考研成功积极心理

时间：2022-05-10 15:38:45 考研经验我要投稿

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考研成功必备积极心理

　　在考研复习过程中，你必须端正你的态度，否则很有可能在自己一番努力之后还是会竹篮打水一场空。那么考研要想取得成功，必须具备怎样的积极心态呢？下面阳光网小编精心整理的有关考研成功必备的各种积极心理，希望可以帮到您！

考研成功必备积极心理

　　考研成功必备的十种积极心理

　　1.强烈的愿望

　　一个顶尖的推销员最优秀的素质是要有强烈的成交愿望，一个优秀足球前锋最可贵的素质是强烈的射门意识。同样，要实现考研成功，你必须先有强烈的成功愿望。

　　人在追求强烈愿望的目标时，较容易获得和保持坚韧的精神。想想自己考上研究生后会实现自己哪些愿望。或许你考上研是为了换个更好的工作挣更多的钱，或许是为了找到女朋友，或许是为了实现夙愿，为了扬眉吐气，或许……这些都是个人的愿望。

　　同样，在考研复习过程中，当你想放弃想松懈时，想想如果因此而失败，就永远的于自己的向往擦肩而过了，你就会重新拿起书本————这也是为什么往往在职的考生会比应届生更有动力的原因。

　　2.高昂的自信心

　　世界上最伟大的力量便是自信。请相信，有志者事竟成;请相信，自己有能力实现计划;请相信，自己可以以坚韧的精神来完成每天的计划。

　　没有自信心，在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。如果你缺乏自信心，建议你定个合理的短期计划，并强迫自己完成。每次完成既定任务后，就会产生兴奋和短暂的成就感，由此促进自己去完成下一个短期计划。如此循环往复，效果一定不错。

　　3.坚定的`决心

　　请随时随地问自己：我到底想要什么?是想要，还是一定要?如果是想要，我们可能什么都得不到;如果是一定要，我们一定能够有方法得到。考研成功就在于你做决定的那一刻。

　　知道自己需要什么，是发展坚韧的最重要的一步。强烈的驱策力会使一个人去克服许多的困难。所以，复习一开始就要确定自己要考哪所大学，分析考上的难度，给自己定个位，告诉自己要实现这个目标需要付出多少汗水。

　　4.热情的团队精神

　　在考研复习中，要积极和别人合作，尤其是和与自己考同一个专业甚至同一个导师的研友合作。有些人往往处处“树敌”，特别是对那些和自己考同一个专业，同一个导师的人，简直狠之入骨。其实，这些做法是完全错误的。殊不知，就算你使他没有考上，也未必能保证你考得上。天下之大，比你强十倍、百倍的大有人在，你要作的是和他连手，共同复习研讨，共同考上。

　　要特别交代的是，和一个研友(尤其是和自己考同一个专业的人)一起复习，还能够促使双方不断发奋，坚持不懈。因为你们相互之间可以互相帮助鼓励，取对方之所长补己之所短;而且，相互之间形成的学习气氛也是产生动力的源泉。

　　5.自律与自乐

　　别人在看电视、看电影的时候，你能否在背着英语单词?别人在睡懒觉的时候，你是否能逼着自己马上起床?这一切，就是你必须“强迫”自己付出的成功代价。自律，是另一种快乐。

　　在寂寞乏味的考研生活中，让我们自己找些自己的快乐，找些前进的动力和心灵慰藉吧。在清寒的早晨跑跑步，迎着耀眼的朝阳体味心也被灿烂起来的感觉。想想考研同路人坚韧不拔的精神，想想远方为我们日夜牵挂为我们做坚强后盾的父母，想想那么多老师同学那么多素昧平生的研友用他们的脚步和经验激励着帮助着我们，我们还有理由不快乐，还有理由懦弱的退出竞争的行列吗?诚然，决定考研就意味着可能被淘汰，但我们完全没必要戚戚于此，不能预知的结果想它千遍也只能是徒劳无功，把握住手里的每一分钟才是成功者必备的潜质。

　　6.科学的学习方法

　　固定的计划：计划分两种，一种是长期计划，一种是短期计划。对于考研复习，长期计划的时间跨度为整个复习阶段，以月为单位分配复习任务。短期计划的时间跨度最好为一个月，再以旬(10天)或星期为单位分配任务。

　　这样，对于整个复习就有一个充分认识准备，以防止当看到别人复习比自己快时心慌，使自己在复习阶段心态平和。

　　精确的知识：如果以猜测来代替精确的知识，就会在失望中摧毁坚韧的精神。在复习中，如果发觉对某个知识要点不是太清楚，一定要刨根究底弄个清楚。这样的做的好处，除了使个人复习牢靠以外，在别人问及某个知识要点而自己对答如流时，能促使自信心和成就感的增强，保持一颗轻松愉悦的心。否则，一而再，再而三的放过一个个似懂非懂的知识点，最终让自己对自己失去信心和克服困难的勇气。

　　7.高效的学习效率

　　效率也是培养坚韧精神的一个重要因素。复习考研阶段，建议大家准备几种不同颜色的记号笔：红色、蓝色、黑色、绿色、黄色等。不同的颜色代表不同的意义。在复习数学时，就用黑色代表做错的解答过程;用红色代表易错和重要的内容和步骤;用蓝色书写解题的思路等。这样，在以后翻阅时，就有针对性，提高复习效果。

　　另外，学习时房子内的摆设也是制约学习效率的因素(引自一篇心理学论文)。比如：学习时背对着门，会引起心理上的警觉(这种警觉是自己很难感知的)，会使效率降低;而面对着窗户，容易使人被窗外的事物所吸引，也会降低效率。最有宜于提高学习效率的是，室内摆设简洁，房内色调呈暖色调，学习时面对着门等。

