延迟享乐与挫折容忍力的励志文章
心理学家指出每个人一天平均要遭受23个挫折。你想随着这些挫折起舞，还是与之宣战，抵抗并且超越之？
当你领到薪水零用钱时，会迫不急待的花掉，还是会做好规划，固定储蓄，投资理财？当你收到一份礼盒时，你会迫不急待的打开、吃掉，还是会找个机会，和朋友一起分享？
美国斯坦福大学曾经做过这样一个研究，把一批同样四岁大的小孩，带到一间房间，每一次一个人。然后，有一个大人进来，在孩子面前放下一块棉花糖。他说她得离开十五分钟，如果她不在的这段时间里，我没有把棉花糖吃掉，等她回来之后，她会再给我另外一块棉花糖当作奖赏。
听起来是很不错的交易不是吗？一换二，不需要付出金钱购买，只需等待十五分钟，就拥有两块棉花糖。
然而十五分钟对一个才四岁大的孩子来说，是相当漫长的.。四岁，连基本的社会化都尚未完成。况且接受这个实验的孩子，必须一个人待在房间里，面对诱人的棉花糖，没有大人提醒他不能吃或等下可以换得两块的事情。什么事情都可能发生。
测验结束后，并没有任何调查或报告发表。直到多年后才进行追蹤研究。而研究结果显示：比起那些大人一离开，就把棉花糖吃掉的小孩，没有马上吃掉棉花糖，或者挣扎很久才吃的小孩，在学校里都表现得比较好。这些孩子比较懂得人相处，也比较会处理压力。没有马上吃掉棉花糖的小孩，最后比吃棉花糖的小孩要来得成功很多。这个实验说明了，懂得自我克制，延迟享乐的孩子，比较容易获得高成就。
或许你会觉得，不就是块棉花糖，有这么严重吗？吃与不吃棉花糖，看似件小事。其实检测的，是每个人性格中，是否懂得自我克制与管理的特质。
在我们的周遭一定有遇到一些人，非常会赚钱，但却也非常会花钱的朋友。这些人的财富来的快去的快，不曾留下什么。有钱就花（也就是有棉花糖就吃），从不曾考虑储蓄理财，或者自我投资、进修久而久之，便逐渐的与那些懂得自我克制延迟享乐的人，出现落差。后者可能赚的钱没有者多，但他们懂得储蓄理财，自我管理，利用储蓄学习进修。长久下来，性格变得稳重可靠，因此比前者较容易取得高成就。
试想，两个都是同样大学毕业，进入同样产业，职位与起薪相同，也都必须在外租屋住宿。一个领到薪水之后便呼朋引伴，寻欢作乐，今朝有酒今朝醉；另一个领到薪水则善加规划，克制不必要的享乐，储蓄并准备自我进修、旅游等费用，懂得自我投资。前者利用利用原本的聪明才智，后者除了自己的聪明才智，还不断自我充实。两个人都依询自己的模式生活下去，长久之后，哪一个人比较容易获得较高的成就？
“棉花糖理论”从“延迟享乐”的角度，解释了为什么看似拥有相同社会背景、教育水准、聪明才智的人，有些人成就比较高，有些人成就比较低。成就的高低，并不光是努力工作的程度、薪资高低或够不够聪明，而在于拥有“延迟享乐”的能力。把握当下，挥别过去，你也可以成为一个不急着吃棉花糖的人，延迟享乐，创造较为美好的人生。
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