长跑的作文范文（精选13篇）
在学习、工作、生活中，大家都写过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编为大家收集的长跑的作文范文，欢迎大家分享。
长跑的作文范文1
时间如流水，转眼间我已经四年级了，在四年级上学期我经历过很多的第一次，比如∶第一次串跳，第一次运球……，但在我的脑海中记忆最深刻的是第一次长跑比赛。
那天，我们班和六班比。在快要开始时，一位陌生的老师给我们班长跑队员贴上比赛号码，我也是长跑队员，老师给我也贴上号码，我的号码是10号，我那时十分紧张心想∶“怎么办呀？六班的姚磊腿长跑步也很快，怎么比过他呢？”我正在想着，突然，那位陌生老师对我们说∶“该上去比赛了”我们听到便快速的跑到起跑线，在旁边的.老师一声令下，我们起跑了。
在开始时姚磊快速地跑到了第一，他的手和脚摆的极快，他的后面是我们班的张臻皓，他在拼命地跑追着姚磊。突然，我听见了有很多人在喊∶“加油！加油！……！”我心想∶“这是哪个班的同学在喊呢？”我看了看左边，又看了看右边，原来是我们班的同学们在大声喊着∶“加油！加油！……”我心中的小火苗开始变大，变成了大火，狂跑起来，在直线跑时，我抬起头，望着蓝天，再闭上眼睛，嘴巴自然张开拼命的跑，我超过了一个又一个的跑步队员，最后，得到了第四名，我很开心。
虽然第一名被姚磊夺得了，但是我们班的五位同学都得到名次，我们要不气馁，在下次的比赛中夺得好成绩。
长跑的作文范文2
一个周末，在义安区有个长跑比赛，妈妈帮我报了名，可是我自己却不是很想参加，心里暗暗埋怨妈妈，为什么要给我报名长跑呢，我本来身体瘦弱，短跑都不行，怎么能长跑呢？我心里始终在纠结。这时爸爸鼓励我说要和我一起去长跑，挑战一下自己，妈妈也在给我鼓劲，我想了想，还是去参与一下吧。
下午4点半我和爸爸到达了活动现场，哇！人好多啊，我看到现场有许多和我差不多大的孩子，还有许多比我小的小朋友，心里顿时平静了下来。我赶紧去领了参赛号码牌，然后和大家一起集合好，就准备开始跑了。
刚开始的时候我和爸爸跑得很快，一下子甩掉许多人，但跑到铜文化园广场的时候，我就渐渐体力不支了，爸爸和我放慢了步伐，到中途的“加油站”取了水，小小地喝了几口，又开始跑了起来，不过速度比之前慢了许多，很快被后面的人反超了，我跑得越来越慢，心里就开始着急了，因为妈妈来电话说已经有人到终点了。
爸爸安慰我说，即使是最后一名也没有关系，重在参与。这时，我想起龟兔赛跑的故事，兔子因为骄傲自大在比赛中途睡觉，最后输了比赛；乌龟虽然爬得慢，但通过坚持不懈赢得了比赛。我想我也一定可以跑到终点。跑着跑着我惊奇地发现，我竟然绕天井湖跑了这么大一圈，不知不觉就跑了这么远，我顿时对自己充满了自信和力量。眼看着就快要到终点了，我使出了最后的.力气，奋力跑向终点。爸爸鼓励我说：“你能跑下整个路段就很好了。”我沮丧地说：“可是我没跑到第一名。”爸爸说：“你要挑战的不是别人，而是你自己，今天你跑完全程就是战胜了自己啊！”我突然明白了参加这次长跑比赛的意义了，很多事情并不像想象的那么难，只要自己努力坚持下去，总会有不同的收获。
这次长跑比赛给我留下的印象十分深刻，往后的日子我要加强锻炼，让自己有个好的体魄，争取有机会下次再参赛。
长跑的作文范文3
我们的成长总是伴随着一个又一个第一次，我们总要迈出人生各种各样的第一次，去尝试，去感知。