　　8.不怕吃苦&不去吃苦

　　人生有两杯水要喝，一杯是苦水，一杯是甜水。只不过不同的人喝甜水和喝苦水的顺序不同。成功者常常是先喝苦水，再喝甜水。不愿吃苦，不能吃苦，不敢吃苦的人，往往吃苦一辈子。

　　在考研中，要求自己要看到日出，这不仅仅是一个作息习惯，而是在不停的传达给自己一种生活的理念——要用一种积极健康的心态对待考研这样较为艰苦的考试，不需要把考研定义为昼夜颠倒的狂学特学，不需要把自己弄得很可怜，但一定要看到太阳冉冉升起。正常的学习时间不仅会减少考研中艰苦难耐的感觉，还可以增长有效学习的时间。

　　9.劳逸结合张弛有道

　　一个人光复习不娱乐，会渐渐消磨一个人的体力和脑力。每天一定量的锻炼是必不可少的。此外，对于相当多的“非学习类型”的考研人来说，适当的上街购物和游玩也是大有裨益的。娱乐的轻松愉快可以消除心理上的紧张和压力，对于保持复习中的坚韧精神也是有帮助的。切不可为了复习而牺牲全部的娱乐活动，变成一个考研“苦行僧”。

　　10.坚持到底

　　很多人总在叹息为什么成功从来不垂青于他们，其实，他们并不明白成功的含义。成功，不是失败的反方向，而是失败的终点，只有能够坚持着走过失败的人，才能终有一天抵达真正的成功，哪怕还有一步之遥，也不能叫做成功。

　　那么，坚定的选择你的目标，放弃那些与目标无关的东西。然后，按邱吉尔的话去做：坚持到底，永不放弃，直到成功。

　考研成功必备的五种积极心态

　　信心

　　首先要有信心，不要把考试想的太难，因为考试确实不难。考研就是考人的理解能力，不考创造能力。这种理解能力又是很狭义的，只针对书本知识，都是死的。象英语政治这些科目，没有前沿的东西，都有一定的程式化，有套路可寻，要充分利用别人已经总结好的方法。专业课就北大来说也并不难，需要看书，都是一些现成的说法，看到了自然就知道了，一般人的理解力已经足够了。考研主要靠自学，从复习的第一天我就有一个想法，这些书都是中国字写的，怎么可能理解不了?我觉得这种态度对待所有考试都有效。

　　再从考试的性质来说，考研虽然是选拔性考试，但是全国每年有100多万人报名，录取超过30万了，30万是个很大的群体，里面样本很丰富，有大学时就一直成绩优秀的，也有起点很低后来发奋的。这也许可以回答一些同学经常问的本科成绩不好，可不可以考研的.问题。在我眼里，考研跟学车差不多，只要你达到一定标准，就可以通过，而这个标准并不是很高，全国每年有30万人通过。

　　另外，比头脑更重要的是信念。我觉得信心一个最重要的来源，是不管你出于什么样的原因，想追求知识，想过更好的生活，或者是圆名校梦，总之你都确定自己要上这个学，这是最简单的信心来源，也是能支撑你走的最远的。

　　坚持

　　这点太重要了，我看到所有的考研成功者的帖子里都写了这一条。很多时候复习不下去了，或者有别的什么原因不想考了，一定要用这两个字鼓励自己。不要怕复习开始晚，不要因为时间短而泄气、放弃。我的一门专业课开始的很晚，我十月份才开始看，这部分分值很多，如果当时有放弃的思想就完了，实际上到考试前我也看了好几遍。复习英语作文也是，最后阶段记忆力下降，背的范文经常忘，也许要背的东西太多了，但是没有放弃，到考试之前还在背，我记得下午考英语，中午还在背例句。甚至在考每门的前天晚上和当天还在看，到出门前的一分钟还在看，就是不放弃的信念在支持我。这么做对考试来说确实有不错的效果。要知道我以前考试前是从来不看书的。

　　坐不住

　　复习的过程中有时候实在坐不住，可以想象有一个竞争对手。想象其在刻苦认真的学习，自己也就坐的住了。实际上我确实有一个竞争对手，是在旁听的时候遇到的，他是本专业考研，每次坐不住的时候我都想他基础比我好，他在学习。最后一天我从考场出来，还和他打了个招呼。后来知道他没考上，除了遗憾以外，我妈问我是不是暗爽，我说，我是明爽。

　　压力

　　要顶住压力。大家都是成年人了，从选择考研开始就有压力，怕失败，怕父母不理解不支持，怕丢了工作，或者还有其他考虑，这时候要顶住压力。选择的时候要果断，决定好的事就不要患得患失，没有好事都沾到的事。考研和高考不一样，没有老师教，没有同学，没有指定的教材或者复习资料，一切都靠自学，一切都要自己打听请教，这对自己也是个锻炼。学习如何跟人打交道，如何获得别人的帮助，如何自学。

　　心情

　　考研要保持一个好心情，说起来容易做起来很难，有时候没有什么事，学习时间长了也会莫名其妙的烦躁，或者郁闷，这时候可以歇一会，听听音乐、看个电影，或者出去逛逛考研书店、吃吃饭，但是不要太放松，要时刻绷着有考试这根弦。考研是一个挺漫长的复习过程，要保持一个平静的心情，不要让其他事来干扰自己，影响情绪，一心一意想考试就可以了。我记得当时郁闷了就上网看考研论坛，看到其他人也有着和我一样的郁闷，心情就放轻松了。考研本来就是个孤独的过程，要耐得住这个孤独。