

　　5 时间管理的方法

　　5.1帕金森定律――给自己所做的事情定一个最后期限

　　要有一种以终为始，倒计时的心态，这样可以增强紧迫感，有助于提高我们完成工作的质量。

　　5.2六点优先工作制――效率大师艾维利的时间管理法

　　艾维利认为：此方法如能长期坚持，定是位高效率人士。具体做法：每天挑出最重要的六件事，然后按照重要性将其依次排序，并全力以赴的按顺序从编号为一的开始做起，直至全部做完六件事。

　　5.3帕累托原则――即20/80法则

　　是由19世纪意大利经济学家帕累托提出的。核心内容：生活中80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情需要我们用80%的时间来完成，因为这20%的事情才是最重要的、是值得做的，应当享有优先权。因此，要善于区分这20%的有价值的事情，要把注意力放在20%的关键事情上，然后根据价值大小，分配时间。

　　5.4拒绝拖延――2分钟规则

　　有些同学经常拖延时间，所以常常被别人牵着鼻子走;有些同学想不拖延时间，却不能持之以恒。

　　5.5学会说“不”――时间管理当中最有用的词是“不”我们一旦确定了哪些事情是重要的，就要对那些不重要的事情说“不”

　　5.6最后一个方法就是马上行动――这是所有的时间管理是否有效的最终落脚点只有时刻在行动中，时刻在奔赴梦想的路上，你才会离自己的目的地越来越近!

　　【参考文献】

　　[1]严正.管理者胜任素质：机械工业出版社，2007年 .

　　[2]时间管理的十一条金律--《党政论坛(干部文摘)》2008年02期 .

　　[3]胡浩译时间管理：哈佛商学院出版公司编商务印书馆出版 2009年.

大学生自我管理的文章篇三

　　如何加强学生的自我管理能力

　　摘要：教师对学生进行有效的指导和教育，对于提高学生的自我管理能力起着不可替代的作用。通过树立学生的自我管理意识，增强其时间观念，形成一个完备的自我管理体系能够从整体上加强学生的自我管理能力，继而提高学生的学习效率和质量，与此同时，也使学生的组织能力、管理能力等得到很好的锻炼，是一个两全其美的教学方法。

　　关键词：自我管理;时间观念;组织能力;管理能力

　　大学生的自我管理是指大学生为了实现高等教育的培养目标和充分适应社会不断发展的需求，来促使学生全面发挥自身的主观能动性，进而采取多种方法实现自我学习、自我认识、自我管理、自我规划、自我提升、自我发展、自我教育、自我组织的活动。本文将结合实际工作中存在的问题和缺陷进行多方面的分析和探究，进一步提出加强学生自我管理能力的有效方法。

　　一、加大思想教育力度，树立学生的自我管理意识

　　在课堂教学中和平时的学习生活中，教师对大学生进行适当的自我管理知识的教育，可以使学生对自己所做出的行为和表现进行深刻的反省，进而树立较强的自我管理意识。班级制订的一系列管理制度要从学生的角度出发，以适应他们的发展学习需求，真正做到让学生自愿服从管理，并进行适当的自我管理，组织多种形式的实践活动，锻炼学生组织活动、自我管理、交流学习的能力。把遵守纪律和道德准则与提高自身控制能力有效结合起来，在实践和教育中增强学生的责任感和自我意识。

　　二、给学生制订明确的学习目标，指出学习方法

　　现在很多大学生刚进入大学的时候会出现迷茫、没有生活规划的问题，他们缺乏一个有效的指导，不知道自己在大学的学习和生活中应该学会什么，该去做什么事，该去完成什么任务，这就导致他们四年的大学生活都处在无所事事、一无所获的状态。由此可见，教师在教学时，，也需要对学生在大学需要学习的专业知识，需要掌握的专业技能，以及毕业后所要从事的行业方向等内容进行适当的传授和指导，使学生明确学习目标，增强他们的时间意识，在有限的大学生活中不断地提升和完善自己。除此之外，教师还可以通过邀请有经验的老生对新生进行一些学习经验和社会实践能力的`交流和传授，或者组织学生开展职业生涯规划与设计的展示活动等方式，使学生对自身能力的欠缺和不足之处有一个较为全面的认识，继而激发他们的学习热情和积极性，同时也能够促使他们进行更为严格的自我管理，对自身各方面能力的完善有一个明确的目标。

　　三、重点培养班干部，实现班级的自我管理

　　班级作为学院进行专业教育的基本单位，实现其整体的有效管理是提高教学水平的基础，由于教师的教学任务和工作内容较为繁琐，所以在对班级的管理和监督上可能有一些方面存在疏漏之处，这就需要学生内部进行自我管理。班主任和辅导员应该赋予班干部一定的管理和执行权力，使班干部能够对班里出现的一些事情进行及时、有效的处理，除此之外，还可以让学生在自治中增强参与活动的积极性和热情，进而提高学生的管理能力和效率。从这个角度来看，对学生干部进行严格的选拔和有效的培养对于班级管理是十分重要的。

　　在选拔班干部时，主张采用演讲竞选的形式，使学生在竞争的过程中了解到社会竞争的激烈，以增强他们的竞争意识，同时，促进学生之间的交流和学习，锻炼他们的口才和竞争能力。在对班干部的培养上，要提供耐心的指导，对他们在班级管理中存在的疑惑进行细心的解答，并鼓励他们开展多方面的班级活动，活跃班级氛围，增进学生之间的接触和了解。在班级干部处理班级事务和人际关系出现不妥之处时，要及时指出并予以纠正。在制订班规和管理条例时，要明确奖惩制度，实现班级管理工作的有序、规范进行。把每个职务的责任和义务落到实处，班干部进行明确的分工管理，形成一个完整的班级管理体系。除此之外，学生干部还要在平常的学习和生活中给同学树立良好的榜样，带动整个班级朝着认真学习、踊跃参加活动的方向发展，以形成良好的学风和和谐的班风。

　　四、鼓励学生参加社团和校园活动

　　通过在班级开展多种形式的文化、学习以及出游等活动，在举办各种节日的庆祝活动的同时，要注重培养班级的凝聚力，在班级学生参与学校比赛时，可以调动班级其他学生对其进行支持和鼓励，这种方式可以从很大程度上增强班级学生的集体荣誉感。通过开展上述活动，能够有效地锻炼班委的组织、协调能力，还可以增进同学之间的友谊和班级的团结。

　　教师应鼓励学生积极参加社团、学生会等校园组织，学生通过参与社团活动、处理社团事务等活动可以进一步增强自身的人际交往以及组织策划等能力。同时，形式多样的社团活动也可以很好地丰富学生的课外生活，以提高学生的自我管理能力，让学生有事可做，并促使学生为达成某个学习目标而不断努力。

　　在大学生活较为轻松自由的情况下，更容易导致学生的懒散、迷茫无措等现象的出现，通过对学生实现有效的自我管理，提高他们的自我管理意识和能力，锻炼他们的组织、自学、交际能力，不仅能有效地提高班级整体的学习和管理效率，也可以使学生在大学生活中学习到更多日后工作和生存应该具备的专业知识和能力，这是大学教学管理中最为有效的方法。

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