还记得那是三年级的秋季运动会，我准备尝试我从未参与过的项目——1000米长跑。随着天气的不断变化，越来越冷，有的同学已经穿三件衣服了，甚至有人已经穿上了羽绒服，然而跑步的最佳效果是穿短袖和短裤。我换好跑步的服装后，跑进操场，一阵寒风吹来，全身的鸡皮疙瘩一下子全冒了出来。在这样的情况下比赛，对我而言，无疑又是一个巨大的挑战！
我硬着头皮来到自己的.跑道上，只听枪一响，我奋力往前奔去。第一圈完成后，我还是第一名。可是两圈之后，我已经筋疲力尽，身上好像背了十万吨的石头一样，双脚怎么也不停使唤。真想停下来，就这样倒下去，一动也不动地躺着。
可是，观众群里我的父母和同学都在热情地为我加油，看到他们对我的信心那么大，我开始惭愧起来，心想千万不能让他们失望啊！我开始大幅度地摆臂，咬紧牙关，再次燃起斗志。
50米——40米——30米……我离终点越来越近，仿佛已经看到胜利在向我招手。然而其他同学又冲了上来，眼看就要超过我了。我想：不行，不行，这样下去我肯定会输的，说不定还是最后一名。我一定要坚持到底，一定要勇往直前。真是恨不得有一双翅膀，直飞终点。看着近在咫尺的终点线，我使出了浑身的力气，身体仿佛被掏空一样，向终点冲了过去。
我凭借最后拼尽全力的微弱优势，第一个冲过了终点。我累得倒在了操场上，同学们赶紧过来扶起我。突然，天空中出现了一道彩虹，此时我无比开心，就像天上那道彩虹一样。
虽然操场上还刮着冷冷的风，可是此刻我却温暖无比！
长跑的作文范文4
在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。
冬季参加长跑锻炼，不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。
在中国建设社会主义和谐社会的进程中，在中国体育事业蒸蒸日上的时代背景下，在促进人的全面发展中，体育实实在在发挥着无可替代的作用。而在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。
众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的'身体状况。也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影响，但我想坚持下去，当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而现出不一样的风采。习惯的力量是巨大的。
“冬练三九”这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平和运动成绩。
阳光体育，滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来。
阳光体育，收获阳光人生。
长跑的作文范文5
自从二年级从乡下转学过来，每一次的冬季长跑我都参加，没有一届落下。这一次不同，这是我小学生涯中最后一次参加冬季长跑了，虽然要跑1500米，但是为了这段光荣历史，我报名参加了。
其实报名参加的5个女生心里都没有底，7圈半，一想到这个，我身上就觉得冷飕飕的，不禁打了一个冷颤，天呐。还没有比赛前，我看到那些比我小的人比完赛后，走着走着就跪了下来，别人怎么拉都拉不起来。我看到这一幕幕时，心想：不知我比完赛后会怎么样？肯定比他们还要惨。就这样我忐忑不安地走上了跑道。朱老师一开枪，我就冲了上去，还好我排在第一排，这点我倒是挺庆幸的。第一、二圈还挺顺利的.，大家都跑得不快，保存点体力。第三圈不知道为什么，肚子剧烈地疼痛起来。本来我的位置处在前面，可是肚子疼得厉害，像被什么东西揪住一样，根本无法跑快只能眼睁睁地看着别人一个接一个地超过我，而我根本就跑不动了。走了一圈之后，感觉稍微好了一点，就以中速跑了起来。
