心理健康10个标准

心理健康10个标准

　　心理健康十大标准：

　　1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

　　2、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

　　3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

　　4、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

　　5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

　　6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

　　7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

　　8、有切合实际的生活目标。

　　9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

　　10、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

　　在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。

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