健康生活的小常识

时间：2022-05-09 17:26:51 生活常识我要投稿

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有关健康生活的小常识

　　在我们的生活中有很多小常识是有关健康的知识，那么在生活中都有哪些健康的生活常识呢，有关健康生活都有哪些好的小常识呢，接下来就让阳光网小编来为您介绍吧。

有关健康生活的小常识

　　拉不出

　　上厕所拉不出的时候，拿手指或手掌轻轻拍三下头皮，就是头顶正中央，马上出来。百试百灵!

　　便秘拉不出来，可以身体平躺在床上或者沙发上，全身放松，双腿弯曲。双手的五指并拢并稍微弯曲，然后对准腹部(肚脐眼)进行拍打，力度感觉到稍微有点疼痛。

　　流鼻血

　　用食指捏住鼻骨两边压迫4分钟左右，按压的同时保持流血鼻腔的呼吸通畅。同时在第五颈椎处用手刀轻劈，轻劈时要一边吐气一边劈，多重复几次，就可以达到止鼻血的目的。

　　鼻子不通

　　生病使鼻子出现不畅，可将不畅的鼻孔用纸塞住，身体进行侧卧，左鼻塞则右侧卧，右鼻塞则左侧卧。

　　同时用手指夹住按揉迎香穴2分钟左右，鼻子就会变得畅通。

　　口腔溃疡

　　口腔溃疡怎么办?不要着急!将大葱的白头切下一层皮，有葱汁的一面敷于患处，每天敷3次左右，每次敷2分钟，3天后方可治愈!

　　痛经

　　身体保持暖和是缓解痛经最好的方法，平时多喝热水，或者用热水袋放于腹部进行热敷，每次15分钟左右。

　　此方法既可以缓解痛经的症状，又可以促进血液循环。

　　眼睛进入异物

　　眼睛进入异物时不要用手不停地揉搓，这时可以不断的吐口水，然后不停地眨眼睛，异物就会出来了，非常管用。

　　口臭

　　饭后可以用浓茶漱口，或者平时养成嚼茶叶的习惯，每次可用几片茶叶放于口中进行慢嚼，既消除口中的异味，又可使口气变得清新。

　　衣服上有油渍

　　衣服上有油渍是在所难免的，尤其是常见于儿童，这时不要犯愁哦!

　　将平时用的牙膏挤出一点涂抹到有油渍的衣服上，然后轻轻的搓几下，再用水清洗一下即可。

　　杯子上都有茶渍

　　茶杯里有茶垢，单纯的涮洗比较费事，可以用不用的牙刷加点牙膏在茶渣上涮洗即可!

　　丝袜易破

　　多数女性总会为丝袜易破而犯愁，其实将刚回来的丝袜放到冰箱的冷冻柜里冻上十分钟左右，下次穿的时候就不会那么轻易地破掉了!