就在这时，我听到了一个模模糊糊的声音：“陈欢畅，快跑呀，快！加油！”我就加快速度跑了起来，可是没跑几步就感觉肚子的疼痛卷土重来了。不行，我又减慢了速度，这时大家都开始走了，因为都已经十分累了。这时不知什么原因，我觉得脚好像不长在我的身上，我整个人好像在跑道上飘一样，事实上我还在以慢跑的速度前进着，但是我完全感觉不到，就这样我又迷迷糊糊地跑完了一圈。任思雨说：“陈欢畅你没事吧，要不要喝水？”“没事。”我一把夺过水瓶，像是抓到了救命的稻草，狂喝了起来。这时我突然听到了王朗的声音：“你不是说要跑到终点吗？怎么不行了。”这时我们事先关照他们的，用这样的话来刺激我们，好激发我们的潜力。这个方法我几年前就用过了，十分有效。我撒开两腿儿，猛跑了起来。那些观众看到我时，纷纷议论：“天呐，在这个时候居然还能跑这么快，真是不可思议。”当我冲向终点时，我知道了我超越了自己，克服了困难！
这样惊心动魄的画面真令我终生难忘，为我小学里的冬季长跑画上了一个完美的句号！
长跑的作文范文6
耶！太好了！我期盼已久的冬季长跑终于要来临了，我的心情无比的激动。
冬季长跑是每年冬天才会有的运动，也是我最最喜欢的运动！冬季长跑是因为，我们北方地区一到冬天就会变得天气严寒，做课间操会使我们的`血液得不到很好的循环，为了防止我们冻坏了而开展的一项运动，我们每次都要围着我们的大操场跑，跑上十分钟，每个人只要运动起来都会出汗的，看着鼻子里冒出来的白气，甭提有多带劲了！
今天，又要冬季长跑了，看！同学们都排着整齐的队伍，正准备起跑呢！体育老师站在同学的中间，整理队伍！
开始了，体育老师的哨声一响，同学们便跑了起来。同学们有秩序的跑着，一开始还迈着整齐的步伐，可是不大一会，队伍就散了架，有很多同学都跟不上步伐了，一圈圈的跑下来，有的同学都想躺在地上休息了，他们大口的喘着粗气，看来是体力实在不支了。
终于，跑步结束了，只听得一些同学大声的欢呼，看来要想增强我们的体质，我们还得天天锻炼啊，光靠在学校这十几分钟的跑步是达到体能训练的目标的。
冬季长跑，十分钟的耐力，对我来是是毅力的拼搏！是增加体质的最好机会，我一定要坚持下去！冬季长跑！我爱你！
长跑的作文范文7
跑步，可以强健体魄；跑步，可以锻炼身体；跑步，可以增强意志……总之，跑步对人益处很大，冬季长跑对我们的益处更大，下面我就来说说我的感受吧！
在冬天，天气寒冷，人们不爱运动，因此会生病，所以学校组织了在冬天长跑的活动，这对我来说是个考验，我从小就跑不动，体质很差，这次长跑对我有没有帮助呢？
开跑第一天，刚跑了操场的四分之一，我就开始气喘吁吁，脚步慢了一些；跑了四分之二时，我已经上气不接下气，甚至想放弃！但一想到那天校长对我们说的“要坚持不懈”，我就又调整气息，接着跑了下去；跑到四分之三时，我感觉头重脚轻，骨头像散了架似的，大汗淋淋；最后，我凭着坚强的意志，跑完了全程。回到班里，我像一堆浆糊似的趴在了课桌上，虽然很累，但浑身却又感觉很有力，像是充满了能量，感觉很舒服，并且很高兴：因为我坚持跑完了全程！
第二天，长跑时我却格外轻松，基本不费力的跑完了全程的四分之二，但跑的还是气喘吁吁；第三天，我又可以轻松跑完比四分之二多一点点的路程了；第四天，我可以完整的`跑完操场的四分之三；第五天，就离轻松跑完全称差一点了……这期间，我感觉我腿部力量逐渐增强，做事似乎也可以一气做到底了，这，都是长跑训练出来的。
