冬季居家安全措施

冬季居家安全措施

　　冬季是万物休养生息的季节，但是人类社会忙碌依旧，冬天的气候导致了很多安全隐患，那么有哪些关于比较好的冬季居家安全知识呢?下面是阳光网小编给大家整理的冬季居家安全，供大家参阅!

　　冬季居家安全：冬季安全小常识

　　冬季安全小常识 随着冬季的来临，用煤、电、火、气的使用量增多，一切不安全隐患也相应增加。冬季取暖应把安全放在首位，应注意以下几点：

　　一、煤火取暖须防煤气中毒。

　　出现煤气中毒事故的主要原因，首先是使用不合格的炉具取暖;其次是烟筒老化漏气;再是使用炉具不当。在使用炉具(含土暖气)时，要检查其是否完好，若有破损、锈蚀、漏气，要及时更换。检查烟道是否畅通，有无堵塞物。烟筒接口要顺茬接、安装风斗要及时，并经常检查烟道和风斗，加添煤炭后要及时盖好炉盖，睡觉前务必检查炉火是否封好，风门是否打开。若发现有人煤气中毒，应首先打开门窗通风换气，将中毒者盖好被子抬到空气流通处，并尽快送往有高压氧舱设备的医院抢救。另外严禁用酒精、煤油、汽油点炉子。

　　二、消除电热毯隐患。

　　电热毯连续通电时间过长，如无恒温保险装置容易引发火灾事故。另外，电热毯长期揉搓而断裂，也会引起火灾。预防电热毯引发火灾，首先要注意绝缘，防止短路。电热毯如有破损，切不可随意拆修，要请专业人员修理。为防止一时疏忽忘记切断电源，可以使用三通插头，一头插电灯，一头接电热毯，这样入夜开灯时电热毯便通电升温，睡觉关灯后电热毯也随之断电。电热毯应尽量避免折叠受潮，长期不用的`电热毯再用时要仔细检查有无漏电现象，一旦起火，首先要断电源，再设法将火扑灭。

　　电热毯使用须知：

　　1、不能折叠使用，会使温度成几倍上升，发生火情;

　　2、直线型电热丝不能在钢丝床、沙发床上使用;电热丝可能会被拉断;

　　3、人离开时，一定要关闭开关，拔下电源插第一文库网 范文频道头，预防引起火灾;

　　4、使用中在电热毯上不堆放过多衣物，被子或其他重物，以保证散热性，防止局部温度过高发生火情;

　　5、经常检查有无集堆、打褶现象，防止使用时折叠的电热丝温度过高发生火情;

　　6、若发现电热丝折断，不能简单将两个断头拧在一起，这样接触电阻过大，过热，易引起火花，非常危险;

　　7、电热毯脏污，可用水刷洗，晾干后即可使用，但是不能揉搓，不能用漂白剂清洗，尤其不能干洗，因为漂白剂和干洗时的药物会破坏电热毯的绝缘材料。

　　三、电暖气、电炉子、电热风、空调大功率用电设备使用安全注意事项

　　1、使用前应先计算一下电器同时开启时总功率是否超出，如强行使用会导致跳闸，保险丝熔断。

　　2、使用电器前应认真检查用电设备和电路、电源开关和插座是否完好、可靠，发现隐患及时找专业人士排除。

　　3、使用大功率用电器时，一个插座上尽量保证只接一个插头，使用电暖器时不允许倒置、依靠或覆盖其他物品。

　　4、当人员离开，应断开取暖设备电源开关，防止长时间使用电

　　器过热引燃周围物品发生意外。

　　5、如发现电器着火，要先切断电源控制火情并果断采取措施，防止失火过程中触电。

　　6、严禁私接私拉电源。

　　四、冬季防火注意事项

　　进入冬季，少雨雪，多风天气，空气干燥，易发生火灾。为了预防火灾发生，在日常生活工作中应注意以下几点：

　　1、防止超负荷用电引发火灾。

　　2、防止电器、煤火、气加温导致物品过热燃烧起火。

　　3、有易燃、易爆的单位要严禁烟火并严格遵守各项安全规定。

　　4、不允许乱扔烟头或躺在床上吸烟。

　　5、要熟悉发生火灾处置方法，要熟知消防器材存放位置，要熟练掌握消防器材使用方法。

　　冬季居家安全：冬天保暖

　　一、冬季保暖小常识：头、胸腹、脚是重点

　　1、头部保暖

　　医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。

　　2、胸腹保暖

　　老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。

　　3、脚保暖

　　脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外，晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。

　　4、背要保暖

　　中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。

　　二、冬季也要防晒

　　冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也要有个度，如果时间过长则对身体有害无益了。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可

　　诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。

　　皮肤科专家提醒，冬天也应当采取防晒保护，因为冬天的紫外线同样会对皮肤造成伤害。

　　二、冬季也要运动

　　冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

　　三、冬季保暖要吃含铁、钙的食物

　　怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的.食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

　　四、保暖小贴士

　　1、常喝白开水 养生之道

　　冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

　　用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

　　可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

　　4、床头常放柑桔或薄荷油

　　柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

　　5、夜卧桑菊枕

　　冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

　　专家提醒人们，冬季要勤给室内通风，以确保人们能够呼吸到足够的新鲜空气。为了防止室内空气干燥，可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水，也可选择加湿器保持室内空气潮湿。同时，要注意多饮水，最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水，以确保体内有足够的水分。

　　冬季居家安全：冬季健康小常识

　　冬季气候寒冷干燥第一文库网 范文频道，容易患呼吸 道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等， 亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血 栓、心绞痛以及某些冬季传染病. 养生五法将帮大家安全过冬，有 益身心健康。

　　1.坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑 精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防 感冒同时还能起到脸部美容的功效， 还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩 耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果 更佳。

　　2.清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝 一杯温开水，一方面可暖身清洗胃 肠，另一方面可稀释血液，预防脑血 栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透 力，促进细胞代谢。

　　3.适当户外活动：冬天户外活动 很重要，可预防冻疮，在户外做操或 呼吸 15～20 次有利肺功能的增强， 起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺 开窍于皮肤，通过户外活动，可增加 人体供氧量，提高抗病能力。

　　4.饮食药膳进补：冬天是滋补身 体的季节，根据自身条件适当选用药 膳进补十分有益，可增加热量抗寒， 又能加强营养吸收，促进健康。

　　5.午间按摩头皮：日间脑部血流 量比夜间少 1/5，故中午小睡 30～40 分钟为宜，然后用手指按摩百会、风 池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头 皮，能改善头部血液循环，消除疲劳 和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神 充沛。

　　冬季健康小常识

　　1. 坚持第一文库网 范文频道冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的.功效，还可以治疗慢性鼻炎。

　　2. 清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。

　　3. 适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。

　　4. 傍晚做腰部操：日本专家研究证明，双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴，有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行，肥胖者做腰部操还可减肥。

　　5. 热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效;脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。

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