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中华饮食健康养生谚语
1、 热天半块瓜，药物不用抓。
2、 辣椒尖又辣，增食助消化。
3、 多食一点醋，不用去药铺。
4、 口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
5、 葱是和事老，做菜不可少。
6、 吃了胡萝卜，百病化乌有。
7、 心虚气不足，桂圆米煮粥。
8、 若要不失眠，煮粥添白莲。
9、 气短体虚弱，煮粥加山药。
10、 心虚气不足，粥内加桂圆。
11、 清退高热症，煮粥加芦根。
12、 若要肝功好，枸杞煮粥妙。
13、 防止脚气病，米糠煮粥饮。
14、 头晕多汗症，煮粥加薏仁。
15、 夏令防中暑，荷叶同粥煮。
16、 粥里加红枣，常食皮肤好。
17、 粥里加白菜，多食不虚弱。
18、 粥里加荠菜，身强体不衰。
19、 粥里加白莲，食了防暑热。
20、 粥里加山楂，双眼不会花。
21、 粥里加银耳，食了手不麻。
22、 枸杞煮粥吃，增加肝功能。
23、 心虚气不足，桂圆米煮粥。
24、 口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
25、 若要皮肤好，粥里加红枣。
26、 治理血小板，花生衣煮饭。
27、 若要治口臭，荔枝能除根。
28、 血压高发昏，胡罗卜粥灵。
29、 口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
30、 肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
31、 好菜不过食，美洒不过量。
32、 午茶助精神，晚茶不安眠。
33、 多食一点姜，不用开药方。
34、 早上喝盐汤，胜喝人参汤。
35、 精粮合口味，粗粮润肠胃。
36、 晨起一杯水，到老不后悔。
37、 豆腐配海带，常吃保健康。
38、 苹果每日啖，不用去医院。
39、 常吃萝卜菜，啥病也不害。
40、 白菜萝卜汤，益寿又健康。
41、 宁可食无肉，不可饭无汤。
42、 饭前喝汤，胜过药方。
43、 吃面多喝汤，免得开药方。
44、 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
45、 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
46、 晨吃三片姜，如喝人参汤。
47、 女子三日不断藕，男子三日不断姜。
48、 萝卜出了地，郎中没生意。
49、 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
50、 吃了十月茄，饿死郎中爷。
51、 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。
52、 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
53、 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
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