直到今天，我已经可以轻松跑完一圈操场，甚至还绰绰有余呢！最近，我也很少生病，体质也渐渐增强，身体倍儿棒！
冬季长跑对我们益处真的很棒，在此，我呼吁大家：天天锻炼，强健体魄，从我做起！
长跑的作文范文8
今天，是个特殊的日子——全校举行一年一度的运动会，全班都十分激动，期待万分。
下午3点，是四年级女子800米长跑比赛的时间，一到三点，我便迫不及待地向比赛地点奔去。
到了比赛地点，发令员戴老师便开始把我们排序，然后，便开始交代比赛规则，他说，红旗处可以抄道，但必须有一个前提——旁边没人才能抄，不能影响运动员比赛，他还说，前两圈慢跑，最后半圈再冲，我点了点头。
随着老师“砰”的一声枪响，我跑了出去，位列第十名，我缓缓地跑着，随时准备冲刺，当跑到我们班坐的位置时，加油声一浪高过一浪：“李天烨！加油！李天烨！加油！”我便开始冲刺，追上了两人，位列第八，我又开始慢跑，就这样，我一点一点地追，到最后半圈时，已位列第四，终点近在眼前，我开始全力加速，可就差一点就追上了，这时终点到了，我得了第四名，当金灿灿的奖状颁发给我，表明我得了四年级女子第六名时，怎么我的心中有一种说不出的高兴。
这次四年级女子800米长跑的`比赛使我明白：在失败时，我们不要气馁，胜利时，也不必沾沾自喜，失败只是暂时的，胜利也只是刹那间，在就要胜利时，不要放弃最后的一线希望，要证明，你已经尽力了！这次，我虽然拿了第六名，但是下次，我会做得更好，更出色！
长跑的作文范文9
今天体育课跑800米，男生3分15秒优秀，女生3分45秒优秀。跑800米对我们来说无疑是一个巨大的挑战。别认为跑步仅仅是跑步，还可以给你带来一些启示呢！
开始跑起来当然很轻松。第一圈时，我轻松自如地跑着，威风凛凛地摆动着手笔。清风迎面吹来，感到神清气爽。无拘无束地迈着步伐，全身有节奏的配合着，轻松又舒坦，我越跑越快，恨不得一步跨过终点。可我是想得太好了，紧接着，我就开始感受到长跑的艰难。
中间几百米有点吃力了，脚像变成了棉花包，软弱无力，望着前面的路，又过了百来米，我已是气喘吁吁，心像一盘散沙，节节败退，难道就这样功亏一篑吗？不，必须战斗。
最后260米，我的体能已达到了极限，我咬紧牙关，用毅力支撑着自己，尽力加快步伐向前冲去，要知道，胜利就在眼前，看着那些走走停停的同学，不禁为他们感到惋惜，他们放弃了奋斗，也就是放弃了胜利。也许他们想的是，反正跑不了第一，还跑啥呀，免得浪费体力，！他们就是在离胜利只有这么一步之遥的地方放弃了，因而无法领略到胜利的真谛。
大约在40秒后，一大批同学冲过了终点，虽然，我并不是第一名，但是我胜利了，这是精神的.胜利，所以，只要有顽强的毅力，在艰难中不停的奋斗，坚持不懈，才能摘取胜利的果实。
愿你也喜欢长跑，喜欢运动，在各种生活细节中悟出简单但珍贵的人生道理。
长跑的作文范文10
长跑对于一个胖乎乎的男孩子我来说，无疑就是一件非常难的运动，更或者又是一场悲剧一般降临到我的身上。所以，在我看来，长路总是很遥远的，就像遥不可及的梦想一样，让我丝毫没有任何办法完成这一目的。但是，凡事都有例外的，就让我经历了一件事情之后，我对长跑的看法就有了改观，觉得长跑是一项磨励人意志的运动项目，就是在这一个事情之后，我就在内心深处下定了决心一定要克服自己懒惰的特点，完成长跑的达标时间，让自己成了一个能够克服困难、坚持不懈、意志力强的长跑的一员。
但是，长跑不是你想突破就想突破的一项运动项目，想要突破长跑的极限，达到长跑的标准要求，付出比别人多几倍的努力，那就是必不可少的。