　　塑料瓶盖太紧而打不开

　　罐头或者塑料瓶拧得太紧打不开，不要着急，不妨将它们放入冰箱中冻一会，然后取出再打开就非常的轻松。

　　对于罐头的食物，不妨在打开之前将瓶盖边缘在墙上或者椅子上敲打一圈，这也易使瓶盖打开。

　　原子笔的污点

　　笔油总是蹭到衣服上，又比较难清洗。这时不妨将少量的醋倒在有笔油的地方，然后上下来回的揉搓，可以轻易地清洁干净。

　　衣服难干

　　一到阴雨天衣服很难干，这时不妨将黑色塑料袋裁剪成衣服的尺寸，然后遮盖住衣物，用夹子夹好，放在通风处。

　　因为黑色能快速吸热，而且还可以起到杀菌的作用，即使在晾干的.过程中，衣服也不会出现捂坏的现象。

　　大姨妈弄床上

　　姨妈血渍弄到床上，可将有血渍的地方用冷水打湿，再加上肥皂或者洗衣粉进行清洗，小编建议不要用热水，这会将血迹的颜色更深。

　　被烫伤

　　在生活中不小心被烫伤是常见的现象，如果实在找不到药膏，可以使用牙膏。将牙膏涂抹在被烫伤的伤口上，不但可以止血，而且还可以防止伤口感染，效果非常好。

　　如果是烧伤的伤口也是可以使用这样的方法处理的，不过小编建议大家立即处理伤口之后最好去医院就诊。

　　鸡蛋剥壳

　　煮熟的鸡蛋不但易出现裂口的现象，而且在剥壳的时候也是较费劲的，这时不妨采用小编推荐的方法。

　　这个方法其实很多人都不知道，在煮鸡蛋之前，可以将鸡蛋放入冷水中侵泡一会，然后再放入锅中煮就可以了，使用这样的方法煮出来的鸡蛋不但不易破壳，而且剥壳也是轻而易举的。

　　男子剃须

　　多数男性喜欢用肥皂进行剃须，其实可以使用牙膏代替。因为牙膏中不但不含有刺激肌肤的游离碱，而且其泡沫丰富，味道清香，使人神清气爽。

　　驱蚊虫

　　夏季的到来也就意味着身边有很多蚊子，消灭蚊子的蚊香、敌敌畏对人体有较大的伤害，这时不妨巧妙使用风油精。

　　可以将风油精滴在电风扇上，然后使电风扇转到，这样不但可使室内味道清香，而且还具有驱蚊的作用，对人体又没有伤害。

　　清洁地毯

　　有地毯的家庭最烦恼的就是清洁地毯问题，对于这个问题，小编有一个很好的清洁方法。如果地毯脏了，可以用热面包渣擦拭，然后将其放入阴凉处，一天后污渍就会除掉。

　　健康生活小常识

　　一、喝酒的好处

　　1、降低有害胆固醇

　　很多的科学科学家一直在研究关于“法国悖论”的问题：法国人每天都会食用很多脂肪丰富的食物，可是法国人患冠心病的整体几率却非常的低。

　　这到底是为什么呢?后来，研究人员发现，“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。

　　2、预防糖尿病

　　医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

　　3、激发大脑智能

　　葡萄酒中含有葡萄糖酸锌，它可以降低人体体内胆固醇的含量，从而使脑部血液流通顺畅。有关机构研究发现，适量饮酒可以使大脑的血管扩大，提高血管中的血流量，这对抗击痴呆症有很好的疗效。

　　另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的'强大压力。

　　4、预防胆结石

　　胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。

　　5、控制体重

　　实践已经证明，长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

　　二、喝酒的坏处

　　1、喝酒对肝脏伤害非常的大，这样使得肝脏中的脂肪酸堆积严重，时间久了就会严重影响人们的身体健康。

　　2、胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。

　　3、神经系统伤害：譬如周边神经病变。

　　4、脑皮质萎缩：有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部份病人有智力衰退的迹象。

　　健康常识：喝酒喝多了怎么办

　　1.牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。

　　2.豆腐解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。

　　3.皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。

　　4.蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收;。

　　5.杮子醒酒法：酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。

　　6.米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。加入白糖饮用，疗效更好。

　　7.绿豆醒酒法：取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒。如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。

　　8.茶叶醒酒法：醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。

　　9.食盐解酒：饮酒过量，胸腹难受，可在白开水中加少许食盐饮用。

　　10.糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒、醒脑的作用。

　　11.醋醒酒法：取50克米醋或陈醋，加25克红糖、3片生姜煎汤饮服，可减轻酒精对人体的损害。

　　12.藕醒酒法：将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。

　　13.海蜇醒酒法：取100克鲜海蜇，洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒。

　　14.生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。

　　15.萝卜醒酒法：将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服，或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效。

　　16.番薯醒酒法：醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。

　　17.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。

　　18.桔汁醒酒法：酒后出现头晕、头痛、恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。

　　19.芹菜醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红等症状。

　　20.花露水醒酒法：洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。

　　健康常识：喝酒后头疼怎么办

　　1、蜂蜜治酒后头痛，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

　　2、新鲜葡萄治酒后反胃、恶心，葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。

　　3、西瓜汁治酒后全身发热，西瓜汁可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

　　4、柚子消除口中酒气，实验发现，用柚子肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的作用。

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