心理健康的八大健康指标

心理健康的八大健康指标

　　心理健康的标准由不同的心理学家提出来，因其注重的点会有偏重，因而心理健康的标准也会有所侧重。我国用的国内心理健康的标准主要是用王登峰教授的提法。具体有八点的心理健康指标。

　　第一，知道自己的优点、缺点，喜欢自己。在不同场合不同时间里，我们会有不同的表现，但这些表现基本都是稳定的，就这是人格的稳定性。人有主人格和子人格，主人格是几乎所有时候表现出来的人格，而子人格是在某些特定的情景中出现的。当问“你是谁”的时候，你会如何回答？能较快地指出自己的优点和缺点。虽然自己是由很有特点集合成的自己，也不因自己的缺点而讨厌自己。

　　第二，不仅喜欢自己，也喜欢周边的人，能跟他们友好地相处，与周围的人正常地交往。不是觉得别人比自己低一等，也不是觉得对方比自己尊贵，持有人和人平等的观念。人是社会的人，在社会群体中学习、生活并能获得成长。喜欢跟人在一起玩，并在与人相处时，“不卑不亢”。

　　第三，觉得生活有乐趣，喜欢自己的工作。除了交往，人生的另一大块就是工作。能给自己的生活找乐趣，对于生活中发生的大部分事情觉得还是挺有趣的，包括工作。能在工作中获得自我的价值，把自己的智慧、技能用在工作中提高工作效率。

　　第四，认清自己面临的现实并能根据自己意愿来进行改变。人随着年岁的增长，周围的环境也跟随着改变。环境一变适应起来都需要时间，但只要在比较短的时间内熟悉环境，改变自己或部分环境让自己在这环境中可以生活得比较快乐。

　　第五，保持积极的心态，能控制不良的情绪。我们遇到不公平的事情都会愤怒、难过，这是正常的情绪反应。但只有孩子才是有情绪就变现什么情绪。成人会看环境的不同进行控制。你今天失恋了，应该不会在大马路上大哭大闹叫妈妈吧？就是这个道理了。

　　第六，人格完整协调统一。人格表现在个性心理的各个方面，气质、性格、能力等都需要表现得比较稳定。

　　第七，智力处于正常水平。智力正常才能保证认识世界的能力是正常的。

　　第八，心理年龄跟生理年龄相符。有些人“少年老成”，有些人是“老顽童”。最好的状态就是你的行为表现特点符合生理年龄的发展。

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