再一次平常的体育课上，体育老师便叫我们练习长跑，我一听见这样的一个消息，便觉得这像一个噩耗的消息传到了我的耳中，告诉我，我的噩梦要来临了。我的心立马慌张起来，表露出一副担心的样子。眼看着前面几组的同学们陆陆续续地完成了长跑，顺利地达到了目标，我的心里就特别羡慕他们！
"下一个！""好，来了。"老师的一声令下，我便苍茫地回答了。我乖乖地来到了起跑线上，等在老师的发号施令，刚才还一脸淡定的我，现在却慌张得不得了了。我给自己在内心里打气："快走，快走，你们这些慌张的家伙，我一定会用实力打败你们的。"顺着焦急的心情，我也进入了最后的准备状态，咬紧了牙关，心里鼓足了气，迎接着这一次艰难的长跑。
"好，开始跑……"老师大声一喊，我们就开始起跑了，在两旁的同学们大声喊道，听见同学们的呼喊，我便觉得有一股充足的动力，看着隔壁的跑手们，我也不甘示弱，硬着头皮冲到了前边。"嘿，小华，不要那么快冲刺，留点力气到最后才冲刺。"在跑道一旁的小飞在呼喊着告诉我。听到这样的建议，我觉得自己不应该那么逞强了，于是就减慢了脚步。
在跑了两圈过后，我的小腿已经开始出现难受的状况了，像被绑上了一袋袋沉重的石头一样，鼻子和嘴巴在大口大口地呼吸着，迫于无奈，我只能越跑越慢，由于我的速度减了下来，在后边的同学们一个一个地超越了我，看见此情此景，我心里更没底了，感觉到越来越灰心。
就在我这个低谷的时候，突然间，小飞出现了在我身旁，他对我喊道："千万别放弃，要坚持下去，跟着大部队跑。"小飞的`这一句简单的话，像给我充足了电力，我内心热了起来，感觉有一股强大的力量在催使着我向前跑，我又从缓慢的状态之中加快了我的脚步，跟上了大部队。
可是，虽说是坚持了一会，但是却让我感觉到特别的难受，刚才的那一股积极向上的动力好像一下子就消失得无影无踪了，我的脚步又慢了些，这时，我听见了两边的同学在为我打气。"快跑，快跑，努力坚持，就快到终点了，要坚持到底啊！""快点，快点，还有半分钟而已……"听见同学们的呼喊，我在内心也在悄悄地为自己打气：“坚持，坚持，坚持……"凭借着自己的努力和同学们的激烈的叫喊声，我被鼓足了勇气，突然之间，又充满了充沛的力气，使出了吃奶的力跑完了最后一圈，冲过了遥远的终点。
在老师吹响测试结束铃声的那一刻前，我最终是冲过了终点。我也圆满地达到了长跑的目标，顺利地克服了这一项艰巨的任务。我要感谢同学们为我打气的这一举动，是同学们给了我勇气和力量，才让我顺利的完成了这一次的长跑！
这一次的长跑，我永远都会记在心里面。
长跑的作文范文11
终于明白长跑所给予我们的真理－坚强的意志可以叩开成功的大门。
大操场一圈二百米，1200米要跑六圈。长跑活动快开始了，同学们早已等不及了，个个信心满满地跃跃欲试。“才六圈，跑十圈才过瘾吧！”朱恩达瞪大眼睛，放了狠话。
老师一发令，大家卯足了劲儿，撒开腿，以百米冲刺的速度使劲朝前狂奔。
可惜，这个速度维持了没多久。还没跑到二圈，同学们个个都气喘吁吁了，手臂摆动幅度明显减小了，步子也跟着减缓，快跑变成了慢跑，慢跑又变成了走路。平时的“说话大王”朱恩达此时脸涨得通红，眼神涣散，挺着他那圆圆的肚子，越走越慢，最后退赛了。
他们还是继续“跑”着。说是在“跑”，其实是用“跑”的动作在走，甚至，比走还要慢。我张大嘴巴，大口喘着粗气。胸闷得很，浑身散了架一般，手臂粘在身上，沉沉的，怎么也甩不开；双腿也软软的，迈不开步子。汗水不住地从额头往下淌，痒痒的，可他们实在没力气去擦，只能任由它淌着。
总是认为人生就是一场长跑，同样都是需要意志支持，同样要付诸汗水才能收获成功，站在起跑线，会紧张会怯步，遇到对手会想要去超越，殊不知，这场比赛的对手始终是自己，但是意志力会一直支持着自己，最后，笑着跑过的'路，原来已不再困难。
是啊，一切都很容易，心中有终点，跑道上的一切障碍自然也就不复存在了。这次冬季长跑感触颇深，知道了意志力扮演了一个什么角色，相信人生也不过这样，相似长跑。
跑道上，扬起的是同学们灿烂的笑脸……
长跑的作文范文12
天阴沉沉的，还刮着北风，这是入冬以来最冷的一天。这天，我们学校迎来了一年一度的冬季长跑比赛。
首先是一年级学生比赛，接着是我们二年级学生比赛，我们班参加的.是800米长跑项目。跑步之前，老师告诉我们：“起步要先保持体力，到第二圈就加快脚步，快到终点了再加速。”
“预备——”当体育老师说出这两个字时，前面的同学都弓着腰、抬着头，我的双眼也直钩钩地盯着老师嘴边的哨子，生怕哨子响了我还没反应过来。老师一吹哨，人群便疏散开来，我一下子冲到了前面，排在第四。跑到一半时，前面的同学体力不支慢慢地落了下来，此时的我也很累，可这是我争取名次的最好时机，也是为班级争光的最好时机啊！我想了一下，决定加速。我在心里一直激励着自己：一定要坚持住，我一定能行，我要为班级争光！汗水一滴滴地从我的额头流下来，弄得我的整张脸都湿了。我气喘吁吁地迈着每一步，同学们都在为我加油，口号越喊越响，士气越来越高。跑着跑着，我似乎都不觉得累了。一圈、两圈……800米赛跑结束了，最终我获得了第三名。
这是我第一次参加长跑比赛，在老师和同学们的鼓励下，我获得了这样好的成绩，心里很高兴。我想：要是爸爸妈妈知道了，也一定会为我自豪的。
长跑的作文范文13
今天，要拉开一千米长跑的帷幕了。我是运动员之一，虽然比赛前班主任再三叮嘱：不要有任何心理压力，但我无论如何还是有一些压力的。
比赛的时间到了，我一走上跑道就看得傻眼了，今天真是高手云集呀！樊秦之我没什么把握，何则旺也不一定能跑得过，郭泰就更不用说了……我心理暗暗盘算着，越盘算越觉得没有希望，到后来，连进入前十名的.希望都破灭了。这时，旁边响起了一声洪亮的“预备”，惊得我一下子冒出了一身冷汗，接着就是更为响亮的一声“跑”了。我们都跑了起来。我们小学生一般形容起跑的句子就是“像离弦的箭一样冲了出去”诸如此类，而这些句子用在这里却只能形容小部分人，大部分人则是“甘于落后”，因为在长跑时领跑是一种危险的行为。我才跑了半圈时，一开始领跑的人都快跑完一圈了，一些沉不住气的人已经开始加速，而我也开始有点“危机感”，如果自己落后太多，会不会追不上呢？我稍稍加快了点速度。
不一会儿，两圈跑完了。我又一次加速，渐渐地超越了八个人，第三圈时，我前面只剩下五个人了，我看了看他们：樊秦之已经累得不行了，那个五（1）班的估计跑不完全程了，何则旺体力大概在半透支状态。我超过最前面两个反正没希望了，我开始拼劲全力向前疾奔，第四圈开始时，我已经把五（1）班的那个同学和樊秦之超过并且把他们远远甩在了身后，何则旺和我在进行最后一搏，争夺第三名，我们俩相持不下。可在距离终点还差几步之遥时，我还在他后面，我心想：这次就算拼了命也要超过你！在这千钧一发之际，我猛地一冲，还是以微弱的优势超过了他。
这次长跑真悬啊！我的付出得到了回报，我意外地取得了这次长跑比赛全年级的第三名，我高兴得跟中了大奖似的。看来，有些事情真的是“不怕做不到，只怕想不到”呢！但我还要努力，加强锻炼，争取下一次比赛拿冠军。
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